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☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★

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☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★

掲示板のお気に入り登録、ナイス!応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m

これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪

☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。

②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました!」
「今日もできました!」

③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス!」を押して褒めてあげてください。

☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。 

【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。

【ナイス!で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。


☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆

腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう!レッツ!トライ!

余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません!レッツ!トライ!

今日は腹筋できなかった人!それでもいいじゃないか!また明日来て下さい!レッツ!トライ!

どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。


10544 件のコメント
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>> rin-go さん

🦠コロナ悩む所だよねぇ🥲
私はアレルギーで一度も打ってません💦
   腹筋完了💦
    ∧ 🎀∧
   (>`・ω・)>''
   (   ヽ
// ヽ_つ_つ
 🥵今日も暑過ぎ😡

>> rin-go さん

我が家も悩みましたが、5回目は放置にしました😅また増えてきてるので、悩みますよね…💦

happy🌈な出来事があったので、幸せのお裾分けしますね。
パスケットルーレット、初めて1000MB✨でした。

腹筋20回、完了しました!😊
私も5回目は 様子みることにします😊

3連休は残暑厳しいようですね😅☀️
(木)頃から 涼しくなる?のかな(*^^*)🍂

ねこのしっぽさん✨
たくさんのチップが届いてビックリ‼️しました😀ありがとうございます✨
(私も何か当てるぞ~😅✊ミナサン、マッテテネ!💛)

🍀皆さん いつもありがとうございます(*^^*)🍀

腹筋完了(^^)/🥤

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5回目のワクチンは非対応💉

現在コロナ・エリス株が流行中😱
⚠️6回目から🦠エリス対応ワクチンになるので、もう少し待っててねっ🙏

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☀️😡☀️猛暑日☀️😡☀️
腹筋完了🥵
わぁーーい🙌3連休♥️

>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん

ポメ❤紫苑さん、
ワクチン情報、ありがとうございます😊

エリス株…かわいい名前がついてるのですね(コロナ🦠、かわいく無いけど…💦)
行動制限解除になってから、情報収集を怠っていました😅

ポメ❤紫苑さん、rin-goさん、
お礼チップ に ナイス、
ありがとうございました😊💕

三連休、
皆さんhappy🍀🌈で ありますように…

腹筋20回、完了しました✨

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㊗️8,900🌾キリ番踏んでしまいました💦

ねこのしっぽ。さん
🎯ルーレット当たって良かったねぇ♥️
お裾分け本当に有難う🙏

>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん

「やっちまったぜ」の🐿ちゃんに
思わず笑いました😊

㊗️8,900🌈キリ番ふみふみ、
おめでとうございます✨🎊

こちらこそ、
いつもありがとうございます😊🍀

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☀️😡☀️連続🔥猛暑日☀️😡☀️
腹筋完了👍
今夜は暑いです💦🌌
猛暑日🔥…見慣れてしまうなんて
どうかしてますよね😅

秋風🍂🍁早く 吹かないかな~~😊

腹筋20回、完了しました✨
   🎀
.   ヾ"ヽ
.  (o・e・)
  ノ" )  )
  彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊

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>> rin-go さん

体調はいかがですか❓
目眩😵💫の時は無理しないでねっ🙏

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連休で、腹筋、サボってしまいましたぁ~
😅(*/∀\*)ゴメンチャイ

ご心配お掛けしました🙏元気100%です😊
アリガトウゴザイマス💚

サボった分、多めに腹筋&腕立て完了😅🥤

>> rin-go さん

こんばんは🌌😊

rin-goさん、お元気そうで良かったです🍀
腕立追加で、頑張られたのですね👏

腹筋、完了しました✨

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牛乳🥛飲んで1日がんばるぞー😁

ポメ❤️紫苑さん、🦠情報ありがとうございます!了解です😄💚
ねこのしっぽ。さん、この前、。が抜けてしまって あとから「あーーっ😆💦」と気が付きました。ごめんなさ~い😅
(みなさん、私、打ち間違い多いでーす🙏先に謝っておきまーす)

早めに腹筋完了😊

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豆乳🥛飲んで頑張った💪
   🎀
.   ヾ"ヽ
.  (o・e・)
  ノ" )  )
  彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
こんばんは🌌
今夜も涼しいです🍂

rin-goさん、
ねこのしっぽ、
○有りでも○無しでも大丈夫です🤗
好きなように呼んでください😊🍀

ポメ❤紫苑さん、
猫ちゃんて、
ナイスポーズするんですね😄
びっくり😆しました(笑)

腹筋、完了しました✨

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連休明け、肌が焦げパ~ンマ~ン😱💦
ヤバイよ ヤバイよ😆
まだまだ日焼け対策必要ですね😅👍️

腹筋完了しました(^^)/🥤

>> rin-go さん

rin-goさんの 画像加工も
すごーい!✨です😊
額の「こげ」マークに ついクスクスッ😄

明日は歯医者です💦

腹筋、完了しました😊🍀

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👍ナイス賞🏆届きました😊
皆さん、📣応援有難うございました🙏
腹筋完了😊今日も暑かったぁ🥵
ポメさん、スマホグリップで りおんたん🐶のお写真たくさん撮って次回もナイス賞getしてくださいね😀👍️

ねこのしっぽ。さんの、◯がとっても好きなんですよね~私😊
🐱さん? しっぽ。さん? ぽ。さん?・・・
(遊んじゃいました😆🙏)

腹筋 完了しました(^^)/🥤

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>> rin-go さん

次のナイス賞🏆頑張りまぁーーす😊

腹筋完了です🫡
こんばんは🌌
暑い一日でしたね💦☀️

rin-goさんと、ポメ❤紫苑さんの
ほんわかユーモア、好きです😊
クスっと笑ったり、
和ませていただいてます🍀🌈

ハムスター🐹ちゃんも
ナイスするんだぁ~~😄

腹筋、完了しました✨
腹筋完了

腹筋久々で苦しかったです
病み上がりなのでヘルシーな食事がしたいです
日々の健康には適度な運動が必要ですね学

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>> 錐シィ さん

体調悪かったんですねぇ…😅
良かったら🍑フルーツどうぞっ♥️
元気出たらいいんだけど…。
病み上がりは無理しないでねっ🙏

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>>錐シィさん
復活、嬉しいです😀🍀🍀🍀
無理なさらずボチボチ一緒に頑張りましょうね😊

🍑たくさん笑って~😆😂😄 (ポメサ~~ン🤣🤣)
💪腹筋して~ᕙ(⑅•ᴗ•⑅)ᕗ
今日も心も身体も 幸せHAPPYです(*^^*)💚💛
ありがとうございます🍀

腹筋完了☆

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   腹筋完了💦
    ∧ 🎀∧
   (>`・ω・)>''
   (   ヽ
// ヽ_つ_つ
🍑で元気満タンにねっ🍑
良かったら🍓もどうじょ🤲

>> 錐シィ さん

体調不良、お見舞い申し上げます🍀
どうぞ、無理なさいませんように…🌈

私もムリのない範囲で体力作り中です😊

腹筋20回完了です✨
腹筋 完了しました😄

おやすみなさい🥱

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   腹筋完了💦
    ∧ 🎀∧
   (>`・ω・)>''
   (   ヽ
// ヽ_つ_つ
今週も終わったぁー🙌
週末はゴロゴロしちゃおう🐶🐾

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   🎀
.   ヾ"ヽ
.  (o・e・)
  ノ" )  )
  彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
(うちの子ではありましぇん🐈)
腹筋 完了しました 😂😆😊

そんな🐱ちゃんと会ってみたい(笑)
うゎ~~😂
ヘベレケ猫ちゃんですね😺

今日も笑わせていただきました🍀😊

腹筋完了しました✨

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おはようございます😊
3日間🐶が下痢で 大変でしたぁ😅 (季節の変わり目、弱い😅) お布団出して暖かくして・・
久々、🐶も私もぐっすり眠れました😆🍀

腹筋完了😀
こんばんは🌌
女子バレー、惜敗でした💦
応援に力が入りました😅

rin-goさん、ワンちゃん🐶大変でしたね。
お疲れ様でした🍀

皆さん、今夜もゆっくり
良い夢を見られますように…🌠

腹筋、完了しました✨

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>> rin-go さん

🐶ちゃん大丈夫❓
🐶紫苑🌈も直ぐお腹壊す子で、毎回お尻をお風呂場で洗うの本当に大変でした💦お大事にねっ🙏

   🎀
.   ヾ"ヽ
.  (o・e・)
  ノ" )  )
  彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
なんだか疲れる一日でした…💦
寝たら元気になると思います😊🍀
おやすみなさい🌌

腹筋、やっと完了です✨

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昨日も今日も☀️真夏日😡
じぇんじぇん疲れが取れないねぇ😅
今週は更に長く感じそう💧
   腹筋完了💦
    ∧ 🎀∧
   (>`・ω・)>''
   (   ヽ
// ヽ_つ_つ
腹筋完了〜

最近疲れ気味なので湯船浸かったりストレッチしています
(🐶お陰さまで 元気です😊)

腹筋完了しました(^^)/🥤

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   腹筋完了💦
    ∧ 🎀∧
   (>`・ω・)>''
   (   ヽ
// ヽ_つ_つ
毎日真夏日😡明日は猛暑日かも⁉️
夜更かしです🌌
日付が変わりました💦
おやすみなさい😊🍀

腹筋完了です✨

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今日も暑かったですね~😅💦

腹筋完了しました(^^)/🥤
   腹筋完了💦
    ∧ 🎀∧
   (>`・ω・)>''
   (   ヽ
// ヽ_つ_つ
やはり、昨日より暑かったぁ🥵
エアコンがんがん👍
昼間の設定温度🌬、2度下げました💦

涼しい秋は、まだかな~🍂🍁

腹筋、完了しました✨
こんばんは😀
除湿と扇風機ダブルで すっずしい~😊🆒🧊

腹筋完了しました(^^)/🥤
こんばんは🌌
毎月の電気代か…快適な暮らしか…
やっぱり今は、
クーラーの効いた部屋に軍配です😊🍀

腹筋、完了しました✨
こんばんは🌌
毎月の電気代か…快適な暮らしか…
やっぱり今は、
クーラーの効いた部屋に軍配です😊🍀

腹筋、完了しました✨

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>> oshige さん

👆あぁっ‼️又パクったぁ😁笑笑

   腹筋完了💦
    ∧ 🎀∧
   (>`・ω・)>''
   (   ヽ
// ヽ_つ_つ
エアコン🆒キンキン🧊涼しいっ❄️
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