☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
掲示板のお気に入り登録、ナイス！応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m
これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
10596 件のコメント
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まだまだ寒い日が続きますね(*´Д｀*)
毎日、お布団から出るのが辛い。早く暖かくならないかなぁ🌷
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''❄️
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
コロナが恐ろしいくらい増えてますね💦皆様お気をつけ下さい( ･ㅂ･)و ̑̑
>> 真子☆ミ さん
㊗️7,100🌾キリ番おめでとう🎉皆さん、おめでとう🎉
https://king.mineo.jp/my/4f77f6c3adbae38b/reports/52182/comments/3374212
腹筋完了😊
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''❄️
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
>> モトカズ さん
本日早朝、腹筋 40×2セット=80回、ジョギング 10㎞ 、他 色々運動しました。これにて1月運動8回目のトータルでは、腹筋640回、ジョギング 69㎞です。
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
キリ番のご報告ありがとうございます✨これまでに2回目？かな。
嬉しいです♪まだまだ皆で記録伸ばして行きましょう(๑•̀ㅂ•́)و✧
本日も腹筋完了です♪
明日から39回です。
腹筋完了😊∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''❄️
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
<(*☻-☻*)>
€€ ｻﾑｸﾃﾅﾏｹｷﾞﾐ〜😰
❄️<(*'▽'*)>❄️
へへ....ﾀﾞｲｶﾝｻﾑｲ🥶
明日は嬉しい金曜日✨
頑張りましょう٩(｡•ω•｡)و
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''❄️
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
ラスト一日よぉ〜👍
>> モトカズ さん
本日早朝、腹筋 40×2セット=80回、ジョギング 12㎞ 、他 色々運動しました。これにて1月運動9回目のトータルでは、腹筋720回、ジョギング 81㎞です。
頑張ったなぁ(o´Д`)=зﾌｩ…もう目がしょぼしょぼします💧
腹筋完了しました！
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''❄️
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
今週も終わったぁ〜🙌
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
🐶りおん⭐️パパと💗ラブ💗ラブ💗
今日は犬の訓練競技会を覗きに行ってきました🚗 ³₃みんなお利口さん(≧∇≦*)♪
そして、可愛いかった♡
<(´∀｀*<)
へへ🛀....ｱﾀﾀﾏｯﾃﾈﾏｽ❣️
>> モトカズ さん
本日早朝、腹筋 40×2セット=80回、ジョギング 10㎞ 、他 色々運動しました。これにて1月運動10回目のトータルでは、腹筋800回、ジョギング 91㎞です。
>> モトカズ さん
毎日頑張ってますねぇ👍凄いですう👏
プシさんも順調に増えて来てますねぇ👏
こっそり腹筋バキバキかなっ⁉️
🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
普通に腹筋完了しましたぁ😊
20回の時に、ようやく半分か、と気が遠くなりました（かなり大袈裟です）。
腹筋はまだ割れませんが、少し腹回りの贅肉が落ちた気がします。
皆様、お元気でしょうか？
コロナが本当に身近になってきました💦職場でも子供さんが濃厚接触者になったからとお休みの人も(*_*)
明日は我が身なので、せめて整理整頓して帰るように心がけてます！でも、今は繁忙期で…休んだらもう出てきたくなくなる(٭°̧̧̧ω°̧̧̧٭)
恐ろしや~~~
<( ´θ｀)>
€€ ｱﾀﾀﾏｯﾃﾈﾖｳ🛀
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''❄️
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
遅くなっちゃったぁ…😅
>> モトカズ さん
本日早朝、腹筋 40×2セット=80回、ジョギング 9㎞ 、他 色々運動しました。これにて1月運動11回目のトータルでは、腹筋880回、ジョギング 100㎞です。
仕事で一日パソコンと睨めっこ💦
目がチカチカしてますε=(~Д~;)
<(￣∇￣)>
へへ✨
腹筋完了😊∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''❄️
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
最近🐶りおん⭐️が上に乗って来る😅苦しい…💧
🐶<(*^◯^*)>🐩
へへ🌿
すでに眠い( ¯꒳¯ )ᐝ
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''❄️
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
今からやっと🍚晩御飯😋
明日頑張ればお休みだ~~٩(｡•ω•｡)و
ついにスタートから2倍になりました。
>> ブシ さん
とうとう2倍‼️凄いわぁ〜😱腹筋完了😊
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''❄️
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
<( ＾∀＾)>
んん....😑😴
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''❄️
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
今週も終わったぁ〜🙌
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
昨日は疲れて。すっかり忘れちゃってて💦今日も仕事行ってきました(*´Д｀*)
明日はゆっくりするぞー！
ブシさんの頑張りは励みになりますので、私もコツコツ頑張ります(๑•̀ㅂ•́)و✧
他の人の励みになっているとは、嬉しい限りです。
皆さんそれぞれのペースで頑張りましょ〜
<(⌒▽⌒)>
へへ💕
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊