☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
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掲示板のお気に入り登録、ナイス！応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m
これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
12894 件のコメント
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腹筋完了😺💚🗿
風🍃があるので 過ごしやすいかな😊
腹筋完了しました🍎
腹筋完了♥️∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
明日は🔥40℃超えそうだよぉ…😱
腹筋完了😺💚🗿
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
暑い🔥熱ーいけど、無事に生きてたぁ🙌
夜はちょっと涼しい！？ような⋯🌠
腹筋完了しました🍎
腹筋完了😺💚🗿
🐻瞑想さんこちらも日中は暑くて地獄のようです⋯汗が止まらず体力消耗してます💦 フラフラな時はゼリー飲んだりしてます😊⬆️（安売りの時に買いだめです）美味しいし、効いてる気もします🫶わが家は昨日から かき氷🍧始めましたw 食べたら一瞬🥶寒いです♪
みなさん、涼しくされて熱中症にお気をつけください🙏
腹筋完了しました🍎
🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
朝活‼️腹筋完了しましたぁ😊
風があったり、30度いかない日など、
40度近くまで気温が上がる所と比べると天国かもへらーの😅
腹筋完了😺💚🗿
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
朝活‼️腹筋完了しましたぁ😊
こちらも☔️夕立に期待中♥️
>> rin-go さん
https://www.sej.co.jp/cmp/plaichi.html腹筋完了😺💚🗿
>> oshige さん
🐬さん✨タイムリーな🉐情報🤭をありがとうございます😊めったにコンビニに行かないのですが⋯セブイレ🏪覗いてみようかなぁ😊🍋🫶いつもⓣⓗⓐⓝⓚ ⓨⓞⓤ 🍎ですm(_ _)m
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
ずうっと待ってるんだけど、☔️夕立来ないかなぁ〜🥵
>> oshige さん
水曜日までら∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
大きな地震🫨熊本県で震度7‼️
皆さん、大丈夫❓
大きな地震多いもへね😿
腹筋完了😺💚🗿
熊本のみなさん どうかご無事でいてほしいです🙏
腹筋完了しました🍎
昨日は⋯
滋賀で「ひょう🧊」が降ったところも！？（友人から🧊連絡あり😅🆒？）今日も暑くなりそうですね🔥熱中症にお気をつけて🍀
朝🌞腹筋完了しました🍎
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
大きな地震で被災された方々、この暑さはかなり堪えると思います🥲
何とか暑さだけでも和らいで欲しい🙏
普通に暮らせるって本当に大切♥️
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
昨夜の分、又報告忘れちゃったぁ…😅
今日は🌺花金🌼頑張るよんっ💪
腹筋完了♥️∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
7月最後の歩数がキリ番ピタリ✨
ちょっぴりラッキー⭐️
🎀. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
朝活‼️腹筋完了しましたぁ😊
エアコンの部屋での眠れる森の美女⁉️
by.🐶りおん⭐️
🎀. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
朝活‼️腹筋完了しましたぁ😊
夏バテ防止に差し入れだもへっ♥️
皆んなでどうじょ🤲
午前中『パラグアイオニバス🍀』見てきました。（30kgまで乗れますよ🫶）
※個人情報保護のため
代わりにマイぴょんです✨
༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶
>>♥️たん
寝顔って大好き🫶りおんたん かわいい❣️
鰻の差し入れ ありがとうございます😊
体力も復活✨
腹筋完了しました🍎
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
🍎たーん
パラグアイオニバス🍀
🐶りおん⭐️上で眠れるねっ🥰