☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
掲示板のお気に入り登録、ナイス！応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m
これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
13135 件のコメント
コメントするには、ログインまたはメンバー登録（無料）が必要です。
腹筋しました♪
今朝もOZΛ20回しました(｀・ω・´)ゝ∧＿∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
本日の課題⭕️
さんぽ 505歩
🏠️に閉じこもり(;´A｀)
５階の階段往復のみ……
本当はいつも同じ時間にしたいのですが出来ずバラバラ💦
腹筋２０回終わりました✨
<(=´∀｀)人(´∀｀=)>
🌹 🌹
<(=´∀｀)人(´∀｀=)>
🌹 🌹
今朝もOZΛ20回しました(｀・ω・´)ゝ(>•ω•)> "
今日は出社なので、歩数は4000歩です。
8000歩は歩けそうです。
本日の課題⭕️
さんぽ 8920歩
いい天気やけど🍃風が冷たい……((+_+)) ｻﾑｯ
めっちゃお腹空いたよぉ〜😅
<(@_@<)*
♪☆♪.....ﾈﾑｲﾖｰ🥱
へへ
今日は0時前に寝たいと思います(つ∀-)
そして明日は少し散歩します♪
まりりっちさん㊗️キリ番3,300🌾コメント目
🎊おめでとうございます🎉
リョ→スケ＆FRIENDS
㊗️3,300コメント突破🎊おめでとう🎉👏
腹筋💪鍛えて🦠コロナに負けるなっ‼️
ﾍゝ○"
今朝もOZΛ20回しました(｀・ω・´)ゝ今日は早かったァ〜❣️
♪<(๑ᴖ◡ᴖ๑)>♪
💜*
んん....
㊗️3,300コメント突破🎊
おめでとう🎉👏②
まりりっちさん
おめでとう😃🎊
本日の課題⭕️
さんぽ 4277歩
今日もいい天気やけど🍃風が……突風💨💨💨
ﾍゝ○"
↑
体の向きが変わった)
ラスト一日‼️
何だか今週はキツい😅
4300歩、気持ちよかったです✨
私3,300コメントのキリ番踏んでたんですね💦
ありがとうございます✨
K33さんもありがとうございます♪
3,300コメント突破すごいですね！
おめでとうございますヽ(^o^)丿
3,333、4,000と、どんどん続きますように😆
もっと鍛えなきゃ💪
今朝もOZΛ20回しました(｀・ω・´)ゝ＜(＾ｐ＾)＞┌┛┌┛
本日の課題⭕️
さんぽ 9648歩
何時もと違うとこに🐾
暖かくて気持ち良かった(^-^)v
腹筋20回頑張りましたぁ😊
<(￣^￣)>
% ﾀﾀﾞﾓｸﾓｸﾄ.....
んん
ぐっすり眠れそうです♪
今朝もOZΛ20回しました(｀・ω・´)ゝ(>´･∀･`)> "
( へへ
腹筋20回頑張りましたぁ😊
本日の課題⭕️
さんぽ 9288歩
いい天気やねぇ～
街中は静かや……
少しだけ早く終わりました🤗
<( ´ ▽ ` )>
<🐶> 🦋🦋 <😺>
^^ へへ ^^
今朝もOZΛ20回しました(｀・ω・´)ゝ(>•ω•)> "
( へへ
(>•ω•)> "
( へへ
本日の課題⭕️
さんぽ 424歩
1日🏠️でした……
明日はおさんぽ🐾しよ
腹筋20回頑張りましたぁ😊
今日は食べ過ぎてしまったので、腹筋２０回を２セットやりました♪
🐣🐥🐥🐣
今朝もOZΛ20回しました(｀・ω・´)ゝ( 〉‾ʖ̫‾)〉
( へへ
本日の課題⭕️
さんぽ 7706歩
暑かった😅
しばらくいい天気やねぇ～
<( ´θ｀<)
&** ﾖｲｼｮ！
へへ
継続は力なり✨
㊗️3,333🌾おめでとう🎉
腹筋20回頑張りましたぁ😊
ギリギリ間に合ったぁ👍
(\(\
(>•ω•)> "
( へへ