☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
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掲示板のお気に入り登録、ナイス！応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m
これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
13135 件のコメント
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今朝もOZΛ20回しました(｀・ω・´)ゝ3,333おめでとうございますヽ(^o^)丿🎉✨
> まりりっちさん
有り難うございます(o^^o)
>リョ→スケさん
>皆さん
㊗️3,333コメおめでとう
ございます🎉
継続は力なり‼️
更に励みましょうね❣️)
3,333💬おめでとう💐
＞リョ→スケさん＆フレンズの皆さん
おめでとうございます🌷
本日の課題⭕️
さんぽ 1720歩
今日も🏠️のなか😅
今夜もギリギリ…😅
>K33さん🌸
有り難うございます（╹◡╹）
<(*´◒`*)>
今日はギリギリセーフです😞
私もギリギリセーフ(^^)
今朝もOZΛ20回しました(｀・ω・´)ゝ(\(\
(＞･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
腹筋20回頑張りましたぁ😊
本日の課題⭕️
さんぽ 7718歩
ι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ🍦
(\ (\...ﾊﾟｸﾘ
(>๑❛ᴗ❛๑)>
( 🌸
/\€/\€
(>•ω•)> "
今朝もOZΛ20回しました(｀・ω・´)ゝ本日の課題⭕️
さんぽ 282歩
今日は🏠️の中…💦
明日はおさんぽ🐾しよ
(＞hiroaouさん
ヨーグルト作ってますか❓️
調子は良いのかしら🤔)
K33さん
ヨーグルト作っていますよ〜
絶・好・調！
）
ヨーグルトで冷製スープが美味しい❗️
トルコ料理でググってみて、超カンタン(*´∀`)♪)
K33さん
冷製スープ。
きゅうり、ニンニクとかのキーワードが有りました。
夏に向けて良さそうですね。
ありがとうございますヾ ^_^♪
）
ラスト1日‼️
💪頑張ろうぜぇ〜👍
明日からクールビズ
朝早い方、夜遅い方は、薄着で風邪ひかないようにしてください。
コロナを引き込まないようにしたいです。
<（＾Ｏ＾<☆♪
(>;`ω´)> "
今朝もOZΛ20回しました(｀・ω・´)ゝ本日の課題⭕️
さんぽ 4742歩
ええ天気やのに……
どっか行きたい🐾🐾🐾
やったぁ🙌休みだよぉ〜♥️
<(⌒-⌒<; )
へへ🌼
でもきちんと腹筋は２０回完了です✨
(\(\
(>•ω•)> "
( へへ
(\(\
(>•ω•)> "
( へへ
本日の課題⭕️
さんぽ 3284歩
(\(\
(>•ω•)> "
( へへ 完了
☝️
ぱくりじゃ〜
ｳﾋｬﾋｬ～～🤣)
(\(\
(>•ω•)> "
( へへ
(\(\
(>•ω•)> "
( へへ .....ｵﾅｼﾞｸﾊﾟｸﾘ❣️
(\(\
(>•ω•)> "
( へへ ｺﾞﾒﾝﾁｬｲ
モテ期到来🥰やったねぇ🙌
∧_ ∧
(｀･ω･) パクリは文化ぜよ
,ノ^ yヽ、
ヽ,, ﾉ==l.ﾉ
/ l |
"""""~""''""'""""""'
腹筋完了しましたぁ👍
∧_ ∧
(｀･ω･) パクリは文化ぜよ♥️
,ノ^ yヽ、
ヽ,, ﾉ==l.ﾉ
/ l |
"""""~""''""'""""""'
(｀･ω･) パクリは文化ぜよ
,ノ^ yヽ、
ヽ,, ﾉ==l.ﾉ
/ l |
"""""~""''""'""""""'
(ノリさん
首が……斬れてる(◎-◎;) ﾍﾍﾍ )
本日の課題⭕️
さんぽ 141歩
ずっと🏠️です……
明日は🐾おさんぽ❗️ｱﾊﾊﾊ
∧_ ∧
(｀･ω･)ﾊﾟｸﾘﾊﾌﾞﾝｶｾﾞﾖ
,ノ^ yヽ、
ヽ,, ﾉ==l.ﾉ
/ l |
∞∞∞≒∞∞∞∞∞∞
(｀^ω^) パクリは文化ぜよ
,ノ^ yヽ、
ヽ,, ﾉ==l.ﾉ
/ l |
””””~””””””””””
腹筋２０回完了しました✨
やっぱりモテ期到来🥰やったねぇ🙌
明日に期待しちゃうなぁ〜😍
(>´･∀･`)> "
( へへ
腹筋完了♥️
(>´･∀･`)> "
( へへ