☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
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掲示板のお気に入り登録、ナイス！応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m
これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
10550 件のコメント
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扇風機だしました😊腹筋 完了～ᕙ( ˙-˙ )ᕗ
こちらも扇風機点けました💦
🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
１週間ファイトです😆腹筋完了です ᕙ( ˙-˙ )ᕗ
連休中ずっとサボっていましたが、今日から平常運転。腹筋終了です。写真は、連休中唯一の外食（ゼイタク飯）。
ムスメが10皿以上食べるのですが、「お高い皿」は、口に合わないそうで、フトコロ具合も問題ナシでした。
寒暖差にご注意くださいね。
腹筋完了～ᕙ( ˙-˙ )ᕗ
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
仕事めっちゃ疲れたぁ😵
そういえば拙宅ではまだこたつが活躍しています。
腹筋完了 ᕙ( ˙-˙ )ᕗ
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
我が家もホットカーペット利用中❄️
夜は冷えるよねぇ…🥶
暑かったり寒かったり、皆様お互い体調管理に気をつけましょう。
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
腹筋完了～ᕙ( ˙-˙ )ᕗ
認知終了ポジティブにいきます
体調にも気をつけてと
腹筋完了です ᕙ( ˙-˙ )ᕗ
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
腹筋完了～
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
今週はキツかったぁ💦
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
昨日から、mineoで【先着1万名さま】パケット500MBプレゼント中🎁ギフトコードは「PR000222」
急いでゲットしてねっ👍
ポメ♥️紫苑さん✨情報ありがとうございます♪
ちょっと寒かったので ホットカーペット付けたら
ポカポカ～🎶♨️気持ちよくて寝てしまった😅💦
腹筋完了ですᕙ( ˙-˙ )ᕗ
>> rin-go さん
ゲット出来たかなっ⁉️ハッピー⭐️🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
腹筋完了ᕙ( ˙-˙ )ᕗ
5月フィラリア予防薬も完了🐶🍪♪
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
夕食後に外に出たけれど、ホタルはかろうじて1匹見つけただけでした。
今週末はもう少し増えるかなぁ〜
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
💡蛍の画像楽しみに待ってます♥️
腹筋完了しましたᕙ( ˙-˙ )ᕗ
腹筋完了 ᕙ( ˙-˙ )ᕗ
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
昨日は報告忘れちゃったぁ💦
腹筋完了しましたᕙ( ˙-˙ )ᕗ
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
今週も終わったぁ🙌
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
腹筋は少なめで完了😅
>> rin-go さん
腹筋完了ですお散歩真似してみます！
>> 錐シィ さん
お散歩には水分補給と日焼け対策も忘れずに😀👍️ですね～🎵
腹筋完了しましたᕙ( ˙-˙ )ᕗ
>> rin-go さん
お散歩グッズそろえて楽しんでみます！腹筋完了です。
今日は重かったので少しずつとᕙ(•‿•)ᕗ
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
腹筋完了しましたᕙ( ˙-˙ )ᕗ
>> oshige さん
久々に来てくれて有難う😊いつも🎁サプライズなお知らせや🍪チップを沢山どうも有難う♥️
腹筋完了😊
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
>> oshige さん
チップありがとうございます。ギリギリでやる気スイッチ入りました。
腹筋完了！
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
>> oshige さん
たくさんのチップをありがとうございます😊やる気up⤴️です🎶
腹筋完了しましたᕙ( ˙-˙ )ᕗ
腹筋らくらく完了～😊
過ごしやすい天気ですがバテ気味です…
運動部だったらご飯をここから詰め込むのでしょうが…やさしいナスのおひたしが浮かびます