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☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★

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☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★

掲示板のお気に入り登録、ナイス!応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m

これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪

☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。

②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました!」
「今日もできました!」

③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス!」を押して褒めてあげてください。

☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。 

【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。

【ナイス!で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。


☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆

腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう!レッツ!トライ!

余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません!レッツ!トライ!

今日は腹筋できなかった人!それでもいいじゃないか!また明日来て下さい!レッツ!トライ!

どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。


10538 件のコメント
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ポメ❤️さん!
そんな画像まで ありますか(笑)😂🤣

12月12日は、いっちに、いっちに♪で😁
腹筋 完了しましたᕙ(⑅•ᴗ•⑅)ᕗ
カットサラダつまみにしてビール飲んでます
快便!!

年末年始無事すごせるよう腹筋しました

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   腹筋完了
    ∧ 🎀∧
   (>`・ω・)>''
   (   ヽ
// ヽ_つ_つ

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>> oshige さん

🐬さーん
いっつも、ぎょうさん🍪チップを有難うございまぁーす🙏

>> oshige さん

🐬さん ありがとう😄

明日まで☀️晴れ みたいですね♪
朝は冷え込むそうですが…🥶💦
今晩は あったか~くしてね☕🧣

腹筋完了😊

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   腹筋完了
    ∧ 🎀∧
   (>`・ω・)>''
   (   ヽ
// ヽ_つ_つ
今夜は冷えてるねぇ❄️
ぬくぬくだ🐱ニャー🐾
ぬくぬく🐱たん に癒されたニャー😊🐾

我が家の🐶は ブーツはさすがにないですが、
カバン👜を見つけると スグ入ってしまいます。。😅

腹筋完了😊

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   腹筋完了
    ∧ 🎀∧
   (>`・ω・)>''
   (   ヽ
// ヽ_つ_つ
ぬくぬく🐱ニャー🐾
1週間お疲れだワン🐶🍵

土日は年賀状印刷に取り掛かりまーす👍️💦
たぶん…😅 腹筋完了しました(^^)/

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又々🎁プレゼントだよぉ〜👍

ギフトコードはPR4HT39Y

腹筋完了したぜぇ〜🐶
これからダーリンの🏠へ出発🐶
   🎀
.   ヾ"ヽ
.  (o・e・)
  ノ" )  )
  彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
腹筋&年賀状 終了😆💦

うちのダーリンは ぎっくり腰なり😅

>> rin-go さん

ギックリ腰とても痛くて大変そう💦
くれぐれも安静にしてあげて下さい🙏
さぶぅーいわぁ🥶
   🎀
.   ヾ"ヽ
.  (o・e・)
  ノ" )  )
  彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊

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すごく寒くなりました🥶

腹筋完了😊

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町内の年末年始の夜警 始まりました!

腹筋完了😊

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>> rin-go さん

🏮早いのねぇ💦
🐶ワンコ吠えるでしょう🐾
こちらは年末にあります✌️
   腹筋完了
    ∧ 🎀∧
   (>`・ω・)>''
   (   ヽ
// ヽ_つ_つ

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⭐️明日(水)11時〜🎄クリスマスイベント⭐️
詳しくはスタッフブログへ👍

5GB,3GB,2GB,1GB,500MB,300MBのどれかが
2023年12月20日(水)11:00~2023年 12月25日(月)23:59の間、毎日一回で計六回。
最低:300MB*6=1,800MB
最高:5GB*6=30GB
かわいいマイぴょんサンタさんですね😊
クリスマスイベント🎄
楽しみですね(*^^*) THANK YOU💛

腹筋完了😊

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   腹筋完了
    ∧ 🎀∧
   (>`・ω・)>''
   (   ヽ
// ヽ_つ_つ
🎯いいのん当たります様にっ🙏

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300MB当たりなり~💚

腹筋完了😊
▼▼▼マイぴょんサンタからのプレゼント▼▼▼
https://king.mineo.jp/campaign_omikuji/21

腹筋完了😊
🎯300MB(=´∀`)人(´∀`=)
おっそろぉー👍
今日は おそろになるかな…
500MB 当たりざんすよ~😄

腹筋完了しました(^^)/♪

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>> rin-go さん

㊗️500MB🎯当たりやん👏
お・め・れ・と・う🎉

昨日と同じ300MBだった😅
腹筋完了😊
腹筋完了〜
洗濯して寝ます

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   腹筋完了
    ∧ 🎀∧
   (>`・ω・)>''
   (   ヽ
// ヽ_つ_つ
今日は🐰1GB✌️やったぁ♥️

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ポメ❤️さん!😄🙌おそろです😆

oshigeさんと錐シィさんも参加🙌バンザイ
今日は賑やかHAPPY😄

腹筋完了😊
300MB当たりなり~😄🌃✨

腹筋完了😊

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>> rin-go さん

腹筋完了😊
🎯300MB(=´∀`)人(´∀`=)
おっそろぉー👍

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   🎀
.   ヾ"ヽ
.  (o・e・)
  ノ" )  )
  彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
ほんまに🐰🎁大当たりは入ってるんかなぁ…🎅⁉️

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Merry Christmas🎄🎅
1GB当たりなり~😄
ポメ❤️さん、大当たり、明日じゃないですか!?
😄😆😍ワクワク

腹筋完了😊

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   腹筋完了
    ∧ 🎀∧
   (>`・ω・)>''
   (   ヽ
// ヽ_つ_つ
300MB❎5回&1GB❎1回😭

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むっちゃ寝てましたぁ~😅
フィナーレは300MB❗😑😂

腹筋完了😊

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キャベツ・大根・白菜が100円で売ってました🥳
いい買い物出来ましたぁ~💚😄👍️

腹筋完了😊

>> rin-go さん

🥬羨まし〜い🥹
良かったねぇ👍お鍋大活躍♥️

   腹筋完了
    ∧ 🎀∧
   (>`・ω・)>''
   (   ヽ
// ヽ_つ_つ
   腹筋完了
    ∧ 🎀∧
   (>`・ω・)>''
   (   ヽ
// ヽ_つ_つ
 仕事はラスト一日👍

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お疲れ様です😄
仕事&腹筋 終了🎉 の~んびり☕

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   腹筋完了
    ∧ 🎀∧
   (>`・ω・)>''
   (   ヽ
// ヽ_つ_つ
皆さん、お疲れ様でしたぁ😊
年末年始はのんびりしてねっ🐶
   🎀
.   ヾ"ヽ
.  (o・e・)
  ノ" )  )
  彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
🐶りおん⭐たん🤗かわいーね💚
そんな目で見つめられたら
おやつ🍠あげたくなります😄ナデナデ

ゆっくりし過ぎたぁ😅(笑)腹筋完了

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   🎀
.   ヾ"ヽ
.  (o・e・)
  ノ" )  )
  彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
後はゴロゴロ🐱ニャー🐾
暖かくて
年末って感じがしませーん😅

腹筋完了しました😊

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今年も楽しみながら腹筋させていただきました。みなさん、ありがとうございます😊
良いお年をお迎えください🎍

2023年腹筋完了‼️😀🙌
   🎀
.   ヾ"ヽ
.  (o・e・)
  ノ" )  )
  彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
2023年腹筋完了しましたぁ😊
皆さん、今年も有難う♥️
🌅良いお年をお迎え下さい🎍

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マイネオくじ
https://king.mineo.jp/staff_blogs/2447

パケットコード:PRMDQ3DK

2024年🎍腹筋完了😊
明けましておめでとうございます🎍

ポメ♥️さん、パケットコード
ありがとうございます。
腹筋完了😊
新年早々、🧧御年玉パケット嬉しいねぇ〜🥰皆んなでハッピー⭐️
   🎀
.   ヾ"ヽ
.  (o・e・)
  ノ" )  )
  彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
報告遅くなっちゃったぁ…😅
   🎀
.   ヾ"ヽ
.  (o・e・)
  ノ" )  )
  彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
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