☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
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掲示板のお気に入り登録、ナイス！応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m
これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
10370 件のコメント
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フルーツパスケット、明日から ガンバるぞ💚
腹筋 完了(^^)/🥤
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_
フルーツパスケット
又、外れが続きそう😅
>> rin-go さん
私の所は38℃とかです10年ぶりに水筒をしっかり使っています
腹筋完了
https://king.mineo.jp/photographies/2131/photos/245488
腹筋 完了(^^)/🥤
>> rin-go さん
代車があるといいですね腹筋完了
腹筋完了🥵💦∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_
P.S.🐶紫苑🌈に逢いに来てくれて、ナイス＆チップを有難うございます♥️
妹の🐶りおん⭐️も宜しく🙏
🎀. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
昨夜も腹筋完了👍
>>錐シィさん
修理がお盆明けしか取れず しばらく🚴で我慢です😅
腹筋完了ᕙ(>_<💦)ᕗ😊👍️
>> rin-go さん
🚘車屋さんって夏休み長いもんねぇ💦もう暫く我慢してねっ🙏現在㊗️1位🥇おめれとぉ〜う🎉
このまま順調に進みます様にっ♥️
私はこんなもんですわぁ💦笑笑
あ~~今日当てたかったなぁ…😂
じゃんねん😂💔
腹筋 完了(^^)/🥤
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_
又、外れたわぁーーん🥲
紅しょうがチームで～す😄楽しそうなイベント始まりましたね♪ﾜｸﾜｸ
腹筋 完了(^^)/🥤
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_
🌪ダブル台風怖いでぇーす😱
台風🌀心配ですね~~💦
腹筋完了🥵💦∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_
🌪6号と7号が合体したらどうしよう⁉️お家🏠無くなるかも😱
お盆休み🙌うれしいな( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )腹筋 完了しました(^^)/🥤
又、昨夜報告忘れちゃったぁ💦取り敢えず普通に3連休👍
🏥大病院は毎年御盆休みなし😅
🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
1位✨おめでとうございま~~す😀🎉ｽｺﾞ~ｲ人数
3連休 いただけて良かったですね🍀
腹筋 完了(^^)/🥤
台風情報ありがとうございます
🎀. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
🌪台風和歌山から上陸しそう😱
14(月)どうなる事やら…😅
たこ焼きも食べてきました😄ｵｲｼｶｯﾀ🎵
腹筋完了(^^)/🥤
🟨記録更新🥇奪還👍腹筋完了🥵💦
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_
🌪台風🌀近畿直撃やんっ😱
今日は エアコン要らずでした🍀
腹筋 完了しました(^^)/🥤
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_
🌪台風🌀無事に通過😊
日本海側はかなり被害が出てます🥲
100MB貰えるよぉ〜🥰皆んな、是非ゲットしてねっ♥️
https://king.mineo.jp/staff_blogs/2303
・・・・・・・・・・・・・
はじめて フルーツサンド食べました🍊🥝
甘かったぁぁ😆(甘いの ちょっと苦手😅)
腹筋 完了(^^)/🥤
㊗️8,800🌾キリ番だよぉ〜🎊皆さん、本当におめでとう🎉
腹筋完了🥵💦
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
ポメポメさ~~ん✨✨キリ番ふみふみ🐾🐶㊗️🏅お・め・で・と・う~~ございまぁす😀🎵
腹筋 完了😊
>> rin-go さん
いつも有難うございまぁーす😊腹筋完了🥵💦
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
今週も🥵暑かったぁ💦
腹筋完了
今日は午前中から🥇トップだったのに、福崎に抜かれたぁ…🥲ｻﾞﾝﾈﾝ🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
昨日も今日も腹筋完了しましたぁ😊
🏠️2階の温度が36度🥵で耐えられないのに38.6度 って どうですか😱😱💦💦 お気をつけくださいね🙇 皆さん、ｽｲｶ食べてください~~🍉
腹筋 完了
よろしくお願いします🍀
腹筋20回、完了✨
>> ねこのしっぽ。 さん
わぁ~~！！嬉しいです😀よろしくお願いします😊🍀
腹筋完了(^^)/🥤
>> rin-go さん
rin-goさん、コメントありがとうございます🤗いつも、あちこちの掲示板でお世話になってます。腹筋、初心者です😊
続くかわかりませんが💦
どうぞよろしくお願いします。☺️🍀
⭐️お知らせ⭐️パケットすくい
10MBか、100MBか、1000MBもらえるよっ♥️
https://king.mineo.jp/staff_blogs/2309
腹筋完了🥵💦
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
ねこのしっぽ。さん
しんどいと続かないので、ぼちぼちやりましょう🥰
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
ポメ❤️紫苑さん、メッセージありがとうございます😊ぼちぼち、そうですね🍀
20回を長く続けていけるよう、頑張ります😊
本日も腹筋20回、完了です！
>>ねこのしっぽ。さん
こちらこそ よろしくお願いします🎵
私も ぼちぼち 続けています(*^^*)
>>ポメ❤️紫苑 さん
も、もしかして、1,000MB当たりですか🤩❓️
わたしは 10MB でしたぁ😆
腹筋 完了(^^)/🥤
腹筋完了🥵💦∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
🎯デッカイのん🐠すくえたよっ👍
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
ポメ❤️芝苑さん、金魚すくい
おめでとうございます🎉
私は10MBでした💦
腹筋20回、完了しました✨
皆さん 腹筋おつかれさま で~~す😀>>ポメさん
1000MBあっぱれ✨です👏なかなか見れないスクショ見せていただき ありがと～ございます😀
チップ貰いすぎてます🙇 いいんでしょうか…
>>ねこのしっぽ。さん
次回は 大物を釣りたいですね～😅😂🤝
腹筋完了(^^)/🥤
腹筋完了🥵💦∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
🍪ちょびっとだけ幸せのお裾分け♥️
皆んな、一緒に⭐️ハッピー⭐️
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
ポメ❤️芝苑さん、チップありがとうございました😊🍀
明日もhappy🌈な一日でありますように！
腹筋完了
これも トレーニングになるのかな…😅
腹筋完了(^^)/🥤
>>ポメ❤️紫苑さん、 ありがとうございました😊
窓拭きしたら、次の日ヘンな場所が筋肉痛になります💦
こんな場所の筋肉使ったのね…と思うことの多いこと😅
腹筋20回、完了しました✨