☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
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掲示板のお気に入り登録、ナイス！応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m
これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
13147 件のコメント
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(>;`ω´)> "
本日の課題⭕️
さんぽ 5074歩
少しだけ🐾ﾌｩ～
やったぁ🙌週末だぁ⚠️
🎀🎀
<(๑ᴖ◡ᴖ๑)>
へへ🌹
おやすみなさい
〟_＿＼○”
明日は休み(*^^*)
<(˘⌣˘)>
%%✨
へへ)
○Lヘ
腹筋20回終わりましたぁ😊
(\(\
(>•ω•)> "
( へへ
腹筋しました(｀･ω･´)ゞ
今月ずっと育休とりました。育児パパ頑張ります(о´∀`о)
子どもかわいいね♡
>リョ→スケさん
いつもチップ有り難うござい
ました(o^^o)
育休とって頑張っていらっしゃ
ったんですね😊
可愛くて可愛くてたまらない
でしょう💕
あっと言う間に大きくなっちゃ
うので一緒にいられる時間
大切にネェ〜❣️
(>;`ω´)> "
リョ→スケさん
٩(´ᵕ｀๑)و
今日の分はまた後で書きます💦
>リョ→スケさん
私は今年甥っ子が生まれて、こんな状況なので写真や動画を妹から送ってもらうだけで会えてませんが、可愛すぎて仕方がないです😍
自分自身のお子さんだと、やはり１番最高に可愛いでしょうね✨
今という時間、これからの１日１日も大事に愛情を注ぎながら過ごしてくださいね🎶
昨日忘れてた💦
課題⭕️
さんぽ 434歩
今日はまだこれからです✨
👶リヨ→スケさん
育休q(^-^q)頑張ってね～🎶
でも無理のないようにね🍼
〟_＿＼○”
↑
かわいっ～😆 ﾖｲｼｮ―ｯﾄ…💦
腹筋20回終わりましたぁ😊
(\(\
(>•ω•)> "
( へへ
リョ→スケさん
👶可愛いでしょう😍
離れられなくなるでぇ😅
会社行けなくなりそう💧
大切に育んでねっ♥️
本日の課題⭕️
さんぽ 8402歩
(;´A｀)💦ｱﾂｲ
ヾ(๑╹◡╹)ﾉ"""ヾ(๑╹◡╹)ﾉ"
👍
腹筋２０回完了です✨
♪o(・ω・o)(o・ω・)ｏ♪
(>•ω•)> "💦
( へへ
書かずに寝ちゃった。
本日の課題⭕️
さんぽ 572歩
階段の↕️だけ～～
ヾ(๑╹◡╹)ﾉ"""ヾ(๑╹◡╹)ﾉ"
可愛い～～❤️
(>•ω•)> "💦
( へへ
☔️だねぇ…💧
(>•ω•)> "💦
( へへ
今日は早めに寝よ💤
(>´･∀･`)> "
( へへ
寝落ちしちゃった(-_-)zzz
腹筋と他三種終わりました💜
<( ´∀｀<)
ﾍﾍｯ！
本日の課題⭕️
さんぽ 5282歩
あぁ……(／０￣)ﾈﾑｲ
🍦食べよ🎵
腹筋は最近さぼり気味。一昨日ぐらいに、腹筋20回やったような。
( 一一)
K33さん
🍦半分にしたら。。。眠いと自制はきかないかな。
ありがとう🎵
食後の🍦🍰はやめられへん😅
その分、ジム🏋️に行ってたけど……
まだ再開しないのよねぇ😱)
(\(\🌺
(>•ω•)> "
( へへ
あぁ……(／０￣)ﾈﾑｲ
<( ・-・ ┌┛)┌┛
寝落ちしました(´；ω；｀)ｳｯ…
本日の課題⭕️
さんぽ 1615歩
コンビニ🏪の往復だけ…💦
明日は歩こう🐾
(\(\🌺
(>•ω•)> "
( へへ
↑かわいっ❤️)
<( ・-・)>
🌺┌┛┌┛
チョッとお疲れ気味〜(￣^￣)ゞ
(\(\🌺
(>•ω•)> "
( へへ
🐰たん
いいでしょう👍
腹筋20回です。
(>;`ω´)> "
( へへ
( 〉‾ʖ̫‾)〉
( へへ
(>•ω•)> "
( へへ
本日の課題⭕️
さんぽ 7998歩
久しぶりにイオンまで🐾
テナントが少し開いてた🎵
いろんなところを回り回って、ここにたどり着きました。
これも何かの縁。せっかくなので実践してみました。
ぷよぷよの体が少しでも引き締まるように頑張ります。
これから毎日報告できるように続けてみます。
いらっしゃいませ🎵
毎日コツコツですよ
頑張り過ぎないようにね☺️)
腹筋しました(｀･ω･´)ゞ
ウチの子、めっちゃイケメンやで〜♡はい、親バカです（笑）
きんたろーーさんだ！！！
マイネ王の活動拝見しております(о´∀`о)
マイネオアワード2020ルーキー部門はあなたです！！！
これからも応援してます(｀･ω･´)ゞ
２０回の腹筋、何年ぶりやろ。あーしんど！！
🎀🎀
<(๑ᴖ◡ᴖ๑)>
へへ🌹
💜きゃわゆ〜い💜
🤔あれぇ…⁉️新入部員さん👏
きんたろーーさん
yoshi君さん
㊗️入部おめでとうございます🎉
>きんたろーーさん
>yoshi君さん
宜しくお願いします(о´∀`о)
<(￣∇￣)>
🌺┌┛┌┛
"(>´>∀<`)><(´>∀<`<)"
(へへ へへ)
きんたろーーさん
yoshi君さん
いらっしゃいませ✨
よろしくお願いします🎶
リョ→スケさん
自分の子供が１番可愛らしい(イケメン)ですよね🎶
私の甥っ子も可愛すぎで目に入れても痛くありません(^^)
∧＿∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
皆様おはようございます！！昨日から参加させていただきました！！
よろしくお願い致します。m(__)m
5回目で起こせなくなり、ズボンをつかんで少しズルしました。
筋肉痛がひどいく、階段を下りるのが地獄です。
（手すりがあって良かった）
なぜ不精な私が頑張れるかがわかりました。
みなさんのコメントにごあいさつしたくてしょうがないからです。
＞K33さん 皆さんとのコミュニケーションで続けられそうです。頑張ります！
＞リョ→スケさん 素晴らしい掲示板を立ち上げていただき感謝します。
私は有名人では無いですよ。たまにみなさんがいじりやすい掲示板を出してるだけですのでｗ
＞ポメ❤️紫苑さん 他の方のお気に入りからここにたどり着きましたので、姐さんを見かけて驚きました。1年間も腹筋してるではありませんか。脱いだらお腹がボコボコですねｗ
＞KeiHikaruさん 腹筋の他にもやられている様ですので、きっとナイスバデーなのでしょうね。へんなおじさんですが、よろしくお願いします。
＞まりりっちさん いつもお世話になっています。ここでもよろしくお願いします。
＞norinori7さん 軽々とされていますので、きっとマッチョさんなのでしょうね。よろしくお願いします。
yoshi君さんは、私が誘いましたので一緒に頑張ろうと思います。