☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
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掲示板のお気に入り登録、ナイス！応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m
これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
10538 件のコメント
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いつも🍪有難うねぇ♥️
腹筋報告です
チップ、ポチッとすると🌸吹雪がキレイ〜🌸✨✨
腹筋完了しました〜
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
🍎たん
カラー一本欲しいなっ🥰
🐬たん
一緒に腹筋どうも有難う♥️
昨夜は腹筋しようと思ったらそのまま寝てしまいました😅雷⚡にも全く気付かずに(-_-)zzz😆レーダーチップ３枚ゲットです😊HAPPY🍀
腹筋完了
腹筋完了🙌
腹筋完了∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
今日はレーダーの日⁉️
ゾロ目仲間(=´∀｀)人(´∀｀=)
１１０人超え🤩
スゴイ、スゴイ、スゴイ〜🎯🎯🎯💮
>> oshige さん
また114人でした。
見てください。お仲間いないのです。ゆずるねが空しい気がします😞腹筋完了🙌
3人発見でも３枚チップ貰えるので
見つかるといいですね😀💚
腹筋完了
>> rin-go さん
㊗️9,600🌾キリ番🎉おめでとうございまぁーす👏
皆さん、おめでとう🎉
腹筋完了
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
https://king.mineo.jp/my/4f77f6c3adbae38b/reports/52182/comments/5139316
ポメ❤たん、ありがとうございます😀✨🙌🙌🙌🙌
皆さん、おめでとうございます😊💮🎊㊗️
>> rin-go さん
㊗️9,600🌾キリ番🎉🍎オメデトウゴザイマス🙌🎯🙌🎯🍎
レーダー時々、チップ３個貰えてます〜🥰
今日は飼育の日😊419でーす🐔🐟🦐🦐みなみちゃん元気かなぁ😀
ロングスマホストラップが届きました😊🙌
腹筋完了
>> rin-go さん
🍎ロングスマホストラップ、当選🎯🍎オメデトウゴザイマス👏✨💮💐🙌
419の日。知りませんでした🤩
え〜、
ニャンコ一匹、
金魚🐠大きくなったけど、卵産まないから、オスだったみたいのが２匹。
後ひとつ、一番手のかかるの。
腹筋完了🙌
>> rin-go さん
㊗️御当選🎯ロングスマホストラップ🎊おめでとうございます👏腹筋完了
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)な＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
今週も終わったぁ🙌みなみな元気だよっ♥️
🎀. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
昼活❤️腹筋完了しましたぁ😊
ミッション達成だってぇ👏👏
ななばさん、ポメ❤たん、ありがとうございます😀
ポメ❤たん、お知らせありがとうございます!
知らない間にミッション達成していたのですね😄
マイネオさんありがとう💚
https://king.mineo.jp/reports/270217🎁パケット貰えるよっ♥️
100MBずつ受け取ってねぇ🙏
🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
ポメ❤️紫苑さん、いつもパケット貰えるお知らせありがとうさん、🙇🙌
嬉しいです🥰💓
腹筋完了しました〜🙌
🍎たん・🐬たん👆上のリンクからどうじょ🤲
🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
朝活❤️腹筋完了しましたぁ😊
朝活🍎腹筋完了ポメ❤たん、パケットいただきました😊
ありがとうございます✨
みなさん、腹筋後に🍰どうぞ😄
たまにはご褒美を🤗💕
腹筋完了🙌
>> ななば@🐱🌿🐶🌷🐝🐬🐉 さん
七つも植え替え、すごい😄肩もみもみです🤗バラ🌹は育てるのが難しそうなイメージで
育てたことありませ〜ん😅
ななばさん♪たくさん咲くといいですね😊🩷
腹筋完了🙌
ジャーマンアイリス、咲きました〜いろんな色のジャーマンアイリスの中でもこの色が一番好きです💓
rin-goさん、春のバラは手入れが遅すぎてのぞみ薄です😅 秋に期待です。
腹筋完了🙌
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)な＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
皆んな、素敵な💐お花が一杯👍
やっと開きました💦だけど、まだ重い⤵腹筋完了🍎
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
🐬さん、腹筋報告来てね👋
いつも🍪チップ有難う♥️
このところ、Ｗ🎯です🥰
嬉しいのでちょっとお裾分けします
腹筋完了🙌
>> ななば@🐱🌿🐶🌷🐝🐬🐉 さん
おめでとうございます🎉W🎯スゴすぎる〜😆👏👏👏
自分のことのように嬉しく思います(*^^*)🍀
お裾分け、ありがとうございました😀
腹筋完了🍎
今夜は北茨城震源の地震があり、県南の我が市は震度４の揺れでした。結構揺れて怖かったです。被害無しですが😱。
腹筋完了🙌
>> ななば@🐱🌿🐶🌷🐝🐬🐉 さん
ダブル🎯大当たりぃ👏👏本当に良かったねぇ♥️
お裾分けどうも有難う🙏
腹筋完了
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
ありがとうございます🎶💮こんな事滅多ないのでメッチャ嬉しいです🤩✨
ななばさん、震度4は怖かったですよね😣ご無事で良かったです。
歩きました☀
麦茶がおいしい🥤😄
腹筋完了🍎
rin-goさん、一万歩越え、すご〜い💮
私、2635歩だったけど、3000歩迄頑張れなかった😞
腹筋20回何とか完了しました〜🙌
腹筋完了∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
🐬さん、来たぁ〜🙌万歳🙌
最近…地震が多いから怖い😱
3階建てなので、よく揺れるわぁ💦
でも眺めが良さそうで憧れますね😊
ななばさん、私、疲れてるときは、あまあま腹筋してます😙w㊙
腹筋完了
rin-goさん、元々ね、甘々の腹筋なのですよ。でもね、１月10日から皆さんのお陰でなんとか、続けられてそれなりの効果を実感してるので嬉しいのです🤩
ありがたいわ〜👏✨皆さんThanks💓
腹筋完了🙌
腹筋完了∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
ゴールデンウィーク前半3連休🙌わぁーーい♥️うれぴぃーー🥰
🎀. ヾ"ヽ
. (o･e･) ☀️朝活☀️
ﾉ" ) )お昼🌶️🍛配達♥️
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
お昼配達ありがとうございます😊バリ辛！！🌶🍛🥵えー！
そんなのあるんですね😅🔥
🚰🥤🚰🥤🚰🥤🚰🥤(≧▽≦)💦
昼活☁腹筋完了😊
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
ダーリンさんに🍛配達ですね😅？？勘違い🤭しました😅笑🙏
ドクダミとスギナ😱
腹筋完了🙌
>> rin-go さん
🍎たん勘違いさせちゃったぁ…😅🙏
私は🍛甘口で、ダーリンはLEE❌20倍とか平気なのよ…💧
作っただけでも🌶️咳き込みます😷
食べたら絶対に死ぬよ…😱
🎀. ヾ"ヽ
. (o･e･) ☀️朝活☀️
ﾉ" ) )🐶りおん⭐️ｼｬﾝ🧴
彡ノ,,,,ノダーリン担当♥️
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
腹筋を済ませて、初めて時代行列みてきました😊歩いた〜💦暑かった〜😅楽しかった〜😊ななばさん、うちもすでに草ボーボーです😭
ポメ❤たん、りおんたん🐶かわいい😊🩷
腹筋完了🍎