☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
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掲示板のお気に入り登録、ナイス！応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m
これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
9858 件のコメント
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🎀. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
先週は次男君の看病で逢えなかったので、半月振りの🥩御馳走満喫😋
今度はダーリンが😷風邪っぽいので、一気に回復して欲しいなぁ〜🙏
鶏の胸肉でガマンガマン…
腕立て伏せ20回終了しました(^^ゞ
ダーリンさんも回復間違いなし！ですね✨
腹筋完了しました(^^)/🥤
肉の王様👑 黒毛和牛🐂
風邪の予防には栄養補給ですね❣
腹筋、完了しました✨🐱
⭐️今夜はメンテだよぉ〜⭐️皆んな、お早目にねっ♥️
腕立て伏せ20回終了しました(^^ゞ
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
🐬さん、ぎょうさん🍪チップを有難うございまぁーす♥️
寒いから皆んなで早寝だねぇ👍
今のうち たくさん食べとこ😄💚
腹筋完了しました(^^)/🥤
THANK YOU🍀
>> rin-go さん
こんばんは🌌🍎さん
🥬白菜、こちらでは例年100円なんですが 今日の物産館価格は300円💦
手が出ませんでした😅
早く安くなりますように…🙏
ポメ❤さん
メンテナンスのお知らせ
ありがとうございます👍😊
腹筋、完了しました✨🐱🐾
腹筋 完了しました(^^)/🥤
>>🐱さん、例年100円🥬‼️😃それは
やっすぅ～～ぃ😊💚 👍️
今年も安く買えるといいですね😃🎶
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
野菜は高くて買えましぇーん🥲
白菜🥬1/4で99円でした😅
🍅トマトジュースで我慢👍
いつもありがとうございます✨🙌
お野菜🥬🧅🍅
どれも高価になりましたね💦
腹筋、完了しました✨🐱🐾
子宮蓄膿症でした。(歳だから仕方がないですが)
病院で💉してお薬💊を貰ってきました🍀
早く🐶痛みがとれますように！！
(こんな話でごめんなさい🙏)
腹筋完了(^^)/🥤
>> rin-go さん
🍎さん🐶ちゃん、心配ですね💦
お大事になさってください😢
一日も早く、良くなりますように🍀
腹筋、スクワット、
完了しました✨🐱🐾
>> rin-go さん
🐶たん、超心配ですねぇ…🥲ちっこいし、痛いの可哀想…😭
なるべく🐶身体温めてあげてねっ♥️
早く治ります様にっ🙏
腹筋完了
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
好きな物を食べさせて、ぬくぬくで ゆっくり過ごさせようと思います🍀
朝 頭痛と吐き気で 昼まで寝てましたが🤢🤮😅
🍎、復活&腹筋完了しました(^^)/🥤
㊗️勤労感謝の日🎌今日は働かないニャー🐱
🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
(山中湖・長池親水公園から)朝焼けの紅富士
腕立て伏せ20回終了しました(^^ゞ
>> さかな134 さん
🐟さん🎶先日「お世辞にもほどがある…」とおっしゃっていたのは こんな素敵な景色が撮れていたからなんですね✨🗻
合点いたしました😅（お世辞では無かったですが…💦）
これからも、楽しみにしています🤗
🍎さん
🐶ちゃんが具合悪いのと、ご自身の体調不良…大変でしたね😰
どうぞ、無理なさいませんように🍀
ポメ❤さん
何にもしない祝日🎌良いと思います🎶
腹筋、完了しました✨🐱🐾
ねこのしっぽ。さん、いつもありがとうございますm(_ _)m昨日、山中湖周辺の山歩きをしました
昨日の写真が登山前で今日のが後です
富士山がというよりは、湖面の波紋と夕景がキレイに(自分の中で)撮れました
昨日の写真の約12時間後です
気に入ったらほめて下さい(笑)
腕立て伏せ20回終了しました(^^ゞ
ありがとなり~~😊♡
♥️ポメっさんのナイスボタンに
🤣←コレ、追加してほしいな😁涙ww😂
🐟️さん、今日のお写真もサイコー😃👍️です‼️
どこから撮ったんだろう。。？なんか不思議
ふっ、金✨、完了(^^)/🥤ｵﾂｶﾚｻﾏ😊
🐟さん🎶
登山後の富士山、
静けさが伝わります✨
背景の空、
グラデーションが素敵です🎶
マジックアワー…
と言うのでしょうか？
夕暮れの時間帯が一番好きです🌆
波紋も絵画で描いたみたいですね🍀
これは…元旦の「初富士🗻」
🐟さんに期待してしまいます❢😁
（素人の感想で すみません💦）
次回も楽しみにしています😊
🍎さん
コメントありがとうございます😊
元気をお裾分けできるなら
ちょびっとお送りしたい🐱です❣
元気だけが取り柄です🌈
ポメ❤さん
猫ちゃんの可愛い写真…
毎回、爆笑してしまいます😊
🍎さんと同じく、
🤣のナイスを送りたいです🤣🤣🤣
腹筋、完了しました✨🐱🐾
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
🐱たん、夕方5時迄ダラダラと寝倒しましたぁ😁
🐟たん、🗻富士山を生で見た事ないねん🥲ほんまに綺麗やし感動🥺
TVで観ても静岡側やし、山梨側は湖があっていいねぇ👍
🍎たん、🐶たんの病気は強いストレスになると思うけど、看病頑張ってねっ🙏しんどい時はお休みしてね♥️
🐬たん、いつも🍪有難うねぇ♥️
🎀. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
今夜はダーリンが焼いてくれる🥟大阪王将餃子🍺にあうニャー🐱
やっぱりスーパードライ👍
我が家はキムチ鍋なりよ～😄腹筋 完了しました(^^)/🥤
腹筋 完了しました(^^)/🥤
腕立、腹筋、
完了しました✨🐱🐾
（腕がプルプルします💦）
今日も冷えるねぇ🥶皆んな、温かい物食べてるね👍
🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
さっき、たこ焼き食べたのに🐙
🥟🥟お腹空いてきました～😆
腹筋完了しました(^^)/🥤
腕立て伏せ20回終了しました(^^ゞ
⭐️明日もメンテだよぉ〜⭐️さっき、鍋食べたのに🐙
お腹空いてきました～😆
腹筋完了しました(^^)/🥤
車のボンネットに
ムクドリが🪶 大量のフンを投下…💦
真上の電線が とまり木になってます😅
何か対策は無いかしら…😢
腹筋、腕立、完了しました✨🐱🐾
ＣＤ✨をぶら下げる🤔？😅どうなんだろう…🙏
ごめんちゃい、分からないです😅
私の町はサギでしたが、音で威嚇、放水、樹木の伐採、ドローンも飛ばしたり…されていたのですが、しばらくすると 戻ってくる😑でした。でも何度も繰り返しされていて以前に比べて減りました。
腹筋 完了しました(^^)/🥤
カラスはヘビのウロコのてかりが苦手で、CDをぶら下げるのはその習性を利用しているそうです
ならばヘビを模した方がより強力だと思い以下のことをしました(家にCDをぶら下げるのにも抵抗がありました)
パーティなんかのデコレーションに使うキラキラ光るテープありますよね？ミラーテープというのかな？それを百均で購入しました
それのノリの面に補強を兼ねてお菓子の袋を貼り付けます
テープの両端は割りばしみたいな物を巻き付けます
巻き付けたものに紐なりワイヤーなどを結んで完成です(笑)
これを日光がカラスに反射する角度に調節しかつ風でも多少はためく程度に張って設置しました
我が家には幅6センチ長さ200センチの大蛇が居座っています
説明が下手くそでごめんなさいm(_ _;)m
腕立て伏せ20回終了しました(^^ゞ
>> ねこのしっぽ。 さん
腹筋完了∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
こちらにも沢山椋鳥🪶居ます💦
歩道がフンだらけですぅ😤
皆さん、椋鳥対策🪶
一緒に考えてくださって
ありがとうございます😊🙏💦
🍎さんの地域…
サギでお困りなんですね🤔
CD、押入れを探してみます✨
🐟さんの地域…
カラスに蛇で対策なんですね✨
蛇もどき、私に作れるかしら…🤔
ポメ❤さんの地域…
同じく椋鳥でお困りとは!!
手を叩いても逃げやしません💦
あれこれ、ぶら下げて様子見てみます😅
近所の水洗い洗車機が100円なので
救われています🚗🚿😅
皆さん、ありがとうございました🙏😊
腹筋、完了しました✨🐱🐾
次郎？何？太郎もあるん？？🤔😁
(スルーしてください！)
oshige🐬殿❗
ちょっと進化してのコメントが…🤭
笑えます😁😆いつもTHANK YOUです♪
腹筋完了しました(^^)/🥤
腹筋完了∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
㊗️9,200🌾キリ番地味〜に踏んでしまいましたぁ😅
皆さん、毎日一緒にコツコツ有難うございます🙏
https://king.mineo.jp/my/4f77f6c3adbae38b/reports/52182/comments/4809484
ポメ❤さん、キリ番👣
おめでとうございます🎉
腕立、完了しました✨🐱🐾
ポメ❤️さん、キリ番 おめでとうございます🎉フレンドパーク思い出したぁw
腹筋、腕立て 完了しました(^^)/🥤
腹筋完了
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ