☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
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掲示板のお気に入り登録、ナイス！応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m
これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
10375 件のコメント
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∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
夕食後に外に出たけれど、ホタルはかろうじて1匹見つけただけでした。
今週末はもう少し増えるかなぁ〜
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
💡蛍の画像楽しみに待ってます♥️
腹筋完了しましたᕙ( ˙-˙ )ᕗ
腹筋完了 ᕙ( ˙-˙ )ᕗ
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
昨日は報告忘れちゃったぁ💦
腹筋完了しましたᕙ( ˙-˙ )ᕗ
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
今週も終わったぁ🙌
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
腹筋は少なめで完了😅
>> rin-go さん
腹筋完了ですお散歩真似してみます！
>> 錐シィ さん
お散歩には水分補給と日焼け対策も忘れずに😀👍️ですね～🎵
腹筋完了しましたᕙ( ˙-˙ )ᕗ
>> rin-go さん
お散歩グッズそろえて楽しんでみます！腹筋完了です。
今日は重かったので少しずつとᕙ(•‿•)ᕗ
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
腹筋完了しましたᕙ( ˙-˙ )ᕗ
>> oshige さん
久々に来てくれて有難う😊いつも🎁サプライズなお知らせや🍪チップを沢山どうも有難う♥️
腹筋完了😊
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
>> oshige さん
チップありがとうございます。ギリギリでやる気スイッチ入りました。
腹筋完了！
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
>> oshige さん
たくさんのチップをありがとうございます😊やる気up⤴️です🎶
腹筋完了しましたᕙ( ˙-˙ )ᕗ
腹筋らくらく完了～😊
過ごしやすい天気ですがバテ気味です…
運動部だったらご飯をここから詰め込むのでしょうが…やさしいナスのおひたしが浮かびます
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
>> 錐シィ さん
㊗️8600🌾キリ番おめでとう🎉https://king.mineo.jp/my/4f77f6c3adbae38b/reports/52182/comments/4425461
今週も無事に腹筋完了しましたぁ😊
錐シィさんキリ番おめでとうございます🎉
ゆる～く腹筋完了😅
誕生日より嬉しいおめでとうです！
飲み屋〜公園で腹筋完了！
>> 錐シィ さん
初キリ番🎊良かったねぇ👍🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
腹筋完了😊
🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
扇風機フル稼働😅👕🧦👖🌀腹筋完了しましたᕙ( ˙-˙ )ᕗ
梅雨〜有意義な月にしたいです
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
☔️梅雨だねぇ…💦
腹筋完了しましたᕙ(・・;)ᕗﾖｲｼｮ
梅雨に負けないぞᕙ(•‿•)ᕗ
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
初めて会社の昼休み更衣室でしてみました。
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
皆さま、ナイスです👍️腹筋完了😊
(最近 ゆる～くが増えてきたような…。。)
頭がクリアになって楽しいです
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(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
明日は☔️大雨に御注意下さい🙏
腹筋完了しましたᕙ(・・;)ᕗ
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
☔️豪雨災害が少なく済みます様に🙏
腹筋完了しましたᕙ( ˙-˙ )ᕗ
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊