☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
掲示板のお気に入り登録、ナイス！応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m
これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
10594 件のコメント
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<(⌒▽⌒)>
へへ💕
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
1月も明日で終わりですね。
早いなぁ~~~
<(*´︶`*)>
€€....ﾊﾔｸﾔｽﾐﾀｲ🛌
>> モトカズ さん
今月最後の書き込みです。本日早朝、腹筋 40×3セット=120回、ジョギング 10㎞ 、他 色々運動しました。
これにて1月運動12回目のトータルでは、腹筋1000回、ジョギング 110㎞です。
。・°°・<(＞_＜)>・°°・。
€€❣️〜🐦
最近、寝る前に本を読んでます。
今は『嫌われる勇気』を読んでる途中。小説のような書きっぷりなので読みやすいです♪
🦠コロナ感染急拡大の為、今日からダーリン🚃電車通勤出来なくなりましたぁ…😅🚘だと空いてれば40分、混んでると2時間掛かりそう…💦
都会の車通勤って大変だねぇ🥲
帰りも同じく渋滞の時間帯😱
めっちゃ可哀想…🥲
腹筋完了しましたぁ👍
コロナは落ち着きませんね(*_*)
不特定多数の人と一緒になることは避けてねってことになっちゃうんのかなぁ💦渋滞は大変ですよね。。。
❄️マイネ王雪まつり❄️皆んなも100MB貰ってねっ👍
腹筋完了😊
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''❄️
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
🚘大渋滞は耐えられないわぁ…😅
新たなストレスだよねぇ…💦
本日、腹筋 20×3セット=60回、ジョギング 6㎞ 、他 色々運動しました。
昨今のコロナ事情をかんがみて、今月 ジムは休会致しました。
でも運動は なんとか続けていくつもりです。
<(*☻-☻*)>
へへ...☃️⇨☀️
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''❄️
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
後2日もあるやんっ…😅💦
明日は👹節分だぁ👍
今日は頬が勝手にピクピク｡ﾟﾟ(*´□`*｡)°ﾟ｡
疲れてるのかなぁ💦
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''❄️
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
今、恵方巻き食べたよんっ😋
<(*´◒`*)>
€€....ｻﾑｲﾄｶﾀｶﾞｺﾙﾈ❗️
<(＞人＜;)>
へへ....🥝🍓🍊🥑ﾀﾍﾞﾀｲﾅ。
本日はバタバタしてたら終了(^^;
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''❄️
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
今週も無事にお仕事終了🙌
🎀. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
めっちゃ🥶寒いけど、これからパパの所へ出掛けます🐶🐾
>> モトカズ さん
本日、腹筋 30×2セット=60回、ジョギング 8㎞ 、他 色々運動しました。これにて2月運動 2回目のトータルでは、腹筋120回、ジョギング 14㎞です。
<(๑ᴖ◡ᴖ๑)>
んん🥶....🛀ﾃﾞｱﾀﾀﾏﾛｳ❗️
今日は雪がチラチラ❄️
綺麗でした(*˘︶˘*).｡.:*♡
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
昨日より更に寒い🥶
今日も風が冷たかった🍃
この寒さもあとちょっとかなぁ( ¯꒳¯ )ᐝ
先月下旬、職場の後輩が、家族がコロナ陽性のために1週間以上休みとなり、まぁ忙しい日々だったのですが、ようやく普段に戻ったと喜んだのも束の間、今度は別の後輩が、「家族がコロナ陽性なので、しばらく出られません」と連絡してきました。
またしばらく忙しくなるんやろうなぁ。
<(⌒▽⌒)>
€€.....☃️...☁️...☀️
実は…我が家もコロナの危機に脅かされてました💦木曜日の夜に父が熱発。
金曜日から私も自宅待機を職場から言い渡されてました(^_^;)で、本日の朝イチに陰性が分かったので、仕事へ。
コロナでは無さそうだなとの思いもありましたが、家での隔離は大変でした(*_*)これが子供なら絶対無理だなと。
それに、食料が尽きそうでした💧皆さん、感染には十分気をつけて下さいね！
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''❄️
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
遅くなっちゃったぁ…💦
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''❄️
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
皆さん、🦠コロナ身近になってますが、くれぐれも気を付けて🙏
<(*☻-☻*)>
へへ☀️
明日頑張ったらお休み٩(｡•ω•｡)و
コツコツいきましょう✨
>> モトカズ さん
本日、腹筋 30×2セット=60回、ジョギング 8㎞ 、他 色々運動しました。これにて2月運動 3回目のトータルでは、腹筋180回、ジョギング 22㎞です。
<(*´◒`*)>
へへ.....😴
報告忘れるとこでした( T_T)＼(^-^ )
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''❄️
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
又々…遅くなっちゃったぁ💦
明日も仕事行ってきますε=(~Д~;)
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''❄️
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
やったぁ🙌週末➕ONE♥️
今回もなんとか1回増やせました。