☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
掲示板のお気に入り登録、ナイス！応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m
これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
13131 件のコメント
コメントするには、ログインまたはメンバー登録（無料）が必要です。
今朝もＯＺΛ20回しました(｀・ω・´)ゝさとさん、お久しぶりです。
ウォーキング。
脚を痛めてからサボっています。
もう少ししたら、復活します。
よろしくお願いします┏○ﾍﾟｺ
∧＿∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
ジム🏋️でいろいろ、出来なかった😅(15日まで休み…)
本日の課題⭕️
さんぽ 11198歩
ジム🏋️は不可やけど🏊♂️プールは🆗…何でなん❓️
ランニングコースで速足🐾しました…💦
腹筋20回頑張りましたぁ😊
明日は☔️みたい…😢
<(￣ ￣)>
へへ)
おやすみなさい
今朝もＯＺΛ20回しました(｀・ω・´)ゝ(>•ω•)> "
( へへ
でも在宅勤務で歩かないので、運動不足です。。。
本日の課題⭕️
さんぽ 11歩
１日📖を読んでます
明日はジム🏋️…💦
やっぱり☔️…😢
<(*´︶`*)>
%__ 💕__%
家で仕事だと、ほどんど一日中座っています。
<( ＾ｐ＾ ┌┛)┌┛
今朝もＯＺΛ20回しました(｀・ω・´)ゝ(^^)/
ジム🏋️で筋トレなし
本日の課題⭕️
さんぽ 10164歩
霰が……((+_+))ｻﾌﾞ
腹筋20回頑張りましたぁ😊
春を見失ってしまったぁ…💧
ƪ(˘⌣˘)ʃ
今朝もＯＺΛ20回しました(｀・ω・´)ゝ(>;`ω´)> "
( へへ
(^^♪
(^^♪
握力鍛えるには、どんな運動をしたら良いんだろう？
今日は綺麗な桜が見れていい1日でした。
本日の課題⭕️
さんぽ 10206歩
少し暖かいかな❓️
<(*´∀`)>
🐥┌┛┌┛
腹筋20回頑張りましたぁ😊
🍺飲んじゃうよぉ♥️
今朝もＯＺΛ20回しました(｀・ω・´)ゝ／⌒ヽ
( ˙-˙ )
／ >- ､-ヽ
/丶ﾉ､_｡ﾉ_｡)
＼ Ｙ 土 (ﾄ〉
腹筋20回頑張りましたぁ😊
今週はほとんど家で、ほとんど歩いていません。
(*_*)
本日の課題⭕️
さんぽ 8419歩
今日は暖かかったので🌸を探しに🎵
おやすみなさいー
<(๑ᴖ◡ᴖ๑)>
今朝もＯＺΛ20回しました(｀・ω・´)ゝ(>´･∀･`)> "
( へへ
腹筋20回頑張りましたぁ😊
本日の課題⭕️
ジム🏋️まで歩き
さんぽ 4256歩
あと１週間どうなるのか❓️
週末体たくさん動かしたのでストレッチいっぱいやりました。
兎に角健康第一です。喉と腸を労ってます。
#
☆*:.｡. <(≧▽≦)>.｡.:*☆
へへ
今朝もＯＺΛ20回しました(｀・ω・´)ゝ＜(＾ｐ＾)＞┌┛┌┛
今日は出社です。
久しぶり＋αができました。
とても気さくな人なのですが、一度もこちらに顔を向けてもらえませんでした。
こういうネガティブな点を見てしまうのが良くないのだと思うのですが、
そういうところに意識がいってしまいます。(;^ω^)
ドンマイ～～✊😜、今日もお元気で🎵)
本日の課題⭕️
さんぽ 8902歩
ハーバーランド、🚶♂️少なかったよ～🎶ｲｲﾃﾝｷ✨
明日は☔️っぽい💧
引篭ますぅ💦
コロナ危機、あと1週間で何が見えてくるでしょう。
おやすみなさい