☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
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これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
10597 件のコメント
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今日は仕事帰りに病院受診しようと思ってたのに、完全に忘れて帰宅(^^;
明日は忘れないようにしないと。連休中に薬がなくなってしまう…。まだ目眩の薬が止められません💦
>> 真子☆ミさん
お大事に。
>> 真子☆ミ さん
目眩辛いですよね。私はメニエルが多分コロナワクチンの副反応で強く出て...2ヶ月ほど薬を
飲んで今は落ち着いています。
お大事になさって下さいね。
腹筋と他....終わりました💜
<(*´︶`*)>
€€
>> 真子☆ミ さん
明日はお薬貰うの忘れずに😊お大事にして下さい🙏
腹筋完了😊
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''❄️
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
❄️関東エリアの方❄️
☃️大雪⚠️くれぐれも気を付けて⭐️
>> モトカズ さん
本日、腹筋 40×2セット=80回、ジョギング 6㎞ 、他 色々運動しました。これにて1月運動2回目のトータルでは、腹筋160回、ジョギング 14㎞です。
皆様ありがとうございます。
調子が良いからと薬を減らしてて。で、年末年始で薬を止めてみたいと先生に宣言してたんです💦
その宣言した日の夜に再び目眩。夜中に起きちゃうという( ˃ ⌑ ˂ഃ )もう大丈夫だと思ったのに。。。
長くお付き合いするしかないのかもしれませんね。今日はちゃんとお薬貰ってきました。
ゆっくりいきます٩(｡•ω•｡)و
<(=´∀｀)><(´∀｀=)>
🦉へへ へへ 🦤
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''❄️
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
今週も終わったぁ🙌
楽しい3連休♥️
>> モトカズ さん
今朝、腹筋 40×2セット=80回、ジョギング 8㎞ 、他 色々運動しました。これにて1月運動3回目のトータルでは、腹筋240回、ジョギング 22㎞です。
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
今日は痣の治療で病院へ。
何かここのところ病院ばかりだなぁ。痣も前回の治療で大打撃だったので、次のレーザー照射は延期されました(´*−∀−)
今年は病院三昧にならないようにしたい。。
(⌒▽⌒)v
>> モトカズ さん
今朝、腹筋 40×2セット=80回、ジョギング 7㎞ 、他 色々運動しました。これにて1月運動4回目のトータルでは、腹筋320回、ジョギング 29㎞です。
🎀. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
明日までお休み~~~休みの日って、あっという間ですね∑(°口°๑)
明日は何しようかな？
<(￣ ￣)>
んん🥱😪💤
🎀. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
りおんちゃん可愛い♡寝顔は疲れが吹っ飛びますね(๑ ́ᄇ`๑)
ワンコがいなくて暇だよね…と家族で話してます。今年は良い出会いがあると良いなぁ♪
(>^▽^)>
🐯へへ
今日は風が強くて寒い☃︎ 𓂃 𓈒𓏸
明日は起きるの辛そうだなぁ(*´Д｀*)
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''❄️
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
ずうっと☔️雨でしたぁ…🥶ｻﾌﾞｲ❄️
>> モトカズ さん
本日、腹筋 40×2セット=80回、ジョギング 10㎞ 、他 色々運動しました。これにて1月運動5回目のトータルでは、腹筋400回、ジョギング 39㎞です。
やっと週の半分まで来ました(๑ ́ᄇ`๑)
あとちょっと頑張ろう💪
<(￣ー￣< )
へへ 🍰
腹筋完了😊∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''❄️
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
大阪一気に🦠感染者増加😱
又🟥赤くなるかもっ⁉️
>> モトカズ さん
本日早朝、腹筋 40×2セット=80回、ジョギング 10㎞ 、他 色々運動しました。これにて1月運動6回目のトータルでは、腹筋480回、ジョギング 49㎞です。
コロナが急激に増えてますね💦職場でもお子さんに陽性が出たという方が∑(°口°๑)
もうすぐそこまで迫ってます。。。
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''❄️
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
🦠コロナくれぐれも油断しないでねぇ🙏
＼＼\<(๑`^´๑)>//／／
€€.....ｺﾛﾅﾆﾏｹﾅｲﾖｳﾆ...❣️
明日はお休み~~✨
ゆっくり寝よう(*¯︶¯♥)
腹筋完了😊∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''❄️
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
週末は🐶りおん⭐️とべったりゆるゆるしよう♥️
<(^_^^_^^_^)>
へへ €€んん....❄️
今日は朝飯前に終了です。
🎀. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
昼から🥩宮崎牛ですき焼きパーティー🥳
腹筋完了しました！今日は亡くなった愛犬の命日でした。もう1年も会えてないのかぁと(o´Д`)=зﾌｩ…
毎日食べてた馬肉を今日はお供えして、家族で美味しく頂きました。(刺身の状態ではあげてませんでしたけどね。安い肉をボイルしてました。)
そろそろ生まれ変わって戻ってきてくれると信じてます✨
>> モトカズ さん
本日早朝、腹筋 40×2セット=80回、ジョギング 10㎞ 、他 色々運動しました。これにて1月運動7回目のトータルでは、腹筋560回、ジョギング 59㎞です。
🎀. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
🐶りおん⭐️すき焼き満喫♥️
パパのお膝でリラックス🐶
>> 真子☆ミ さん
＞愛犬の命日もう一年も我慢してるのねぇ…🥲
そろそろ生まれ変わって🐶可愛い顔して帰って来るよっ♥️
又、一から色々大変だけど、心の準備を始めてねぇ👋
P.S.私は4ヶ月しか無理だった…🥲
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
心の準備は万端！家族皆で心待ちにはしてるんですけどね(*´ω｀*)これも運命でしょうし。その時を静かに待ってます✨
腹筋完了しました！
<( ◠‿◠ )>
€€.....ｻﾑｲﾉﾃﾞｱﾀﾀﾏｯﾃｷﾏｽ🛀
まだまだ寒い日が続きますね(*´Д｀*)
毎日、お布団から出るのが辛い。早く暖かくならないかなぁ🌷