☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
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掲示板のお気に入り登録、ナイス！応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m
これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
10538 件のコメント
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. ヾ"ヽ 黄砂・花粉🌸
. (o･e･) 咳き込んで
ﾉ" ) ) しまうわぁ😱
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
🎀. ヾ"ヽ
. (o･e･) ☀️朝活☀️
ﾉ" ) )午後からゴロゴロ
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
🐬さん、来るかなぁ…⁉️
いつも有難うねぇ♥️
色とりどりのお花が咲いてきて嬉しく思いますが🌸🥀😀雑草もたーくさん！です😅🌿🌿
腹筋完了
捨てたくないのに捨てなきゃならない物がいっぱい😅
腹筋完了です🙌
いつも有難うねぇ♥️
また洗おー😆🙌✨
腹筋完了
も一度、頑張ってね
腹筋完了🙌
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
腹筋完了😀
明日は西の方ほど大荒れのお天気の予報です🌧️⛈️。皆様、西の方ですよね。お気をつけて。ここ茨城は本降り予報です☔
腹筋完了🙌
oshigeさん何時も沢山ありがとうございます🙇
>> oshige さん
🐬さーん皆んなで報告待ってるよぉ♥️
腹筋完了
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
腹筋完了です🙌
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
🐬さーん、来てくれたぁ🙌
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
来ました🙌
. ∧ ❤️∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
腹筋完了🙌
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
🐬さーん、いつも有難うねぇ🙏
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️さーん、いつも有難うねぇ🙏
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
こんばんは～
腹筋完了です🙌
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
こんばんは😀
腹筋完了🙌
腹筋完了∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
今週も終わったぁ🙌
仲間が急に増えて賑やか🌸
🌸うれぴー❤️
薄暗い中の🌸ナイトモード👍
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
朝活❤️腹筋完了しましたぁ😊
🐬さーん、有難うございます🥰
まだ満開ではなかったのですか…🌸ぶらりと観に行きました。🏃🚴🐕🍙🍱🏸✨腹筋完了😊
夜にもう一度観に行きました😊ライトアップバージョンです✨
>> rin-go さん
夜桜見物、中々佳きですね～🌸結構人が出てますね。
チューリップ🌷がふたつ咲きました
腹筋完了しました🙌
午前中、ウォーキングに行きつくしを見つけました😊
腹筋完了
ベニシジミ蝶が来てくれました💓腹筋完了🙌
日曜日は次男の結納と御食事会につき、終日休業中🙏やっと親の卒業式🌸本当に長かったぁ…😅
今、寝落ちからの復活☺️
腹筋完了しましたぁ👍
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
次男さん、おめでとうございます🎉またまたHAPPYですね😍🤗！！❤️🩷💛
>>ななばさん
蝶の名前、ありがとうございます😊
_φ(･_･📝
腹筋完了😊
次男さんご婚約おめでとうございます💐
rin-goさん🍎、きれいなチョウチョだったので、ググり名前わかりました〜
腹筋完了🙌
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
皆さん、御祝い🌾＆🍪チップを有難うございまぁーす🙏
🐬さん、待ってまぁーす♥️
腹筋完了😊
こんばんは～🌸今日、能登支援の細やか支援ではちみつ🐝をいただきました🙌
❤️さんほどではありませんが少々happy💓ありました🎶
腹筋完了🌸🌸🌸🌸🌸
皆さん🍪チップを有難うございまぁーす🙏その③腹筋完了😊
🐱婆さん
🎯御当選おめでとうございます🎉
🐝🍯はちみついいやんっ👍
良かった👏良かった👏
🐝蜜、今朝トーストに…。美味美味🥰
oshigeさん、当選🎯おめでとうございます👏
腹筋完了🙌
㊗️御当選🎯おめでとう🎉いいなぁ〜🍅🍛
とっても美味しそう🥰
皆んな、ラッキー⭐️だねっ👍
昨夜、腹筋完了しました👌
おめでとうございます😊🎉
ほんと、みんなラッキーHAPPYね🤗🩷💚🩵
腹筋完了😊
🌷🪻🌸🐕🌈🌸🪻🌷
（我が家の愛犬🐶１５歳半、昨夜 眠るように息を引き取り虹の橋🌈🐕を渡りました😌）
15年半の間、楽しい事、嬉しいこと、たくさんたくさんありましたでしょ。
🐶ちゃんも同じ幸せをいっぱい持って虹の橋を…。
私もロク、ケケ、ブッチ、ミミ、チビ子チョビ、トラちゃん達をおくりました。
腹筋おわりました
今はまだ、
あ、いないんだ😭😭ってなってしまいます。。。
涙の量も日に日に増えてしまってます
元気出さないと🐶🌈見てますね😅
腹筋完了
>> rin-go さん
腹筋完了∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
🍎たん
沢山泣いて、忘れないであげてねっ🙏
きっと🐶紫苑🌈と出逢ってくれそう♥️
>> rin-go さん
又、きっと逢えるよっ🐶>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
こんばんは～そうですよね、かわいい、あの仔は、虹の橋のたもとで、私の来るのを待っててくれているのですよね。 そして私と一緒に🌈を渡るのね🥰
🍎さ〜ん、今は悲しいね
待っててくれてるのよ
みなさんのコメントに感謝です😊
お陰様で昨夜はぐっすり眠ることができました。
そして、夢に出てきましたよー🐶😀🩷
しかも！ふっくらして元気になって🐕🌈😊
元気、出ました🍀
腹筋完了
>> rin-go さん
無理に元気出さなくていいねんでぇ〜🥲今のありのままの気持ちで👌
時が少しずつ癒してくれるから♥️
今日は🐶りおん⭐️と一緒に京都方面へドライブ♥️
大好きな海老(みなみ)20匹ゲットしましたぁ🥰
きゃわいぃ〜😍
今朝腹筋完了しましたぁ♥️
🎀. ヾ"ヽ
. (o･e･) ☀️朝活☀️
ﾉ" ) )午後からゴロゴロ
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
🐬さん、いつも🍪有難うねぇ♥️
腹筋報告、待ってまぁーす✌️
飼育用ですかぁ？
もしかして😅大きく育てて🍲🦐🥢🙏かな😅
腹筋完了😊
出かけて🏕️いてサボってしまいました。
腹筋完了🙌
カラーが咲いてました✨癒やし〜😊🍀腹筋完了😊
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
🍎たーん
みなみ海老は飼育用だよっ👍
🐥ひよこも飼育用😅
もしかしたら…😱笑笑