☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
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掲示板のお気に入り登録、ナイス！応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m
これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
10774 件のコメント
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ポメ❤️さん、紫苑ちゃん可愛い😍
うちのポメも虹の橋に住んでるのでむこうで友達になってるかも！？
今はチワワ飼ってます！
>> タフィ― さん
どうも有難う♥️きっと虹の橋🌈でお友達になってるねっ👍🍎たんの🐶もお友達🌈
腹筋完了
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
うちの４歳、ななちゃんで〜す。この袋に入って事務所にご出勤です。昨日から子猫がいるので気になって飛び出しません😅腹筋完了🙌
なんとか続いてます！
ななばさんのななちゃん、袋と一体化してるじゃないですか！？可愛すぎる。
仕事中も一緒とは羨ましいです😆
腹筋完了🙌
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
ななばさん早く子猫ちゃんと仲良くなってくれるといいですね〜💚
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
今週も終わったぁ〜🙌
とうとう☔️梅雨入り
🐬たん、いつも有難う♥️
>> タフィ― さん
ありがとうございます。捕まえて膝に乗せるとゴロゴロいって喜ぶのに、自分からは来てくれません😂ななはヤキモチやいてるのかなぁ😾
腹筋完了🙌
体のガタで腹筋の大切さを再認識した今日このの頃です
>> 錐シィ さん
お久し振り🐟ブリ😊体調は大丈夫ですか❓
無理はしないでねっ♥️
🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
昼活🐶腹筋完了しましたぁ😊
⭐️週明けはメンテだよぉ〜⭐️【メンテナンス情報】
■メンテナンス①
1）作業日時
開始日時：2024年6月24日（月）23時00分（24時間表記）
終了日時：2024年6月25日（火）05時00分（予定）
2）対象サービス
mineoサービスの新規お申し込み受け付け
mineoマイページ
mineoアプリ
■メンテナンス②
1）作業日時
開始日時：2024年6月24日（月）22時00分（24時間表記）
終了日時：2024年6月25日（火）06時00分（予定）
2)対象サービス
ウイルスバスターモバイル月額版ほか10サービス
■メンテナンス③
1）作業日時（24時間表記）
2024年6月24日（月）13時00分～16時30分（予定）
2）影響サービス
・mineoショップオンライン
・店舗の来店予約
腹筋完了しました🙌
今日は夏のような暑さでバテバテです💦
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
お久しぶりになります体調は良くないです
受け入れて出来る事をコツコツします
またよろしくお願いします
腹筋完了
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
朝活🐶腹筋完了しましたぁ😊
🐬たん、待ってるよぉ〜♥️
本日の腹筋完了です🙌
ポメ❤️さん、メンテナンス情報、ありがとうございます🙏錐シィさん、初めまして、今年１月から頑張ってます。宜しくお願いします。
外猫で離すには小さすぎて忍びなく、半分うちの仔桜耳のチビにゃんです。
腹筋完了🙌
>> ななば@🐱🌿🐶🌷🐝🐬🐉 さん
よろしくお願いしますサボりながらマイペースで参加しています
猫小さく収まっていてカワイイですね
腹筋完了
本日の腹筋完了🙌
ななばさん、チビにゃん可愛い😍
もしかして逆さにした踏み台の中？
猫、おさまってなくてもとっても小さいのです。母猫が小柄でこの仔、離乳期に毎日ご飯なかったので。今はとても、元気です🤩
タフィーさん、
にゃんお気に入りのベッド、おっしゃる通り、踏み台を逆さまにしてます🥰
腹筋完了🙌
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
やる気スイッチなかなか入らず
上体が上がりずらい感じ
こんな時でも行えてよかったです
今日は一番乗り〜
それにしても暑かったです☀️☀️☀️☀️☀️この時間でも暑い☀️☀️☀️☀️☀️
腹筋完了🙌
ホントに暑かった☀️
でも、腹筋頑張りました✌️
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
🐬たん、いつも有難う😊
皆んなで待ってるよぉ〜✌️
腹筋完了✌️
旧友とランチ会🥰楽しかったです🎶
腹筋完了🙌
🐬さ〜ん、
東京暑くて熱中症になってませんか〜
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
🍎たん、忙しくてバテてないかなっ❓
>> ななば@🐱🌿🐶🌷🐝🐬🐉 さん
暑さはまだまだこんなもんじゃ甘いですよ。でも去年より日焼けは早いと思います。長袖着ているのですが、手の腕との日焼けの差が凄い。
暑さはまだ甘いですよ。飲んでも飲んでも間に合わないくらい去年はすごかった。
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
🐬たん、来たぁーー🙌
今日はちょっと涼しい😊
明日は雨予報
ジメジメ嫌ですね
>> oshige さん
まだまだ暑さはこれから😵💫ですね。ヒャ〜ツライわ〜
そちらはコンクリートジャングルですからね。飲んで飲んで飲んで🫧💧お気をつけなすって〜
腹筋完了🙌
仔猫の仕草に暑さを忘れて見入るななばでした。
遊びながら寝落ちしました〜狭い場所でです🥰
腹筋完了🙌
>> ななば@🐱🌿🐶🌷🐝🐬🐉 さん
遊びながら寝落ちとはかわいいですね〜見ているだけで癒されます😸
本日も腹筋完了！
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
🐬たん、来たぁーー🙌
今日もちょっと涼しい😊
子猫は超可愛いねっ😍
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
朝活🐶腹筋完了しましたぁ😊
🍎たん、みいーつけた🥰
腹筋完了🍎
腹筋完了です！
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
昼活🐶腹筋完了しましたぁ😊
腹筋完了🍎
繰り越し忘れはありませんか？
腹筋完了😁
チユーチユー鳴きながら、走り廻るおもちゃなんですけど、横になったまま、足で押さえた横着な、ななです〜腹筋完了🙌
>> ななば@🐱🌿🐶🌷🐝🐬🐉 さん
ななちゃん足でナイスキャッチ👍腹筋完了！
なな🐱ちゃん、器用🤭
面白いですね😊
腹筋完了🍎