掲示板

☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★

fullsize_image.jpg

☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★

掲示板のお気に入り登録、ナイス!応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m

これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪

☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。

②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました!」
「今日もできました!」

③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス!」を押して褒めてあげてください。

☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。 

【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。

【ナイス!で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。


☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆

腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう!レッツ!トライ!

余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません!レッツ!トライ!

今日は腹筋できなかった人!それでもいいじゃないか!また明日来て下さい!レッツ!トライ!

どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。


10378 件のコメント
8429 - 8478 / 10378
腹筋完了しました(^^)/🆗
今日もくたびれたのでショートバージョンですが、
腹筋終了しました。
   腹筋完了😊
    ∧ 🎀∧
   (>`・ω・)>''
   (   ヽ
// ヽ_つ_つ
今週も終わったぁ〜🙌
   🎀
.   ヾ"ヽ
.  (o・e・)
  ノ" )  )
  彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
腹筋終了しました。
少なめですが🙏腹筋完了しました✨
おやすみなさい🥱
おはようございます(*^^*)☔
腹筋を早めに終了し、
1日ダラダラと過ごします🍀
ずうっと☔️雨ですわぁ💦
   🎀
.   ヾ"ヽ
.  (o・e・)
  ノ" )  )
  彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊

F3158A31-18C8-4349-9F2E-6B4B9DC34CB5.jpeg

腹筋終了しました。

佐賀県は朝のうちに雨があがったので、昼に近所の公園へ桜を見に行ってきました。
来週末は見頃を過ぎそうです。
腹筋終了しました。

>> ブシ さん

佐賀県の桜いいですね🌸
親戚が熊本と長崎にいて、私も子どもの頃は大分に住んでいました。
九州はホントにいいですよね😊

腹筋完了です♪

7FF3AC74-73B1-4A5D-80B1-26983E933514.jpeg

>> ブシ さん

佐賀の🌸桜とっても綺麗🥰

   腹筋完了😊
    ∧ 🎀∧
   (>`・ω・)>''
   (   ヽ
// ヽ_つ_つ
この暖かさで いつも車から見る山の雪解けが
一気に進んだようです🌱🌸腹筋完了♪
腹筋終了しました。

マイネオユーザーは関西人が多いイメージですが、九州に縁がある人がいると嬉しいですねぇ。
なんて言う私は、生まれて2年間と20代は関西人でしたが。
   腹筋完了😊
    ∧ 🎀∧
   (>`・ω・)>''
   (   ヽ
// ヽ_つ_つ
関西人でもあるのですね♪

ゆるゆる腹筋完了しました(^^;🙏
   腹筋完了😊
    ∧ 🎀∧
   (>`・ω・)>''
   (   ヽ
// ヽ_つ_つ
腹筋完了しました(^^)/
腹筋終了しました。

年度末で(?)ちょっとさぼり気味です。

497BE4D5-07FA-4018-9A2D-77CD4E746BD2.jpeg

>> ブシ さん

年度末は気忙しいからよいよい👌

   腹筋完了😊
    ∧ 🎀∧
   (>`・ω・)>''
   (   ヽ
// ヽ_つ_つ
3月までのつもりでいましたが…
辛いときもありますが 励ましをいただいて腹筋頑張れていますので 4月からも続けていこうと思います。引き続き どうぞよろしくお願いします😊

腹筋完了
腹筋終了しました。
なんとか年度を越えましたが、経理部門はこれからが正念場です。
   腹筋完了😊
    ∧ 🎀∧
   (>`・ω・)>''
   (   ヽ
// ヽ_つ_つ
 お腹空いたわぁ〜😋
用事で京都へ🚃人混みに疲れたので、お昼寝をしてから腹筋完了です♪
   🎀
.   ヾ"ヽ
.  (o・e・)
  ノ" )  )
  彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊

863B4E9C-631F-4BFC-B3F5-633F829441E0.jpeg

今日はダラダラ💦
   🎀
.   ヾ"ヽ
.  (o・e・)
  ノ" )  )
  彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
わんちゃん🐶可愛いぃ~💚💛
ポメ♥️紫苑さん、ありがとうございます(*^^*)

腹筋完了です♪
2日空きましたが今日は腹筋しました。
   腹筋完了😊
    ∧ 🎀∧
   (>`・ω・)>''
   (   ヽ
// ヽ_つ_つ
腹筋完了しました(^^)/🍵
腹筋終了しました。
腹筋完了しました(^^)🍵
   腹筋完了😊
    ∧ 🎀∧
   (>`・ω・)>''
   (   ヽ
// ヽ_つ_つ
   腹筋完了😊
    ∧ 🎀∧
   (>`・ω・)>''
   (   ヽ
// ヽ_つ_つ
夕方から☔️雨になりました💦
腹筋完了しました(^^)/

こちらも☔降ってきました
今日は腹筋しました。
お疲れ様です🍵
腹筋完了しました(^^)/
   腹筋完了😊
    ∧ 🎀∧
   (>`・ω・)>''
   (   ヽ
// ヽ_つ_つ
明日は全国的に☔️雨かなぁ…💦

38277525-0E64-46A5-888E-38765473DA0B.jpeg

⭐️16店舗分のコードです⭐️
PR000の後下の3桁を付ける☺️
190
186
183
178
175
171
169
166
162
159
156
155
152
149
145
142
1コード入力で100MB貰えます♥️

>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん

ギフトコードありがとうございます(*^^*)✨

腹筋完了です♪
腹筋終了しました。
   腹筋完了😊
    ∧ 🎀∧
   (>`・ω・)>''
   (   ヽ
// ヽ_つ_つ
今週も終わったぁ〜🙌
皆んな🌸ギフトでハッピー♥️
腹筋完了しました(^^)/

今日は寒かったです🍃
朝腹筋 完了しました(^^)/
   🎀
.   ヾ"ヽ
.  (o・e・)
  ノ" )  )
  彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
昨日も今日も腹筋完了しましたぁ😊
又、報告忘れちゃった…😅笑笑
3日ぶりで腹筋しました。
   腹筋完了😊
    ∧ 🎀∧
   (>`・ω・)>''
   (   ヽ
// ヽ_つ_つ
腹筋完了しました(^^)/
腹筋終了しました。
腹筋完了しました(^^)/🍵
コメントするには、ログインまたはメンバー登録(無料)が必要です。