☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
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掲示板のお気に入り登録、ナイス！応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m
これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
10401 件のコメント
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腹筋完了🐭
あっ!!お風呂入ってる間に🐭さんに先を越されちゃった😄
私も無理したくても無理きかなくて…
20回です
腹筋完了〜🙌
今日もここに完了〜って、言えて、満足じゃ。
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
マイペースでコツコツと💪
腹筋完了🐭
腹筋完了〜🙌
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
期日前投票済みでぇーす👍
腹筋20回完了〜ワ〜イ🙌
腹筋完了🐭
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
昨夜、報告忘れてました…😅
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
朝活🐶腹筋完了しましたぁ😊
午後は新婚さんが遊びに来るよ♥️
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
朝活🐶腹筋完了しましたぁ😊
今夜は新米仕入れに行くよぉ〜♥️
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
疲れる月曜日が終わった👍
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
急に…さぶぅーーい🥶
皆んな、大丈夫ですかぁ…❓
さむー🥶
今のところ元気です！
腹筋完了🐭
腹筋完了🙌
湯冷めしないうちにねま〜す。
グッナイ💤
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
今日はあんまり寒くなく、仕事中は暑かったぁ🥵
ねー
腹筋完了🐭
>> タフィ― さん
は〜い！昨日はあんなに寒かったのに、今日昼間は暑かったですよ。ほんとに気をつけなくっちや！
腹筋完了〜🙌
🎃 HAPPY🦇ハロウィン🎃おやつ🍖ジャーキーくれないと、悪戯しちゃう🐶ワン♥️
腹筋完了
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
🎃 HAPPY🦇ハロウィン🎃なんて!! カワイイんでしょう💖💗💝
ジャーキーおやつ、いっぱいあげてね🦴
腹筋完了〜🙌
２ば〜ん💫🌟✨
皆さま…お元気ですか？
久しぶりにお邪魔します🌟
腹筋、完了です🐱🐾🍀
3ば〜ん🪄💫.𖥔 ݁ ˖🦇 ݁˖ ݁𖥔 .
>> ねこのしっぽ。@お休み中🐾足跡ねこ🐱 さん
🐱🐾たーんおっひっさぁーーー👋
明日筋肉痛になるかもっ⁉️
その際はお大事にねぇ♥️
⭐️11月分1ギガプレゼント🎁ギフトコード:PRLFYY69
腹筋完了
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
今週も無事に終わったぁ🙌
腹筋完了🐭
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
朝活🐶腹筋完了しましたぁ😊
インフル💉行って来まぁーす✌️
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
ギフトコード、ありがとうございま〜す💖☺️どうも金曜日は緩んでしまいます。
腹筋完了〜🙌
>> oshige さん
頑張ったのねぇ〜👏👏👏筋肉痛にならないでねっ🙏
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
朝活🐶腹筋完了しましたぁ😊
☀️お洗濯日和♥️
腹筋完了🐭
>> oshige さん
２日分一日でやったという訳かな？若いから頑張れるのね〜💮
腹筋20回完了〜 🙌
やっとこさっとこ!!
私もいっぱい洗濯しましたよ。
よく乾きました〜🌞
🎀. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
朝活🐶腹筋完了しましたぁ😊
☀️今日もお洗濯日和♥️
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
スマホ、45km離れた所へ忘れてくる😅。何も連絡出来なくて、寂しい一日でした😭。
腹筋完了〜🙌
>> ななば@🐱🌿🐶🌷🐝🐬🐉 さん
㊗️11月4日・旦那様の卒寿祝い🎊おめでとうございまぁーす🎉
これからも御夫婦共に健康で♥️
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
ありがとうございます🙇まぁ、多少ヨレッとしてますが元気で普通の暮らしが出来るのでありがたいです。
腹筋完了〜🙌
>> ななば@🐱🌿🐶🌷🐝🐬🐉 さん
㊗️旦那様の卒寿祝い㊗️🎊おめでとうございます🎊
スマホないと何もできなくてさぞ困った事と思います。
無事スマホ戻って腹筋完了！できてよかったです。
腹筋完了🐭
腹筋完了🐭
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
かなり冷え込んでますねぇ🥶
>> タフィ― さん
ありがとうございます。友人知人の中ではうちの夫が一番元気とわかりました。ありがたいことです。Happy🥰スマホ、24時間離れていたので５日の譲るねはOUTでした😭
腹筋完了〜🙇
9.10日は元気な夫の運転で千葉県のキャンプ場で仲間とキャンプです。ななとメイも一緒に。