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☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★

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☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★

掲示板のお気に入り登録、ナイス!応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m

これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪

☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。

②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました!」
「今日もできました!」

③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス!」を押して褒めてあげてください。

☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。 

【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。

【ナイス!で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。


☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆

腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう!レッツ!トライ!

余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません!レッツ!トライ!

今日は腹筋できなかった人!それでもいいじゃないか!また明日来て下さい!レッツ!トライ!

どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。


9810 件のコメント
9311 - 9360 / 9810
遅めながら
腹筋20完了

今日もできて良かった〜😊😊😊

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   🎀
.   ヾ"ヽ
.  (o・e・)
  ノ" )  )
  彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
晩御飯食べたから、もう寝そう🥱💤💤
腹筋完了しましたぁ😊

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こんばんは〜🌬️
寒いですネ〜
なんとか腹筋20完了🙌

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>> ななば@🌷ワンにゃん🌿大好き さん

頑張ってますねぇ👌
可愛い🐱ななちゃんに邪魔されたりしませんか❓
抱っこするとあったかいから、🐶🐱はいいよねぇ♥️

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>> oshige さん

🐬さーん
今夜も来てくれて有難う😊
🍪チップも有難う🙏

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   🎀
.   ヾ"ヽ
.  (o・e・)
  ノ" )  )
  彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
今日は🍺だらり〜ん😁
腹筋完了しましたぁ😊

>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん

ニャンコ💓、カワイイ

腹筋20 完了⤴️

15回目位からきつかった〜😰
でも、完了🙌

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陽当り良い畳の上、ななの応援で🤩

腹筋20完了🥰

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   腹筋完了
    ∧ 🎀∧
   (>`・ω・)>''
   (   ヽ
// ヽ_つ_つ
可愛い🐱ななちゃんの応援📣
うーんと頑張れそうだねっ👍
寒がり🐶りおん⭐️は布団の中
   腹筋完了
    ∧ 🎀∧
   (>`・ω・)>''
   (   ヽ
// ヽ_つ_つ
腹筋完了
しっかり呼吸しながらしたらリラックスできました〜仮想喫煙タイム
腹筋・クロスコード 完了😎THANK YOU🍀
>>ポメ❤️さん
昨夜、ノーマルを何とかクリア。 ハードは😑…じぇんじぇん無理でした😅⤵️なので 助かりました🙏ありがとうございました(*^^*)

>>ななばさん🐈️🧦←カワイイ😊
ななちゃんに応援されながら~癒されながら~の腹筋いいですね!p(^^)q💚

>>錐シィさん
しっかり呼吸、真似してみました👍️👍️イイデスネ

>>🐬さん
いつもありがとうございます😊

>> rin-go さん

こんばんは。なな、カワイイでしょ。なんて、親馬鹿ならぬ、ななばかです🥰
腹筋完了🙌
今日もできて、良かった〜  デス

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   腹筋完了
    ∧ 🎀∧
   (>`・ω・)>''
   (   ヽ
// ヽ_つ_つ
🐱ななちゃん可愛い😍
私もななちゃんです♥️

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♥️さんも ななちゃんなの~??😆えーっ😀
ななばさんの ななちゃん また登場してね♪

腹筋完了しました😊

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りおんさんもななちゃんなんですか💓🎶🤗 なんと💮 
ななばはりおんななのばばでもありますね😊

写真は昨年の年賀状に撮ったななで〜す。友達の作ったウサギさんとなな。

腹筋20 完了🙌🙌

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ななちゃん可愛いって言われると自分の事みたいで嬉しい😍笑笑
(誰もそんなん言うてくれへんし)

腹筋完了しましたぁ😊

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9箇所の🔑解除の御土産です♥️
ギフトコード🎁各100MB
現在800MB受け取ってねっ✌️

大阪 PRF7ZA22
宮崎 PR6ADYM5
兵庫 PRTLYUN1
静岡 PR14VJCA
栃木 PR2SGF4S
徳島 PR782U4P
沖縄 PRFENKG3
島根 PR5HMFW8

岩手 不明(まだなので)

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尚、ヒントコメントなどから受け取り済みの場合には、👆この画面になります。
⭐️ラスト1個追加です⭐️
岩手 PR3FXD64
>>ななばさん
プロみたい😀!わたし、📷️センスが全くないので(///∇///)そんな風に撮れるの、憧れます😊

>>ポメなな❤️さん ←イツモ オモロカワイイ☆♡
情報ありがとうございます😀大変だったんじゃないでしょうか…🙏
ぽっかぽか~のお風呂で眼の疲れや肩の凝り…ほぐしてくださいね😀

腹筋完了🙌
   腹筋完了
    ∧ 🎀∧
   (>`・ω・)>''
   (   ヽ
// ヽ_つ_つ
今週も終わったぁ〜🙌
お腹空いたよぉ…😅

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腹筋20、完了🙌
今朝、ななのカワイイの撮れたので、何とかここに上げたくて腹筋、頑張りました〜。 見てみてみて〜(ななバカ)

rin-goさん、私、ただただ思いつきで写真撮るの大好きなだけなんです。褒めて頂き、木に登ってます🐷 ありがとう。

りおんななさん、岩手、ありがとうございます。知らない世界が開きました🥰

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>> ななば@🌷ワンにゃん🌿大好き さん

どうも有難う😍
木に登ってしまったわぁ💦笑笑

無事に9箇所🎁ギフト受け取れましたか❓
皆んなで⭐️ハッピー⭐️

>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん

gift🎁 頂きました🥰🥰🥰🥰🥰
ありがとうありがとう。
こんなにいっぱい初めてよ。

𓃱🦒が木に登ってるの初めて見ましたよ〜😀

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週末は🐶りおん⭐️とゴロゴロ💤
   🎀
.   ヾ"ヽ
.  (o・e・)
  ノ" )  )
  彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊

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今日も🐶りおん⭐️とゴロゴロ💤
   🎀
.   ヾ"ヽ
.  (o・e・)
  ノ" )  )
  彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊

>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん

りおんちゃんとゴロゴロで楽しく20、完了でしたか〜

私も腹筋20完了💓

スマホをあるところへ忘れて来てしまって、丸一日寂しかったです😂

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>> ななば@🌷ワンにゃん🌿大好き さん

📱スマホ、ちゃんとあって良かったねぇ👍
📱スマホ失くしたら、かなり焦るかも😓

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☝、この仔、ごはんちょうだいと時々、来たのだけど、この頃来ないの😞
誰か、優しい人にあったかなぁ…💕

腹筋完了
腹筋続けるとどう?変わるのか
どなたか教えて〜✨

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   腹筋完了
    ∧ 🎀∧
   (>`・ω・)>''
   (   ヽ
// ヽ_つ_つ
継続は💪チカラなりぃ〜ん♥️

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>> oshige さん

🐬さん
一緒に腹筋、ぎょうさんチップ有難う😊
   腹筋完了
    ∧ 🎀∧
   (>`・ω・)>''
   (   ヽ
// ヽ_つ_つ

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腹筋完了🥰

ベストの背中に編込みニャン3匹😹😽😺
腹筋完了

各地で大雪。
皆様の所は、大丈夫でしょうか?

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   腹筋完了
    ∧ 🎀∧
   (>`・ω・)>''
   (   ヽ
// ヽ_つ_つ
各地で☃️大雪の模様❄️
こちらは何も降らずです🥶
腹筋完了しました

1日中、風が強くさむ〜い日でした。
まだ、ふいてます🌬️🌫️
腹筋完了しました

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   腹筋完了
    ∧ 🎀∧
   (>`・ω・)>''
   (   ヽ
// ヽ_つ_つ

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   腹筋完了
    ∧ 🎀∧
   (>`・ω・)>''
   (   ヽ
// ヽ_つ_つ
何とか☃️雪も降らず今週終了🙌
ポメりおんちゃんカワイイ💓✨✨

腹筋完了🙌

お菓子の安いディスカウントショップへ行って、チョコをいっぱい買ってきました〜🤗

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   🎀
.   ヾ"ヽ
.  (o・e・)
  ノ" )  )
  彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
🍫チョコ一杯いいなぁ〜♥️

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🍓🍫チョコ貰ったよぉ〜🥰
   🎀
.   ヾ"ヽ
.  (o・e・)
  ノ" )  )
  彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊

>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん

なんてカワイイお顔、ニャンニャン
うちの仔、三年前500g😺
今、5.4Kのふっくらニャンでダイエット中😿

腹筋完了

自分にごほうびチョコ😀

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>> ななば@🌷ワンにゃん🌿大好き さん

🐱ななちゃん
健やかに成長したのねぇ😅
   腹筋完了
    ∧ 🎀∧
   (>`・ω・)>''
   (   ヽ
// ヽ_つ_つ
🐶りおん⭐️3.5㌔🐾2歳半。

>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん

ちょっと、反則して、りおんちゃんなんてカワイイんでしょう💓ジッとこちらを見てるくりくりお目々がなんともいえん🎶 ニャンよりお利口さんだもんね。ギュッと抱きしめたい💕

前にワンコとも暮らしたのよ😂
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