☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
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掲示板のお気に入り登録、ナイス！応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m
これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
13192 件のコメント
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＞さとさん
お腹ぷよぷよになりますよね～。
お盆休みは、さらにぷよぷよになりそうです。
本日の課題⭕️
さんぽ 8005歩
暑かったね…💦💦💦
暑くて寝れない(=_=;)
茶碗蒸しを余計に食べたのでカロリーを消費しないと・・・
回数増やそうかな（やるとは言ってない）
<(u_u)> 😴😴😴
へへ
＜( ^ω^)＞
( Λ)Λ
目覚めに体を動かすのはいいですよね。
('ω')
ichijiさん㊗️キリ番4,400🌾コメント目
🎊おめでとうございます🎉
リョ→スケ＆FRIENDS
㊗️4,400コメント突破🎊おめでとう🎉👏
腹筋💪鍛えて🦠コロナに負けるなっ‼️
🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
㊗️山の日の朝活‼️腹筋完了👍
4400コメント！
ichijiさん、皆さん、おめでとうございます。
🌟4400💬おめでとう🎵
そして、皆さん
おめでとう😃🎊✨
本日の課題⭕️
さんぽ 7歩……
🏠️のお片付け～🎶☀️ｷﾞﾗｯ
腹筋完了しました♪
4400コメントおめでとうございます✨
私ももっと貢献したい！
コツコツ頑張ります(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
食後にスイカを食べたら、腹パンパン！
腹筋がスムーズにできなかったｗ
4400コメントおめでとうございま～す！
腹筋しました(｀･ω･´)ゞichijiさんキリ番おめでとう！
ポメさん集計ありがとう✨
今日は子どもと1日遊べました！(о´∀`о)
リョ→スケさん本当に幸せな休日を過ごせて良かったねぇ😊
お手隙の時にでも、私の所へ👶写真投稿しに来てねっ🙏
テーマ：👶新しい家族だよっ♥️こんにちは🙂
(>@_@)>
💝へへ ﾈﾑｲzzz...
ﾍゝ○"
リョ→スケさんの子供さん、天使ですね！！
可愛らしい！！
本日の課題⭕️
さんぽ 21歩
🏠️で📚️読んでました
エアコンから離れられない😙
＞リョ→スケさん
👶ちゃん、お目めぱっちり❗️ｶﾜｲｲ
腹筋30回完了です。
リョ→スケさんの赤ちゃん可愛い (о´∀`о)
1日中一緒にいれるって幸せですね。
∧＿∧
（>Д < ) 💦
ノ ノ
Ｏ＿Ｏノ
連休明けに🥵この暑さはバテる💧
<(*´ー｀*<)ﾓｯﾄﾊﾔｸﾔﾗﾅｲﾄ.....
🌱🌱🌱
へへ
人間ドックでボロボロになりました💧
おやすみなさいー
この暑さはおかしいです。群馬で40.5℃って・・・
(>•ω•)> "
( へへ
本日の課題⭕️
さんぽ 5617歩
青空が気持ちエエわ🏞️
∧＿∧
（>Д < ) 💦
ノ ノ
Ｏ＿Ｏノ
🔥燃え尽きて🔥しまいそう🔥
腹筋30回完了です。
毎日暑くて倒れそう (+_+)
（>╹◡╹)>
##へへ
(>;`ω҂)> "
( へへ
今から外回り、行きたくない～！
( へへ
🌅🏠️でまったり～～
ぼーーーっとしてる😱
本日の課題⭕️
さんぽ 35歩🐾ｳﾛｳﾛ……⁉️
お盆は休みなし~~~
せめて、土日は休めると良いなぁ。
皆さんのコメントもちゃんと読めてません💧時間みつけて、読んできますね！
暑いので体調にはお気をつけ下さい♪良いお休みになりますように(*^_^*)
お盆も仕事いえい☆
お盆も仕事いえい☆
ᕦ(ò_óˇ)ᕤ
へへ%
∧＿∧
（>Д < ) 💦
ノ ノ
Ｏ＿Ｏノ
🔥燃え尽きてるぅ🔥
お盆も土日も仕事いえい☆
おやすみなさいー
∧＿∧
(´･ω･)
／ >- ､-ヽ
/丶ﾉ､_｡ﾉ_｡)
＼ Ｙ 土 (ﾄ〉
本日の課題⭕️
さんぽ 7506歩
いい天気☀️で暑かった😣💦
（>；￣ェ￣）>
💦💦💦
／＼／＼ｱｽﾞ〜🥵
🥵腹筋完了👍∧＿∧
（>Д < ) 💦
ノ ノ
Ｏ＿Ｏノ
🔥リビング地獄🔥
👆エアコン壊れて2回目の夏😱
KeiHikaruさん！
SGおめでとう(о´∀`о)
ポメさん！
ヤバい。死んでまう！！！
今日はお客様のところで作業。
エアコンつけてくれないのは何で？
おやすみなさい
ございますm(_ _)m💜)
現場はエアコンないので死ぬほど暑い (>_<)
KeiHikaruさん
SGマスターおめでとうございます。