☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
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掲示板のお気に入り登録、ナイス！応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m
これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
10541 件のコメント
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今日も冷えるねぇ🥶皆んな、温かい物食べてるね👍
🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
さっき、たこ焼き食べたのに🐙
🥟🥟お腹空いてきました～😆
腹筋完了しました(^^)/🥤
腕立て伏せ20回終了しました(^^ゞ
⭐️明日もメンテだよぉ〜⭐️さっき、鍋食べたのに🐙
お腹空いてきました～😆
腹筋完了しました(^^)/🥤
車のボンネットに
ムクドリが🪶 大量のフンを投下…💦
真上の電線が とまり木になってます😅
何か対策は無いかしら…😢
腹筋、腕立、完了しました✨🐱🐾
ＣＤ✨をぶら下げる🤔？😅どうなんだろう…🙏
ごめんちゃい、分からないです😅
私の町はサギでしたが、音で威嚇、放水、樹木の伐採、ドローンも飛ばしたり…されていたのですが、しばらくすると 戻ってくる😑でした。でも何度も繰り返しされていて以前に比べて減りました。
腹筋 完了しました(^^)/🥤
カラスはヘビのウロコのてかりが苦手で、CDをぶら下げるのはその習性を利用しているそうです
ならばヘビを模した方がより強力だと思い以下のことをしました(家にCDをぶら下げるのにも抵抗がありました)
パーティなんかのデコレーションに使うキラキラ光るテープありますよね？ミラーテープというのかな？それを百均で購入しました
それのノリの面に補強を兼ねてお菓子の袋を貼り付けます
テープの両端は割りばしみたいな物を巻き付けます
巻き付けたものに紐なりワイヤーなどを結んで完成です(笑)
これを日光がカラスに反射する角度に調節しかつ風でも多少はためく程度に張って設置しました
我が家には幅6センチ長さ200センチの大蛇が居座っています
説明が下手くそでごめんなさいm(_ _;)m
腕立て伏せ20回終了しました(^^ゞ
>> ねこのしっぽ。@猫PON🐾担当🐱 さん
腹筋完了∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
こちらにも沢山椋鳥🪶居ます💦
歩道がフンだらけですぅ😤
皆さん、椋鳥対策🪶
一緒に考えてくださって
ありがとうございます😊🙏💦
🍎さんの地域…
サギでお困りなんですね🤔
CD、押入れを探してみます✨
🐟さんの地域…
カラスに蛇で対策なんですね✨
蛇もどき、私に作れるかしら…🤔
ポメ❤さんの地域…
同じく椋鳥でお困りとは!!
手を叩いても逃げやしません💦
あれこれ、ぶら下げて様子見てみます😅
近所の水洗い洗車機が100円なので
救われています🚗🚿😅
皆さん、ありがとうございました🙏😊
腹筋、完了しました✨🐱🐾
次郎？何？太郎もあるん？？🤔😁
(スルーしてください！)
oshige🐬殿❗
ちょっと進化してのコメントが…🤭
笑えます😁😆いつもTHANK YOUです♪
腹筋完了しました(^^)/🥤
腹筋完了∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
㊗️9,200🌾キリ番地味〜に踏んでしまいましたぁ😅
皆さん、毎日一緒にコツコツ有難うございます🙏
https://king.mineo.jp/my/4f77f6c3adbae38b/reports/52182/comments/4809484
ポメ❤さん、キリ番👣
おめでとうございます🎉
腕立、完了しました✨🐱🐾
ポメ❤️さん、キリ番 おめでとうございます🎉フレンドパーク思い出したぁw
腹筋、腕立て 完了しました(^^)/🥤
腹筋完了
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
フレンドパーク、懐かしいですね~🎶
腕立、完了しました✨🐱🐾
>> さかな134 さん
冷え込んでますが、❄️雪は大丈夫ですか❓腹筋完了
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
おやすみなさい🍀
（しばらく、お休みするかもしれません…また参加できるようになったら、宜しくお願いします🐱🐾）
いつでも また参加してくださいね。
待ってますね😊fight🍀
腹筋完了しました(^^)/🍎
腹筋完了∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
🐱たーん
少しお休みして、又気晴らしに遊びに来てねっ♥️
ゆるゆる〜待ってるよぉ〜😊
🐤ひっぱって！投げて！遊んで～って顔してますね😀茶色のお洋服も可愛い！似合ってます😊💕
食パン食べて腹筋完了(^^)/🍞
みなさん、今日もゆるゆるで
がんばりましょう👍️fight
>> rin-go さん
🐶たんの具合はどうかなぁ❓少し元気になったかなっ❓
🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
>> 錐シィ さん
寒いから🥶お大事にして下さいねっ🙏>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
ご心配いただき ありがとうございます😊🙏お薬はもう少し続けますが
ジャンプしたり走り回ったり… ご飯もしっかり食べて元気になりました🐶😊
ただ… 放し飼いなので、オムツが取れてしまった時、🩸 部屋の掃除と洗濯が大変ですが😅💦
>>推シィさん
お久しぶりです😊🙌
お大事になさってください🍀
さむーい朝腹筋して身体ぽかぽか😀完了です(^^)/☀️
今日も元気にがんばります🎵
>> rin-go さん
ぐったりしてるよりはいいよね🐶一安心♥️
🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
まわりの方でインフルが多いので
気を付けようと思います！
腹筋完了しました(^^)/🥤
🐶りおん⭐️入浴中🧴セクシーかしらんっ⁉️笑笑
腹筋完了しましたぁ😊
ぽかぽか♨️お風呂🛀🧴気持ち良さそうです😊
腹筋完了しました(^^)/🥤
【ギフトコード： PR3FMZNJ】⭐️受け取り期限が2023年12月25日まで⭐️
ご愛顧感謝パケットゲットしてね♥️
腹筋完了しましたぁ😊
いつもありがとうございます😊
明日は黄砂飛来だそうです。
お気をつけください🍀
腹筋完了しました(^^)/🥤
>> rin-go さん
腹筋完了∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
🟡黄砂💦部屋干し🧺だねぇ😅
もくもく(木曜ですから😅)と腹筋完了しました(^^)/🥤
何とか木曜日に間に合った✌️腹筋完了☑️
🥱💤
金曜日のご飯は
フライ🍤で―――😀w
腹筋完了(^^)/🥤
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
今夜はフライではなくハヤシだった😅笑笑
ひっぱって出してあげました😆
昨日から… １日がかりでした😅やれやれw
腹筋完了😊
>> rin-go さん
🐶たん、大変だったけど💩スッキリした事でしょう♥️お薬で硬くなったりする事もあるよねぇ😅
今夜素敵な🥩ステーキ💗焼いて貰ったよんっ😋
腹筋完了しましたぁ👍
🎀. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
週末はゆるゆる〜♥️
１番好きです💚↑抱き枕みたい（笑）
(子宮が腸を圧迫し出ないんだそうです。)
(圧迫→便秘→開放→下痢)
腹筋完了😊
>> rin-go さん
＞(圧迫→便秘→開放→下痢)中々、大変だけど🐶たんも🍎たんも頑張って下さいねっ🙏
♥️さんのおかげで
癒され掲示板なってますね😀
(月)、マクドの福袋✨応募しました🙌
ゲッツ！👍️😆できるかな😁❓️
腹筋完了！
❤️さん🐱さん、ありがとうございます😊
腹筋完了∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
🎯 マクドの福袋、絶対に当たります様に🙏
ポメ❤️さん！そんな画像まで ありますか（笑）😂🤣
12月12日は、いっちに、いっちに♪で😁
腹筋 完了しましたᕙ(⑅•ᴗ•⑅)ᕗ
快便!!
年末年始無事すごせるよう腹筋しました
腹筋完了∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ