☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
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☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
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☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
10374 件のコメント
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>> oshige さん
oshigeさん😃ありがとうございます✨やる気upですw
腹筋完了しました(^^)/🥤
大変申し訳ない…💦昨日から体調不良の為、休業中です🤒
お熱が下がったら頑張ります💪
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
お大事にして下さいメッセージありがとうございます
腹筋完了
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
早くよくなりますように🍀涼しいうちに 腹筋完了(^^)/
腹筋完了しました(^^)/🥤
扇風機付けて…腹筋完了💦
腹筋完了
麦茶、飲みやすくてイイですよね～😊🥤
我が家も毎日作ってます(^^; 💦
>>ポメ♥️紫苑さん
食べやすい物で栄養とってくださいね。
🍉🍊🍑🍌🍎🥝
腹筋完了
>> rin-go さん
昔はコーラでご飯食べてましたが今は麦茶にして食事をしっかり取るようになりました腹筋完了
皆さん、沢山の御見舞いと御心配をお掛けして、どうも有難うございました😊結局🤒熱中症で38度以上が3日間続いて辛かったです😅
通常の発熱は解熱剤で一旦は⤵️下がるけど、熱中症は🧠オーバーヒートなので、解熱剤も効果なし💦
今日からゆるゆる通常運転です🥰
腹筋完了🥵💦
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
熱中症だったんですね😫💦解熱剤が効かないとは💦 何かお薬は処方されたんでしょうか… しかも そんなに長引くのですね😱怖いなと思いました。暑さ本番は これからですので 無理せず お気をつけくださいね。
>>錐シィさん
炭酸飲料、あまり飲まなくなりました。
飲んでも 一口ぐらいで 充~~分満足です😅
腹筋完了(^^)/🥤
>> rin-go さん
熱中症は繰り返すし、少しずつ蓄積した結果🔥発火した様です😱笑笑何かお薬欲しかったけど、点滴と身体を冷やす位しか方法がないらしく💦
皆んなで🍨アイスどうじょ🤲
腹筋完了🥵💦
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
腹筋完了
梅雨明けしました🙌
過ごしやすい暑さでした😀🐶🎶
みなさんのところは どうでしたか？
🍧🧊🍧🧊🍧🧊🍧🧊🍧🧊🍧🧊🍧
腹筋 完了(^^)/🥤
途中でゾロ目ゲット👍44位の33.3℃😁
最終は36位33.9℃
腹筋完了🥵💦
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
ポメさん🐶、絵文字🥵が~~💦💦
土日で 身体冷やしてください🧊🧊🧊
そういう 私も 今朝から また耳の調子が悪くなってきました😑⤵️ ﾁｰﾝ 薬💊続けてるのに…なぜさ😑
腹筋完了
>> rin-go さん
👂耳の病気は治りずらいので、焦らずにゆっくり🐌🐌🐌ひょっとして🌪台風発生したから⁉️
耳の内耳センサーは凄いから😱
腹筋完了🥵💦
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
今日は ゆっくりされましたかぁ？🍨🥤🍉ありがとうございます🙏
そういうこともあるんですね😣💦病院に行ってきました。蝸牛型メニエルで薬 追加で治療です😅 腹筋完了(^^)/🥤
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
週末婚♥️なので、夏バテ解消の為、美味しい🥩黒毛和牛をいただきました😋
来週も頑張るよっ💪
ポメさん🐶楽しそ~~ですね♥️🎶暑いですが 明日から頑張りましょ(*^^*)🍀
腹筋 完了😊
🎀. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
👆空調ベスト🎁貰ったのだぁ〜👍
サプライズは最高だねっ♥️
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
🦺ベストのお陰で快適でした👍
この夏はこれで乗り切れそう🥰
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
皆さん、危険な暑さです⚠️
無理はしない様にねっ🙏
腹筋完了🥵💦∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
本日は全国的に🔥発熱中🔥
午前中でも向日葵さんもグッタリ⤵️ﾀﾞﾖ🌻太陽☀️サンサン💦🚰ちょっと☔降ってくださいな😅腹筋完了
補填パケットもらったのでハッピーです
腹筋完了！
腹筋完了🥵💦∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
㊗️全国1位🥇やったぁ🙌
腹筋完了🥵💦∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
今週も終わったぁ🙌
明日はケンタッキー買いに行くよっ♥️
🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
買おうかな…😅悩み中~~
腹筋完了(^^)/🥤
>> rin-go さん
どうなんだろう⁉️短時間の様な気もするし…😅
🦺ベストの前はネッククーラーを使用してました😁
昨日は併用してみたよっ♥️
かなり涼しいよっ👍
同じ物ではないけど、首掛け扇風機です👆
ファン2個使い！涼しさ🧊抜群ですね😄👍️🦺🌀
重さは大丈夫ですか？
ひんやりリング、値段の割には アレ～❓️😥🥵💦ってなりそうですね😅でも28度で自然凍結って手軽そうで 気になってます。
早めに腹筋完了(^^)/🥤
>> rin-go さん
ネッククーラーは全然重くないよぉ👍私のは旧型だから上にしか風出ないけど、今のは上下に風が出るタイプが主流なので、職場のパートさんも使ってます😁顔も身体も涼しいみたい👍
🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
フライドチキン良いですね〜食事を囲んで幸せな気持ちになりそうです
腹筋完了
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
情報ありがとうございます😀まだまだ暑いので 何か購入しないと😅ですね！
🧊🧊🧊🧊🧊🧊🧊🧊🧊
腹筋完了(^^)/🥤
>> 錐シィ さん
ついついあっさりした物になってしまうけど、夏バテしない様にしっかり食べてねっ♥️腹筋完了🥵💦
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
>> rin-go さん
キッチンで食事作る時が🔥地獄よねぇ🥵何か良い物をゲットしてねっ♥️
🧊🍹🧊🥤🧊🧉🧊
腹筋完了(^^)/🥤
㊗️全国1位🥇腹筋完了🥵💦
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_
自分に合った涼しいアイテム探して見ようと思います
39度って ビックリ仰天 ∑(๑ºдº๑)!!です。
錐シィさんのところは大丈夫でしょうか…
私の町は36.5度で 体温程度でしたが バテてます😣💦皆さん 熱中症に気をつけてください😊
腹筋完了(^^)/🧊
腹筋完了🥵💦∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_
今年は絶対に40℃超えそう😀
フルーツパスケット、明日から ガンバるぞ💚
腹筋 完了(^^)/🥤
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_
フルーツパスケット
又、外れが続きそう😅
>> rin-go さん
私の所は38℃とかです10年ぶりに水筒をしっかり使っています
腹筋完了
https://king.mineo.jp/photographies/2131/photos/245488