☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
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掲示板のお気に入り登録、ナイス！応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m
これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
12444 件のコメント
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∧ 🎀∧
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( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
🐻さん
㊗️御退院🎉おめでとうございます👏
🐱てっちゃん、寂しかったんだと思います。
側に来て🐈スリスリ🐈してくれそう♥️
【マイネ王のメンテナンス情報】
■作業日時
開始日時：2026年3月25日(水) 9時00分（24時間表記）
終了日時：2026年3月25日(水) 13時00分（予定）
■影響サービス
・コミュニティサイト「マイネ王」の全サービス
てっちゃん😺に会えてよかったもへらーの😺
🗿が入退院した時にはもへ😺天使は捨てられたと思ったのかご機嫌斜めもへた😿
てっちゃん😺ももしかすると複雑かもへから、ゆっくりと時間を戻してもへらーの😺
♥️たん、メンテ情報ありがともへらーの😺💚🗿
腹筋完了😺💚🗿
今日から、腹筋復活をするつもりでしたが、
昨日、退院の荷物を持ち上げたら、背筋を痛めてしまいました。
全く、何をやってんだか？？
で、腹筋はしばらくできそうにありません。
（早く、復帰したい）
背筋を痛めてしまったのですね😢どうぞご無理なさらず、ゆっくりとご静養くださいね🙏よくなったら〜腹筋待ってますね😊
>>❤️たん
情報ありがとうございます✨
>>🐬さん
いつもありがとうございます✨
>>🗿たん
いつも一緒にがんばってくださり
ありがとうございます✨
腹筋完了🍎
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( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
🐻たん
🏠お家でのんびり安静にして下さい🙇
腹筋完了😺💚🗿
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( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
ラスト1日頑張ろう💪
腹筋完了🍎
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( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
今週も終わったぁ🙌
ちかれたぁーーー😬
今夜はとっとと寝よっ🥱💤
腹筋完了🍎
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
朝活‼️腹筋完了しましたぁ😊
🧺洗濯物頑張る💪
今日はたっぷり🧺🧺。。。
ゆっくりとこなしていきます🥲腹筋完了🍎
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
朝活‼️腹筋完了しましたぁ😊
☀️暖かいので🚪お玄関を水洗い中。
🛵洗車🛵も少々😅
まだ背筋がちょっと痛い。
歳を取ると、治りが極めて遅いです。
>> 瞑想 さん
🐻たん、おかえりなさいもへらーの😺💚🗿無理せず軽めにもへらーの😺💚🗿
腹筋完了🗿
■作業日時（24時間表記）
開始日時：2026年3月30日（月）23時30分
終了日時：2026年3月31日（火）6時30分（予定）
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
洗濯物干しだけしました。>>❤️たん、メンテ承知いたしました🫡
✨🚪✨🛵✨いいね👍️
>>🐻たん、ゆるゆるで😊🍀
腹筋完了🍎
>> oshige さん
🐬たん、いいね😊👍️👍️👍️いつもありがとうございます♪
>> 瞑想 さん
🐻たーん絶対に無理しないで下さいねっ🙇
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( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
☔️雨降って来て濡れた🥲
🐬たん
いつもぎょうさん有難う🙇
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
☔️お風邪をひかないようにお風呂で温まってくださいね🙏
腹筋完了🗿
医師に叱られてばかりいる瞑想です。
てっちゃんは、私の足と足の間でゴロゴロしたりしますが、
力が入らないし、私の動きが鈍いので、同居作戦はしばらくお休みです。
瞑想さんが入院されて、🐱てっちゃん、とっても寂しかったのでしょうね。「もう、どこにも行かないでニャ〜🐱」と足元でゴロゴロ⋯側にいるのかなと思いました😊もしかして同居作戦成功✨かも！？しれないですよ🫶
腹筋完了🍎
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( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
🍎たん
御心配有難う🙇とても元気だよっ😁✌️
🐻たん
ついつい無理しがち‼️背筋の炎症が治る迄、腹筋はお休みして、なるべく安静に過ごして下さい🙇
安静にお大事に、てっちゃん😺なでなでしてあげてもへらーの😺💚
腹筋完了😺💚🗿
完治したら、戻ってきます。
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( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
お天気☔️悪いなぁ…😅
洗濯物が乾かんよぉ〜😱
🌸🛤️⛩️ むっちゃ歩いたw
腹筋完了🍎
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( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
🍎たーん
🌸お花見出来たのねっ🥰
歩き疲れたでしょう😅
ゆっくり休んでねっ🙇
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
ありがとうございます😊腹筋完了🍎
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( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
今週も無事に終わったぁ🙌
4月から🏥仕事の場所異動があり、少々戸惑ったが何とか覚えた👍
異動先でのお仕事おつかれさまです🙇
もう覚えたなんて✨さすがです😊🥰
土日はゆっくり🍵🍀なさってくださいね。
花散らし？🌸のお天気⋯🌬️☔️
朝からヒュ〜ヒュ〜風の音😅
腹筋完了🍎
🎀. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
朝活‼️腹筋完了しましたぁ😊
🍎たん
初日は😢半べそやったけど、2日目は余裕よんっ👍
いつも📣応援有難うねぇ〜👋
腹筋完了😺💚🗿
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
朝活‼️腹筋完了しましたぁ😊
🗿たーん
いつも有難う♥️
頑張るもへらーのんっ💪
🐬たんも有難う🥰