☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
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掲示板のお気に入り登録、ナイス！応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m
これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
10542 件のコメント
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>>さかな134さん🐟️はじめまして😊よろしくお願いします🎵
>>oshigeさん
いつも ありがとうございます😊
腹筋完了(^^)/🥤
休暇をとっておりましたぁ😅☕
>> rin-go さん
はじめましてこちらこそよろしくお願いしますm(_ _)m
(画像での腕立て伏せ承認ありがとうございます)
腕立て伏せ20回終了しました(^^ゞ
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
今日も☀️暑かったぁ🥵
🍎たん、元気で良かった👍
昼間の陽射しは
まだまだ厳しいですね~~☀
🍎さん、おかえりなさい🌈🍀
腹筋、スクワット、20回完了です✨
スクワットもされたのですね～😀👍️✨
腹筋&背筋 完了(^^)/🥤
(背筋は苦手ですが やってみましたぁ😆
出来てるんかな…😅❓️)
THANK YOU
🍎さん、背筋プラスですね✨👍
スポーツの秋…🍁🍂😊👏
腹筋20回、完了です✨
㊗️9,000🌾キリ番だよぉ〜🥰皆さん、おめでとうございます🎉
毎日コツコツ、一緒に有難う♥️
腹筋完了💦
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
わ～ぉ😆👏♥️たん、ナイス～👍️チャチャチャ ウー🥳🎶
きり番！踏み踏み✨おめでとうございます😃🎉
皆さん 9000コメントおめでとうございます㊗️😊
朝イチ腹筋 完了しました(^^)/🥤
🍎たん、thank you♥️🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
🐱たん、🍪チップthank you🙏
☔️雨なのでゴロゴロしちゃう♥️
腹筋20回、完了しました✨
腹筋完了しました(^^)/🥤
🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
腹筋20回、完了しました🍀😊
新しくなったナイス🐰✨
押すのも 頂くのも 慣れるまでドキドキしそうで～す😅w💦(これから押してみまぁ～す)
腹筋 完了しました(^^)/🥤
🍎さん、私もドキドキしながら
ナイスを押してみました😊
10月も後半に入りましたね🍁🍂
紅葉ドライブでも出掛けてみたいです😊
腹筋20回、完了しました✨
腹筋完了💦∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
皆んな、忘れずに貰ってねっ♥️
腕立て伏せ20回終了しました(^^ゞ
>>🐱さん
紅葉ドライブいいですね😊
今、あちらこちらで見かける 【もふもふコキア🔴】がカワイイです(*^^*)♪
>>♥️さん
情報ありがとうこざいます😊
今日は大安なので 期待して😆！おみくじ引いてみようと思いま～す（笑）
>>🐟️さん
🐟️さんと同じような気がしてきました～😅
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
10MB、いただきました😅
🐟さんと同じく…です
今夜も腹筋20回、完了しました✨🍀
新機能のナイス、先ず長押しすると、上にマイピョンが出るので、好きなの選んでナイス出来るよっ♥️腕立て伏せ21回終了しましたm(_ _)m
いつもありがとうこざいます😄感謝~~💚💛
中カボチャ🎃ゲットです（笑）
腹筋完了しました(^^)/🥤
>> さかな134 さん
じぇんじぇん大丈夫👌そんな風に思わないでねっ🙏
腹筋完了💦
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
🐟さん、大丈夫です😊
今日はmineoレーダーで
ボーナスチップを頂きました✨🌈
明日もhappy🍀な一日で
ありますように…😊
腹筋20回、完了しました✨
腹筋 完了しました(^^)/🥤
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
今日は暑かったぁ🥵
エアコン、
動かしてしまいました💦
腹筋完了です✨
完了しました✨🍀😊
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
今週も終わったぁ🙌
週末からは冷えるらしい🥶
🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
風強いよ~~💦
腹筋完了しました(^^)/🥤
今夜は冷え込みが 厳しいです❄️🌬️
暖かくして寝ます😊🍀
もう少し秋を楽しみたい…🍂🍁
腹筋、完了しました✨
腹筋完了(^^)/🥤
🐬oshigeさん、thank you♥️🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
食欲の秋🍁ガリバーグ🍴堪能😋
頑張りました✨😊
腹筋、完了しました🍂🍁
レールもピッカピカ✨いいね 😊
腹筋完了しましたぁ(^^)/🥤
散歩しました👣
ノラ🐱ちゃんと遭遇。
道の真ん中でゴロン…🍂🍁
気持ちいいんだね~😊
腹筋、完了しました✨