☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
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掲示板のお気に入り登録、ナイス！応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m
これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
13195 件のコメント
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本日の課題⭕️
さんぽ 5645歩
ちょっとだけ歩いたけど…
気が遠くなるような感じが……😨ｱﾌﾞﾅｲ
やれどもやれどもウエストが細くならない😔
(>╹◡╹)>
(〆△△
∧＿∧
（>Д < ) 💦
ノ ノ
Ｏ＿Ｏノ
御褒美の🍨アイス食べたちゃうよん😋
∧ ＿ ∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
noriたーーん💣ドカーーン💥とうとう踏んでしまったのねぇ…😱
㊗️キリ番4,500🌾コメント目
🎊おめでとうございます🎉
リョ→スケ＆FRIENDS
㊗️4,500コメント突破🎊おめでとう🎉👏
🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
昼活‼️腹筋完了👍
ヽ(･∀･)ﾉシ
＼( ＼ノ
￣
:；:
::
ド------；----ン!!!
ﾉ､
ﾉvVＶ ＶVv､
､~v v~,
{ 4500 コメ }
{ ｝
~wmWmWmwwm~）
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
ノリさん
4500💬おめでとう🎉
リョ→スケ＆FRIENDS
㊗️4,500コメント突破🎊おめでとう🎉👏～その②
本日の課題⭕️
さんぽ 5270歩
風が少し、ほんのちょっぴり爽やか～🎶
今日は腹筋とお散歩まで完了しました✨
4,500コメントおめでとうございます🎉
コツコツですね♪
どこかで雨が降ってたのか、今日は少し涼しい。明日も歩けると良いなー。
花火が見えた🎆
夏を感じられて嬉しかった❗
>norinori7 さん
>リョ→スケさん
>皆さ〜ん
4,500コメおめでとうございます
🎉👏👏👏
🌸(>´∀｀)人(´∀｀<)🌸
へへ へへ
サボっていたので、キツイかと思ったけど、できたｗ
明日筋肉痛かも・・・
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
朝活‼️腹筋完了
＜( ^ω^)＞
( Λ)Λ
4,500コメント、おめでとうございます！！
きんちゃんの腹筋回数が増えている！！
少し筋肉痛ですが、行けます！
継続＆少しづつ回数アップをしてみますね
明日から仕事かぁ･･･まぁ、食べていくためには働かねば(ﾉД`)
コロナと暑さで仕事とお家の往復だけ。
何か楽しみを見つけないとなと思うこの頃です。
<(⌒▽⌒)>
&&
△△
本日の課題⭕️
さんぽ 8085歩
階段や坂道を歩いた…💦ｼﾝﾄﾞ
少しだけですが、回数アップできました。
(>;`ω´)> "
yoshi君150回ってｗ
∧＿∧
（>Д < ) 💦
ノ ノ
Ｏ＿Ｏノ
じぇんじぇん🥵暑さが止まらない💦
おやすみなさいzzz
本日の課題⭕️
さんぽ 10919歩
よう歩いたなぁ～～(;´Д`)ﾌｩ
<(( _ _ ))>..ﾈﾑｲ〜zzzZZ
￠/\￠/\
腹筋30回しました。
yoshi君さん、きんたろーーさん２人とも回数すごい増えてる。
素晴らしい！！！
(>•ω•)> "💦
( へへ
筋肉痛が心地よいです。
のぶあきかずさん
やっと体が慣れてきました。
（150回とかは無理ですよｗ）
本日の課題⭕️
さんぽ 16歩
今日は休養です～～🙋
<( ＾∀＾)>
へべ
🥵腹筋完了👍∧＿∧
（>Д < ) 💦
ノ ノ
Ｏ＿Ｏノ
次男君の京都は37.3℃🔥
キンちゃん＆yoshi君は凄いねぇ👍
腹筋バッキバキ‼️
私はコメントしたいが為の腹筋だったので20回ジャスト(笑)
ちょっとは増やしていきたいものです(^-^;
腹筋30回しました。
暑さと仕事の疲れで、腹筋の回数増えない・・・
秋になって涼しくなれば頑張れるかも (ﾟεﾟ*)
(>;`ω´)> "
私は朝は20回、夜に50回です
本日の課題⭕️
さんぽ 5043歩
(ノリさん
夜にも50回してるんや…( -_・)?)
私はコメントしたいが為の腹筋だったので20回ジャスト(笑)
ちょっとは増やしていきたいものです(^-^;
🎀🎀
<(*☻-☻*)>
べへ
∧＿∧
（>Д < ) 💦
ノ ノ
Ｏ＿Ｏノ
腹筋30回しました。
毎日暑くて、ビールの量だけは増えていきます (^^;)
＜(＾ｐ＾)＞┌┛┌┛
腹筋40回完了！
1日さぼったのに腹筋が痛い・・・
( >´θ｀)>
🐳┌┛┌┛