☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
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掲示板のお気に入り登録、ナイス！応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m
これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
13135 件のコメント
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腹筋20回頑張りましたぁ😊
🦠コロナ対応の白いテント見るだけで、何か心が沈むわぁ…💦
明日こそ走ろう〜
今朝もOZΛ20回しました(｀・ω・´)ゝ(>;`ω´)> "
( へへ
本日の課題⭕️
さんぽ 6463歩
寒かったけどいい天気☀️やね🎵
(>*´∀`)>
🐹┌┛┌┛
🐶紫苑が咳して気管支炎💧
腹筋20回頑張りましたぁ😊
KeiHikaruさん
(>*´∀`)>
🐹┌┛┌┛
いつもとってもキュート😍👍
おやすみなさい😴
天気は良かったので過ごしやすかったですが☀
今は大丈夫ですが朝は首が痛かったので今日は腹筋２０回だけ☆
明日は久々に出社してきます〜
今朝もOZΛ20回しました(｀・ω・´)ゝ＜(＾ｐ＾)＞┌┛┌┛
本日の課題⭕️
さんぽ 3114歩
今日はあんまり🐾できず😅
腹筋20回頑張りましたぁ😊
今夜は早く寝るよんっ♥️
zzz＼(-_-)／zzz
%##%
%##% ーｵﾔｽﾐﾅｻｲ
今朝、腹筋20回しました。
昨夜、腹筋を30回、背筋、腕立てをそれぞれ２０回しました。
昨日のお昼は、バイシクルクランチ２０回しました。
昨日の朝も腹筋20回しました。
一昨日は、腹筋と背筋、腕立てをそれぞれ２０回しました。
今日の歩数は150歩でした。200歩まで少し足らず。
それでも腹筋は忘れず、サボらず２０回終わりました♪
( 〉‾ʖ̫‾)〉
( へへ
今朝もOZΛ20回しました(｀・ω・´)ゝ本日の課題⭕️
さんぽ 6200歩
暑かった(;´д｀)ゞ💦
ラスト一日💪頑張ろう‼️
昨夜は寝るの遅かったので今日は早めに寝て、ラスト１日頑張ります♪
<(-.-;)>💤
%##%
%##%...ｷｮｳﾓﾈﾑｲ!
今朝もOZΛ20回しました(｀・ω・´)ゝ(>;`ω´)> "
( へへ
本日の課題⭕️
さんぽ 10172歩
暑いけど……おさんぽ🐾
明日は🌧️(+_+)ｶﾅ
腹筋20回頑張りましたぁ😊
明日は☔️らしいので、ずぅっとパジャマで過ごしちゃうんだぁ🥰
＿#__
<(⌒-⌒)>
🌹🌹
@／＠／
腹筋20回頑張りましたぁ😊
腹筋２０回終わりました✨
今日はぐっすり寝たいと思います💤
(>'A`)> "
( へへ
今朝もOZΛ20回しました(｀・ω・´)ゝ腹筋20回頑張りましたぁ😊
本日の課題⭕️
さんぽ 3054歩
🍃風はあるけど気持ちいい
<(´∀｀; )>
へへ🌸
🤱奥様の産後の体調はどうかなっ❓
🦠コロナの中🤱一番不安が強いと思うので、大きな心でしっかりと包み込んで、安心させてあげてねっ♥️
<( ＾ｐ＾ ┌┛)┌┛
今朝もOZΛ20回しました(｀・ω・´)ゝ腹筋20回頑張りましたぁ😊
本日の課題⭕️
さんぽ 5263歩
イオンで買うもの決めて行って来ました😅
平日より少し混んでたｶﾅ
ƪ(˘⌣˘)ʃ
んん*
今週も１週間頑張りましょ♪
(つ∀-)ｵﾔｽﾐｰ
今朝もOZΛ20回しました(｀・ω・´)ゝ○Lヘ
(^^♪
本日の課題⭕️
さんぽ 4354歩
ちょっとだけ出かけました🐾
<( ´Д`)y━･~~
&＿%＿&
€ €
腹筋20回頑張りましたぁ😊