☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
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掲示板のお気に入り登録、ナイス！応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m
これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
13192 件のコメント
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SGマスター㊗️おめでとう🎉
良かったねぇ👍
リョ→スケさん
リビング🔥地獄🔥だけど、寝室はエアコンあるから🙆♀️大丈夫よーーん♥️
後5年位は我慢かなぁ…❓
次男君が買ってくれるといいんだけど💧
エアコンて何？午後の部屋は34度くらい
(>;`ω´)> "
( へへ
SGマスター㊗️おめでとう🎉②～～～🐰ｲｴーーーｲ)
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
朝活‼️腹筋完了👍
本日の課題⭕️
さんぽ 5268歩
へとへとへろへろ😵ｱｯﾂ
KeiHikaruさん、SGマスターおめでとうございます！
ポメ❤️紫苑さん
K33さん
yoshi君さん
有り難うございますm(_ _)m💜)
(現在36度....危ない危ない‼️)
そういえば、こちらの部員さんはベテランさん多いですね(≧∇≦*)私、マスター歴長いような？
今日、明日はお休み貰えたので腹筋完了です！休みは貰えたと言うか、ぶっちぎって取ったというか…？まぁ、何にせよ沢山寝たので元気でました♪
久しぶりの連休を満喫します(*˘︶˘*)
(真子⭐︎ミさん 有り難う
ございます m(_ _)m💜)
（だんだんとサイクルが延びてる・・・1日1回してないね）
KeiHikaruさん
ランクSGマスター昇格、おめでとうございます。
（前回の腹筋で気が付かなかった！）
今日も現場は暑かった・・・でも、仕事の後のビールは美味しい (*´ω｀*)
何本でも飲めそう(*￣0￣*)ノ▽
真子☆ミさん
＞そういえば、こちらの部員さんはベテランさん多いですね(≧∇≦*)私、マスター歴長いような？
私はベテランの称号になってますが、mineoデビューしてから５ヶ月の初心者です。
まだまだ分からないことばかりなので宜しくお願い致します。
(>;`ω´)> "
🎀. ヾ"ヽ
. (o･e･) 🔥お昼の気温🔥
ﾉ" ) ) ⤴️まだまだ上がる⤴️
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
昼活‼️腹筋完了👍
本日の課題⭕️
さんぽ 6418歩
🏠️エアコン～ｷﾓﾁｴｴ🎵
前日の『ベテランさん多い』発言ですが･･･誤解招く言い方でした(^-^;
マイネ王活動に積極的な方が多いと言いたかった。ベテランという称号があることをすっかり抜け落ちてて。
でも、のぶかずあきさんはまだ5ヶ月なんですね(≧∇≦*)
大丈夫！私は登録してすぐは放ったらかしで全く活動してませんでしたし(笑)
のんびり楽しみましょう♪
エアコンLove♡
＞真子☆ミさん
称号の話しの流れだったので、てっきり称号「ベテラン」のことだと勘違いしました (^^;)ゞ
マイネ王は皆さんのおかげで楽しませてもらってます。
(きんたろーーさん
有り難うございますm(_ _)m💜)
(>🏠️エアコン～ｷﾓﾁｴｴ🎵
> エアコンLove♡....
エアコンって何？...←誰かさん
言ってたネェ😐私も同じ🥵)
書き忘れていました。
(>;`ω´)> "
( へへ
yoshi君とまだ100回も差があるｗ
本日の課題⭕️
さんぽ 2549歩
(きんたろーーさん
ボチボチですよ～
焦らないアセラナイ➰➰➰)
🥵腹筋完了👍∧＿∧
（>Д < ) 💦
ノ ノ
Ｏ＿Ｏノ
🔥リビング🔥地獄🔥
yoshi君さん
130回って新記録ですね！
凄すぎです ＼(◎o◎)／
(>￣∇￣)>
✨へへ ｷｮｳﾓｱﾂｶｯﾀｰ🥵
(>´･∀･`)> "
( へへ
今朝起きたら、あちこち筋肉痛なんだけど謎！
掃除を頑張ったせいかなー？
特にお尻の筋肉が筋肉痛。何故だー
K33さん
＞ボチボチですよ～ 焦らないアセラナイ
らじゃー！
のぶあきかずさん、不思議と腰が痛くも重くもならなかったので続けたら130回までいってしまいました。その時の体調によりますね。
本日の課題⭕️
さんぽ 39歩
🏠️から外に出てない……
腰は痛くも重くもないけど、お腹がプルプルして上がらない・・・
∧＿∧
（>Д < ) 💦
ノ ノ
Ｏ＿Ｏノ
🔥火焙り中🔥
￣|＿|● <(o^^o)> ●|＿|￣
＜(＾ｐ＾)＞┌┛┌┛
お仕事忙しくなってきた（涙）
( へへ
そろそろジム🏋️再開しよか…
半年休んでる…😷💦
本日の課題⭕️
さんぽ 4741歩
🧢
( >˘⌣˘)> ﾊﾔｸｵﾜｯﾀﾖ❣️
🐳┌┛┌┛
∧＿∧
（>Д < ) 💦
ノ ノ
Ｏ＿Ｏノ
🔥焼豚🐷出来るかも🔥
おやすみなさい。
(>•ω•)>
( へへ
本日の課題⭕️
さんぽ 6010歩
来月からジム🏋️再開しよかな……⁉️
腹筋するようになって3ヶ月、体調が良いです。
ここの掲示板に出会えてよかった！
おかげでご飯が美味しくてウエストが一回り大きく・・・よくないです
∧＿∧
（>Д < ) 💦
ノ ノ
Ｏ＿Ｏノ
🔥暑いからかなり痩せたぁ😵
Sサイズのウエスト60バッチリ👌
おやすみなさい
毎日、暑い。
早く秋がきてほしい。
残暑厳しいですね💧
外には出てられません。。。