☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
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掲示板のお気に入り登録、ナイス！応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m
これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
10367 件のコメント
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今日お誕生日ですね♪HAPPY BIRTHDAY✨
おめでとうだ~~わん🎂🎉😊
過ごしやすくなりました😀☆
ちょっぴり秋を感じます！
腹筋完了ᕙ(*^-^*)ᕗ
>> rin-go さん
どうも有難う🐶ワン🐾腹筋完了💦
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
今日は、紫苑ちゃんのお誕生日🎂🐶✨🌈
ポメ❤紫苑さん、素敵な夢🐶✨を見られますように…🌌
腹筋20回、完了しました✨
>> ねこのしっぽ。 さん
御祝いどうも有難う♥️素敵な夢🐶見れます様にっ👍
何年経っても逢いたいです😅
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
今週も無事に終わったぁ🙌
皆さん、🌪️台風は大丈夫かなっ⁉️
腹筋20回、完了しました🍀
台風🌀の影響がある地域の方、大丈夫でしょうか…
良い週末になりますように🌈
🐶紫苑🌈御誕生日ルーレット♥️⭐️ラッキー7️⃣セブン⭐️7GB🎯
👼神様🙏有難うございまぁーす🥰
皆さんに幸せのお裾分け🥰笑笑
朝から☀️暑い🥵🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
紫苑たん🌈 お誕生日ルーレット ラッキーセブン✨ ポメさんに✨🎁✨が届いたようですね😊💚私達にもHAPPYをいただき ありがとうございます😊🙏
私の横で🐶がカーペットをここ掘れワンワン中😅🐶🐾お宝出たらいいんだけどね~~😅ﾎﾞﾛﾎﾞﾛになっちゃうの~~😆笑💦
腹筋 完了ᕙ(⑅•ᴗ•⑅)ᕗ
ポメ❤紫苑さん、幸せのお裾分け…
ありがとうございました😊🍀
秋に、ご恩返しの誕生日ルーレット引いてきますね🌈
rin-goさん、🐶ちゃんのカーペット掘りの様子が目に浮かびます😊ウチの🐶も、よく必死に掘っていました~😅
腹筋20回、完了しました✨
🐶紫苑🌈からの⭐️ラッキー🎁じぇんじぇんお気遣いなく👍
朝から☀️暑い🥵
🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
掃除を頑張り、充実した一日でした✨
涼しくて、過ごしやすい夜です🌃
腹筋20回、完了です🌈
朝から暑かったですね~~💦
>>ねこのしっぽ。さん
掃除 いいですね😀✨気持ちもスッキリですね💚
私も片付けたい所がありますが
なかなか やる気が出ませ~~ん😅💦 ｺﾏｯﾀﾓﾝﾀﾞ
腹筋完了しました(^^)/🥤
腹筋完了しました(^^)/🥤
皆さんのお陰で、腹筋続いています🌈
今夜は早目に…
腹筋20回、完了しました✨
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
月曜日はほんまにダルダル…😅
腹筋 完了しました(^^)/🥤
今夜も涼しいです🍃
少しだけ、秋の気配…🍂🍁
彼岸花の芽🌱、まだ出てこないんです…
腹筋20回、完了しました✨
㊗️8,888🌾ゾロ目踏んじゃった😅皆さん、おめでとう🎊
腹筋完了👍
皆さん、🐶紫苑🌈に沢山の📣応援を有難うございました🙏
ナイス賞🏆を頂きました♥️
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
ポメ❤紫苑さん、受賞、おめでとうございます✨🎊
紫苑ちゃん🐶も喜んでくれてますね🌈✨
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
ゾロ目、踏み踏み😊㊗️8888✨、
おめでとうございます💐🎉
御祝いどうも有難うございまぁーす♥️これからも、ゆるゆるな感じで宜しくお願いします🥰
・「ナイス賞」 受賞🏅✨
・8888コメント🐾ふみふみ🐾
おめでとうございま～す🎉 たくさんHAPPY😊
腹筋完了しました(^^)/🥤
>> rin-go さん
御祝いどうも有難うでぇーす♥️腹筋完了💦
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
🥵暑過ぎやわぁ😡
腹筋20回、完了です🍀
おやすみなさい😴
どうしょうかな。。
腹筋完了しました(^^)/🥤
>> rin-go さん
🦠コロナ悩む所だよねぇ🥲私はアレルギーで一度も打ってません💦
腹筋完了💦
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
🥵今日も暑過ぎ😡
>> rin-go さん
我が家も悩みましたが、5回目は放置にしました😅また増えてきてるので、悩みますよね…💦happy🌈な出来事があったので、幸せのお裾分けしますね。
パスケットルーレット、初めて1000MB✨でした。
腹筋20回、完了しました!😊
3連休は残暑厳しいようですね😅☀️
(木)頃から 涼しくなる？のかな(*^^*)🍂
ねこのしっぽさん✨
たくさんのチップが届いてビックリ‼️しました😀ありがとうございます✨
(私も何か当てるぞ～😅✊ﾐﾅｻﾝ、ﾏｯﾃﾃﾈ！💛)
🍀皆さん いつもありがとうございます(*^^*)🍀
腹筋完了(^^)/🥤
5回目のワクチンは非対応💉現在コロナ・エリス株が流行中😱
⚠️6回目から🦠エリス対応ワクチンになるので、もう少し待っててねっ🙏
☀️😡☀️猛暑日☀️😡☀️腹筋完了🥵
わぁーーい🙌3連休♥️
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
ポメ❤紫苑さん、ワクチン情報、ありがとうございます😊
エリス株…かわいい名前がついてるのですね（コロナ🦠、かわいく無いけど…💦）
行動制限解除になってから、情報収集を怠っていました😅
ポメ❤紫苑さん、rin-goさん、
お礼チップ に ナイス、
ありがとうございました😊💕
三連休、
皆さんhappy🍀🌈で ありますように…
腹筋20回、完了しました✨
㊗️8,900🌾キリ番踏んでしまいました💦ねこのしっぽ。さん
🎯ルーレット当たって良かったねぇ♥️
お裾分け本当に有難う🙏
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
「やっちまったぜ」の🐿ちゃんに思わず笑いました😊
㊗️8,900🌈キリ番ふみふみ、
おめでとうございます✨🎊
こちらこそ、
いつもありがとうございます😊🍀
☀️😡☀️連続🔥猛暑日☀️😡☀️腹筋完了👍
猛暑日🔥…見慣れてしまうなんて
どうかしてますよね😅
秋風🍂🍁早く 吹かないかな~~😊
腹筋20回、完了しました✨
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
>> rin-go さん
体調はいかがですか❓目眩😵💫の時は無理しないでねっ🙏
連休で、腹筋、サボってしまいましたぁ～😅(*/∀＼*)ｺﾞﾒﾝﾁｬｲ
ご心配お掛けしました🙏元気100%です😊
ｱﾘｶﾞﾄｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ💚
サボった分、多めに腹筋&腕立て完了😅🥤
>> rin-go さん
こんばんは🌌😊rin-goさん、お元気そうで良かったです🍀
腕立追加で、頑張られたのですね👏
腹筋、完了しました✨
牛乳🥛飲んで１日がんばるぞー😁ポメ❤️紫苑さん、🦠情報ありがとうございます！了解です😄💚
ねこのしっぽ。さん、この前、。が抜けてしまって あとから「あーーっ😆💦」と気が付きました。ごめんなさ～い😅
(みなさん、私、打ち間違い多いでーす🙏先に謝っておきまーす)
早めに腹筋完了😊
豆乳🥛飲んで頑張った💪🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
今夜も涼しいです🍂
rin-goさん、
ねこのしっぽ、
○有りでも○無しでも大丈夫です🤗
好きなように呼んでください😊🍀
ポメ❤紫苑さん、
猫ちゃんて、
ナイスポーズするんですね😄
びっくり😆しました（笑）
腹筋、完了しました✨
連休明け、肌が焦げパ～ンマ～ン😱💦ヤバイよ ヤバイよ😆
まだまだ日焼け対策必要ですね😅👍️
腹筋完了しました(^^)/🥤
>> rin-go さん
rin-goさんの 画像加工もすごーい！✨です😊
額の「こげ」マークに ついクスクスッ😄
明日は歯医者です💦
腹筋、完了しました😊🍀
👍ナイス賞🏆届きました😊皆さん、📣応援有難うございました🙏
腹筋完了😊今日も暑かったぁ🥵
ねこのしっぽ。さんの、◯がとっても好きなんですよね～私😊
🐱さん？ しっぽ。さん？ ぽ。さん？・・・
(遊んじゃいました😆🙏)
腹筋 完了しました(^^)/🥤
>> rin-go さん
次のナイス賞🏆頑張りまぁーーす😊腹筋完了です🫡
暑い一日でしたね💦☀️
rin-goさんと、ポメ❤紫苑さんの
ほんわかユーモア、好きです😊
クスっと笑ったり、
和ませていただいてます🍀🌈
ハムスター🐹ちゃんも
ナイスするんだぁ~~😄
腹筋、完了しました✨