☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
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掲示板のお気に入り登録、ナイス！応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m
これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
10550 件のコメント
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昨日8,500🌾キリ番でした💦㊗️皆さん、おめでとう🎉
腹筋完了😊
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
腹筋完了しました(^^)/♪
>> oshige さん
はじめまして。よろしくお願いします😊腹筋完了しました(^^)/🍀
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
今週も無事に終わったぁ🙌
朝腹筋完了です(^^)/♪
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
腹筋終了しました。自宅最寄駅すぐの川に棲むカワセミ。
カワセミ、目が悪いので😅拡大して……🔍️
鮮やかなブルーがキレイですね😊✨ｱﾘｶﾞﾄｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ✨🎶 これからウォーキングに行きますが、(昔～に 子どもが進研ゼミでもらったオモチャの？w)双眼鏡を借りて、🐦️を探してみようかなと思います🎵
>> ブシ さん
自宅周辺、素敵な所ですねっ♥️🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
過疎化と高齢化が著しい市ですが、その分自然が豊かでのんびりして気に入っています。
ムスメが成人する頃はどんな場所になるだろうかなぁ？ってちょっと心配ですが。
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
今日も寒かったです～腹筋完了ᕙ( ˙-˙ )ᕗ
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
大阪も寒い🥶です❄️
>> ブシ さん
自然が綺麗な所ですね腹筋後に大の字でぼーっとしたくなります
腹筋完了
>> 錐シィ さん
ありがとうございます。もうすぐ麦秋で、刈取りが終わればすぐに田植えとなります。
そうしたらカエルが安眠を妨害するほど爆鳴きします。
鳥だけでなく虫もヘビもイヤほどいます。
でも、そういうところが気にいっています。
腹筋終了しました。
もうすぐ蛍💡の季節ですね～🎵
>> ブシ さん
ありがとうございます。今年は四季に触れていこうと決めました。
腹筋完了ですᕦʕ•ᴥ•ʔᕤ
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
>> rin-go さん
そうそう。もうすぐ蛍が飛び始めますね。上手く写真が撮れるかなぁ。
腹筋終了しました。
>> ブシ さん
ブシさん！よろしく頼みますよ～😊📷️✨ﾜｸﾜｸ腹筋完了しましたᕙ( ˙-˙ )ᕗ
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
腹筋完了 ᕙ( ˙-˙ )ᕗ
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
明日からゴールデンウィーク👍
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
今月はずいぶんサボってしまいましたが、何とか最終日は腹筋しました。写真は、休日恒例の散歩中に吹いていたピーピー豆。
その他、半年ちょいの間に撮った写真のお気に入りアルバムです。
https://photos.app.goo.gl/SomsjgL2rprwudJYA
よかったらお暇つぶしにでもご覧ください。
>> ブシ さん
沢山の素敵なお写真どうも有難う♥️ブシさんのスーパーカブも見て来たよっ👍
🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
訪問ありがとうございます。これからも少しずつでしょうが写真を追加して行きます。
腹筋終了しました。
>> ブシ さん
自然豊かな佐賀県の魅力がたっぷりと詰まったお写真ですね。何度も見たくなります😊なんて可愛らしい娘さん(*^^*)💚💛
幸せいっぱい🍀ほのぼのご家族の様子が お写真からとても伝わり♪見ているコチラまで 笑顔溢れました✨
見せていただき ありがとうございました🎵
腹筋完了です ᕙ( ˙-˙ )ᕗ
これから ゆるゆる参加になると思います。
🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
>> rin-go さん
ありがとうございます。もっと楽しんでいただける写真を撮れるよう、精進いたします。って大袈裟か。
腹筋終了しました。
🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
腹筋完了しましたᕙ( ˙-˙ )ᕗ
腹筋完了しましたᕙ( ˙-˙ )ᕗ
🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
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. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
腹筋完了しましたᕙ( ˙-˙ )ᕗ
🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊