☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
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掲示板のお気に入り登録、ナイス！応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m
これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
13134 件のコメント
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今朝もＯＺΛ20回しました(｀・ω・´)ゝ(>;`ω´)> "
( へへ
本日の課題⭕️
さんぽ 8696歩
今日もいい天気～🌸
今日は🌸春だねっ👍
花粉🤧が辛い💦
uou2さん
やっぱりお腹が育ってたぁ…😅
腰痛に気を付けて、腹筋頑張ってぇ👍
今日は🌸春だねっ👍
連休楽しみ。明日がんばろ^_^
_&&_
(> ＾∀＾)>
🌸
ん__€ん__€
今朝もＯＺΛ20回しました(｀・ω・´)ゝ( 〉‾ʖ̫‾)〉
( へへ
本日の課題⭕️
さんぽ 8262歩
今日もいい天気☀️
長田神社⛩️の🌸はもうすぐ～～ｶﾅ🎶
((o(^∇^)o))🦀
大阪と兵庫は移動駄目🙅♀️みたい💧
腹筋20回頑張りましたぁ😊
KeiHikaruさん
今夜は早いねぇ👍
🦀さんだぁ🙂
明日はワラビとたらの具合を見に、山を歩いてきます^_^
今朝もＯＺΛ20回しました(｀・ω・´)ゝ(>;`ω´)> "
( へへ
(^^♪
腹筋20回頑張りましたぁ😊
本日の課題⭕️
さんぽ 10176歩
近所で🌸が～🎶
<🥱😴🥱> ﾈﾑｲ
へへんんcc
今朝もＯＺΛ20回しました(｀・ω・´)ゝ＜( ^ω^)＞ ( Λ)Λ
うちの子は来年中学受験。今、家庭教師と勉強中です。最近、自信をなくしているのか、実力以下の学校に行きたいと言っています。
腹筋20回頑張りましたぁ😊
🌸開花宣言でるかなぁ❓
本日の課題⭕️
さんぽ 10771歩
🌸を求めて～～ｳﾛｳﾛ💦
今日昼寝しすぎて、眠れなさそうなので今から走ってきますᕦ(ò_óˇ)ᕤ
今日はほんと滑り込みセーフです
( T_T)＼(^-^ )
今朝もＯＺΛ20回しました(｀・ω・´)ゝ∧＿∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
腹筋20回頑張りましたぁ😊
腹筋 50回、ジョギング6㎞行いました。
桜も咲き始めていました。
ウイルス騒動で まだジムに行くのは控えています。
今日9時からのNHKスペシャルを見ようと思います。
本日の課題⭕️
さんぽ 13835歩
今日も🌸を求めて～～🎵
暑かった💦
本日の課題◎
🌸
(>^∇^)>
🌱┌┛┌┛
見たよっ👍
皆んな🦠危機感薄過ぎぃ…😱
＜(＾ｐ＾)＞┌┛┌┛
今朝もＯＺΛ20回しました(｀・ω・´)ゝ昨夜、腹筋２０回、背筋２０回、腕立て２０回しました。
今日は、朝の通勤時に先輩と会ったのでコロナが勤務にどのような影響がでているのか聞きました。歩きながらだと話しやすいかも。会社に着いたら強制的に話を終わらせるので、話の終わりをどうするか考えなくていいところかな。
(>^∇^)>
🌱┌┛┌┛ ←ｶﾜｲ～🌸
本日の課題⭕️
さんぽ 13776歩
今日はアーモンドウォークしてきました🐾～ｱﾂｶｯﾀ💦
(>•ω•)> "
( へへ
かわゆい❤️ｳﾌﾌ
何か…食欲ないなぁ…💧
∧_,,∧
( ･ω･) ∬＿
(つ )つ＼≠／
しー⊃
今日、筋肉痛とインフルの時の時みたいな関節痛とを混同して、心配になりました。今、元気です^_^
ポメさん、大丈夫？
甘酒は飲む点滴らしいです。
＞ポメさん、大丈夫？
＞甘酒は飲む点滴らしいです。
今、牛丼作って食べてますぅ😋
大丈夫🙆♀️
甘酒ブームに乗ろうと思い購入したけど、甘いのが苦手で無理だったぁ…😅
点滴を飲む方がいいかもっ😅
🤔🙂🤔
今朝もＯＺΛ20回しました(｀・ω・´)ゝ紫苑さん
よくわからないけど、🐮丼食べて力💪つけてください。
(>•ω•)>
( へへ
本日の課題⭕️
さんぽ 6565歩
定点観測🌸
ポツポツ咲いてる🎵ﾊ～ﾙ～
今日は大阪王将🥟食べて、元気💪モリモリン♥️