☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
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掲示板のお気に入り登録、ナイス！応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m
これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
13196 件のコメント
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∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
☔️雨が降り、数ヶ月振りにエアコン消してみた👍
17時頃から雨が降って☔️窓を
開けておくと寒い🤧😨
🌬<(u_u)>
へへ
今日はお仕事忙しかったです。
最近は仕事が忙しすぎて、昨日さぼってしまった・・・
＜( ^ω^)＞
( Λ)Λ
ジム🏋️でいろいろ
本日の課題⭕️
さんぽ 7318歩
ジム🏋️に人が帰ってきた…
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
昨日とは打って変わって、🥵蒸し暑さMAX‼️
又🆒エアコンONですぅ😅
(> ´ ▽ ` )>
🌻へへ ｽﾍﾞﾘｺﾐｾｰﾌ！
今日も疲れた (+_+)
今日を乗り切れば週末が待っている。
(>;`ω´)> "
( へへ
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
やったぁ🙌週末♥️
🥵蒸し暑さMAX‼️
🌻へへ
こんばん🐕️ﾜﾝ
本日の課題⭕️
さんぽ 9991歩
ランチ☀️🍴美味しかった😋
<( ´ ▽ ` <)
へへ🐹
今日は雨がすごい勢いで降ったと思ったら、日が差してまぶしくなったり、また夜に雨がズザザザザーって、変な天気です。
∧＿∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
🎀. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
朝活😊腹筋完了👍
昨日、雨柱の中に居ましたぁ😱
姐さん、昨日は大変でしたね！
本日の課題⭕️
さんぽ 4939歩
紫苑さん
スゴいことに……🤪
無事やったのね✨
最近の天気は変わりすぎです。
晴れていても急に雨が降るから、傘が手放せません。
天気予報も当たらないし・・・
yoshi君は「カメラ型ラムネ」
norinori7さんは「レンズ型マグカップ」
二人ともいいな～ｗ 私も何か当ててやる！
腹筋完了しました(≧∇≦*)
…久々になっちゃいましたが💧
何やらバタつき、皆さんのコメントも読めてません。明日にでも、また遡って読みに来ます！
おやすみなさい
🧢
<( ´∀｀)>
んん
(>´･∀･`)> "
( へへ
（さすがに疲れました💦）
出勤前の腹筋、相変わらず凄いなぁ😅
🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
朝活😊腹筋完了👍
本日の課題⭕️
さんぽ 7367歩
いい感じ～～😌
<(´∀｀<)💚<(´∀｀<)
へへ へへ
だんだん秋模様。朝晩は涼しくなってきましたね♪ちょっとお勉強でも始めようかなと思ってます。
やっとやる気も出てきた？(笑)
K33さんも、「カメラ型ラムネ」当たったの～？
腹筋スレ、当選率高いｗ
今日はヨガの筋肉痛〜
(>•ω•)> "
( へへ
「食べルンです」Hi📸)
ジム🏋️でいろいろ
本日の課題⭕️
さんぽ 7117歩
今日は少し暑かった(;´A｀)
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
🏥病院の中は風が抜けないから🥵暑かったぁ💧外は涼しい👍
今日はエアコン無しで寝てみようかなぁ。って、皆さんはもう付けてない？
エアコンを消して寝る → 暑くて20分でつける
翌日エアコンを消して寝る → 暑くて30分でつける
翌日エアコンを消して寝る → 暑くて40分でつける
今日は何分耐えられるか？
最近は涼しくなったので、エアコンなしで寝てますよ。
窓あけてると朝は寒くて目が覚めます。
( >＾∀＾)>
🦌へへ
部屋にエアコンが無い…
ﾟ く( ˘ω˘ ;)＞
へﾉへノミ
腹筋20回と椅子につかまりながらスクワット20回しました。
(^^)
エアコンは10分でつけました！（夜も暑いです！）
本日の課題⭕️
さんぽ 6809歩
エアコン無しは無理(-_-;)
でも、昨夜は扇風機だけで……
今日は過ごしやすいｶﾅ😅
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
今日は🥵暑い💦
エアコンないと寝れそうにない😅
今日は動き過ぎて疲れた〜❣️
眠いので....もう寝ます🥱🥱😴
お休みなさい💤💤