☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
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掲示板のお気に入り登録、ナイス！応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m
これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
9810 件のコメント
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腹筋20完了
今日もできて良かった〜😊😊😊
🎀. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
晩御飯食べたから、もう寝そう🥱💤💤
こんばんは〜🌬️寒いですネ〜
なんとか腹筋20完了🙌
>> ななば@🌷ワンにゃん🌿大好き さん
頑張ってますねぇ👌可愛い🐱ななちゃんに邪魔されたりしませんか❓
抱っこするとあったかいから、🐶🐱はいいよねぇ♥️
>> oshige さん
🐬さーん今夜も来てくれて有難う😊
🍪チップも有難う🙏
🎀. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
今日は🍺だらり〜ん😁
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
ニャンコ💓、カワイイ腹筋20 完了⤴️
15回目位からきつかった〜😰
でも、完了🙌
陽当り良い畳の上、ななの応援で🤩腹筋20完了🥰
腹筋完了∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
可愛い🐱ななちゃんの応援📣
うーんと頑張れそうだねっ👍
寒がり🐶りおん⭐️は布団の中
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
しっかり呼吸しながらしたらリラックスできました〜仮想喫煙タイム
>>ポメ❤️さん
昨夜、ノーマルを何とかクリア。 ハードは😑…じぇんじぇん無理でした😅⤵️なので 助かりました🙏ありがとうございました(*^^*)
>>ななばさん🐈️🧦←ｶﾜｲｲ😊
ななちゃんに応援されながら～癒されながら～の腹筋いいですね！p(^^)q💚
>>錐シィさん
しっかり呼吸、真似してみました👍️👍️ｲｲﾃﾞｽﾈ
>>🐬さん
いつもありがとうございます😊
>> rin-go さん
こんばんは。なな、カワイイでしょ。なんて、親馬鹿ならぬ、ななばかです🥰腹筋完了🙌
今日もできて、良かった〜 デス
腹筋完了∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
🐱ななちゃん可愛い😍
私もななちゃんです♥️
♥️さんも ななちゃんなの～？？😆えーっ😀ななばさんの ななちゃん また登場してね♪
腹筋完了しました😊
りおんさんもななちゃんなんですか💓🎶🤗 なんと💮ななばはりおんななのばばでもありますね😊
写真は昨年の年賀状に撮ったななで〜す。友達の作ったウサギさんとなな。
腹筋20 完了🙌🙌
ななちゃん可愛いって言われると自分の事みたいで嬉しい😍笑笑(誰もそんなん言うてくれへんし)
腹筋完了しましたぁ😊
9箇所の🔑解除の御土産です♥️ギフトコード🎁各100MB
現在800MB受け取ってねっ✌️
大阪 PRF7ZA22
宮崎 PR6ADYM5
兵庫 PRTLYUN1
静岡 PR14VJCA
栃木 PR2SGF4S
徳島 PR782U4P
沖縄 PRFENKG3
島根 PR5HMFW8
岩手 不明(まだなので)
尚、ヒントコメントなどから受け取り済みの場合には、👆この画面になります。岩手 PR3FXD64
プロみたい😀！わたし、📷️センスが全くないので(///∇///)そんな風に撮れるの、憧れます😊
>>ポメなな❤️さん ←ｲﾂﾓ ｵﾓﾛｶﾜｲｲ☆♡
情報ありがとうございます😀大変だったんじゃないでしょうか…🙏
ぽっかぽか～のお風呂で眼の疲れや肩の凝り…ほぐしてくださいね😀
腹筋完了🙌
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
今週も終わったぁ〜🙌
お腹空いたよぉ…😅
腹筋20、完了🙌今朝、ななのカワイイの撮れたので、何とかここに上げたくて腹筋、頑張りました〜。 見てみてみて〜(ななバカ)
rin-goさん、私、ただただ思いつきで写真撮るの大好きなだけなんです。褒めて頂き、木に登ってます🐷 ありがとう。
りおんななさん、岩手、ありがとうございます。知らない世界が開きました🥰
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
りおんなな💓 カワイイよ💐>> ななば@🌷ワンにゃん🌿大好き さん
どうも有難う😍木に登ってしまったわぁ💦笑笑
無事に9箇所🎁ギフト受け取れましたか❓
皆んなで⭐️ハッピー⭐️
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
gift🎁 頂きました🥰🥰🥰🥰🥰ありがとうありがとう。
こんなにいっぱい初めてよ。
𓃱🦒が木に登ってるの初めて見ましたよ〜😀
週末は🐶りおん⭐️とゴロゴロ💤🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
今日も🐶りおん⭐️とゴロゴロ💤🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
りおんちゃんとゴロゴロで楽しく20、完了でしたか〜私も腹筋20完了💓
スマホをあるところへ忘れて来てしまって、丸一日寂しかったです😂
>> ななば@🌷ワンにゃん🌿大好き さん
📱スマホ、ちゃんとあって良かったねぇ👍📱スマホ失くしたら、かなり焦るかも😓
☝、この仔、ごはんちょうだいと時々、来たのだけど、この頃来ないの😞誰か、優しい人にあったかなぁ…💕
腹筋完了
腹筋続けるとどう？変わるのか
どなたか教えて〜✨
腹筋完了∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
継続は💪チカラなりぃ〜ん♥️
>> oshige さん
🐬さん一緒に腹筋、ぎょうさんチップ有難う😊
腹筋完了
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
腹筋完了🥰ベストの背中に編込みニャン３匹😹😽😺
各地で大雪。
皆様の所は、大丈夫でしょうか？
腹筋完了∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
各地で☃️大雪の模様❄️
こちらは何も降らずです🥶
１日中、風が強くさむ〜い日でした。
まだ、ふいてます🌬️🌫️
腹筋完了∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
腹筋完了∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
何とか☃️雪も降らず今週終了🙌
腹筋完了🙌
お菓子の安いディスカウントショップへ行って、チョコをいっぱい買ってきました〜🤗
🎀. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
🍫チョコ一杯いいなぁ〜♥️
🍓🍫チョコ貰ったよぉ〜🥰🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
なんてカワイイお顔、ニャンニャンうちの仔、三年前500g😺
今、5.4Kのふっくらニャンでダイエット中😿
腹筋完了
自分にごほうびチョコ😀
>> ななば@🌷ワンにゃん🌿大好き さん
🐱ななちゃん健やかに成長したのねぇ😅
腹筋完了
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
🐶りおん⭐️3.5㌔🐾2歳半。
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
ちょっと、反則して、りおんちゃんなんてカワイイんでしょう💓ジッとこちらを見てるくりくりお目々がなんともいえん🎶 ニャンよりお利口さんだもんね。ギュッと抱きしめたい💕前にワンコとも暮らしたのよ😂