☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
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掲示板のお気に入り登録、ナイス！応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m
これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
13195 件のコメント
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本日の課題⭕️
さんぽ 2848歩
今日、冷蔵庫が来た～(^ω^)
片付けないと……
∧＿∧
（>Д < ) 💦
ノ ノ
Ｏ＿Ｏノ
昨日も今日も夕立☔️ゲリラ💧
一気に降り過ぎ💦
腹筋30回しました。
K33さん
誕生日バージョンのアイコン良いですね ＼(^o^)／
ありがとう🍀
おつなえいたんさんからの頂きものです❗️)
(\(\
(＞･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
本日の課題⭕️
さんぽ 44歩
ずっと🏠️でゴロゴロ(´～`；)
エアコンが気持ちええ～
🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
( >´ ▽ ` )>
%##%
🐠へへ
腹筋30回完了しました。
<( ・-・ ┌┛)┌┛
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
朝活😊腹筋完了👍
昨日サボった
危うく忘れるところでした。
腹筋30回完了しました。
忘れるとこやった😅
本日の課題⭕️
さんぽ 10400歩
三宮は人が多い((ﾟ□ﾟ;))
(>￣^￣)>💦
🐬┌┛┌┛
<( ・-・ ┌┛)┌┛
今日はお休みだったので、腹筋と有酸素運動の動画でエクササイズ♪
久々、真面目に動きました✨
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
昼活😊腹筋完了👍
ずぅっと激アツ🥵💦
もっとカロリー消費しないとダメだ！
また、デザートを食べてしまった⤵
本日の課題⭕️
さんぽ 3963歩
少しだけお買い物🐾
(>*´◒`*)>⚡️
☔️┌┛┌┛
腹筋30回完了しました。
(>•ω•)> "
( へへ
本日の課題⭕️
さんぽ 28歩
🏠️……🤣
💦💦
(>*´◒`*)>
🌹┌┛┌┛
∧＿∧
（>Д < ) 💦
ノ ノ
Ｏ＿Ｏノ
もう9月なのに、🥵残暑所か酷暑のまんまやんっ😵
腹筋30回完了しました。
もう８月終わりですね。
毎月恒例の王国コインが戻ってくることで、月末に気が付きます (^^;)
また来月も応募するぞ！
(>;`ω´)> "
( へへ
( へへ
明日からジム🏋️再開します🎵
本日の課題⭕️
さんぽ 31歩
(誕生日クイズ、参加ありがとうございました🎂)
yoshi君の1/3・・・遠いなｗ
たまにバイシクルクランチを２０回ほど足しています。
^^) _旦~~
∧＿∧
（>Д < ) 💦
ノ ノ
Ｏ＿Ｏノ
<( ´ ▽ ` )>
へへ
腹筋30回完了しました。
(>´･∀･`)> "
( へへ
（腰に疲れがたまっているみたいです）
へへ
本日の課題⭕️
ジム🏋️でいろいろ
さんぽ 11582歩
6ヶ月ぶりにジム🏋️再開です
久しぶりなのと😷の対応で、毎回、自分でマシーンの消毒する、
何よりマスクをしての運動が…💦
ずっと続くのか……⁉️
∧＿∧
（>Д < ) 💦
ノ ノ
Ｏ＿Ｏノ
痩せないよ
カロリー消費
しなくては！
♪<( ´θ｀)>♪
へへ⭐️
今日は満月🌕お月様メッチャ
輝いてましたよ✨✨✨
腹筋30回完了しました。
(>;`ω´)> "
( へへ