☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
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掲示板のお気に入り登録、ナイス！応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m
これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
13134 件のコメント
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<(￣ー￣ )>
💜)
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今朝もＯＺΛ20回しました(｀・ω・´)ゝ(>'A`)> "
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本日の課題⭕️
さんぽ 4310歩
今日はのんびり～🎶
そのうちコロナで一喜一憂しなくなるのかなあ。長いマラソンと覚悟を決めた方が良さそう。
お仕事行きたくないよぉ〜😢
患者さん早く回復してくれるといいのになぁ…🙂
取り敢えず、腹筋20回頑張りましたぁ😊
おやすみなさいー
♡╰(*´︶`*)╯♡
今朝もＯＺΛ20回しました(｀・ω・´)ゝ＜(＾ｐ＾)＞┌┛┌┛
本日の課題⭕️
さんぽ 6333歩
🌸があちこちでパカッーーン
ゞ(^o^ゝ)≡(/^_^)/" ﾊﾙﾔﾈ🎵
⊥
<:;(∩´﹏`∩);:>
# ll #
%€€€€€€%
明日も💪頑張ろう♥️
エイエイオー💪
今朝もＯＺΛ20回しました(｀・ω・´)ゝ今日も一日がんばるぞ💪
<(｀^´)>
hiroaouさん㊗️キリ番3,100🌾コメント目
🎊おめでとうございます🎉
とうとう踏んでしまったのねぇ…😅
🌈リョ→スケ＆FRIENDS🌈
㊗️3,100コメント突破🎊おめでとう🎉👏
3100💬おめでとうございます
🎉✨😆✨🎊
そして、
🌈リョ→スケ＆FRIENDS🌈
皆さんおめでとうございます
🎉😉❤️
本日の課題⭕️
さんぽ 2005歩
1日🏠️で本📚️読んでました✨
いつも、教えて下さりありがとうございます。
そうですか、踏みましたか＼(^o^)／
リョ→スケ＆Friends㊗️おめでとう🎊
☔️腹筋20回頑張りましたぁ😊
明日は🏠から出んとこう♥️
<(*☻-☻*)(*´◒`*)(￣∀￣)>
今朝もＯＺΛ20回しました(｀・ω・´)ゝ(>;`ω҂)> "
( へへ
腹筋20回頑張りましたぁ😊
本日の課題⭕️
さんぽ 7577歩
ちょっと寒い((+_+))
9時からnスペ 見ます。
自分が一番、一喜一憂してるかなあ。
でも勝つためには、敵を知り‥っていいますから^_^
<((・⊥・))>
んん⭐️
今朝もＯＺΛ20回しました(｀・ω・´)ゝ(>•ω•)>
( へへ
休日の早起き偉いなぁ〜👍
昼活‼️さぶぅ🥶
腹筋20回頑張りましたぁ😊
本日の課題⭕️
さんぽ 10115歩
今日はお遍路に行って来ました📿
いい天気やった🎶
関東の雪大変ですね☃️
暖かい春がいいなあ。
❄️(>^∇^)>❄️
☃️┌┛┌┛
今日は大雪でした☃️☃️☃️
楽しかった。
https://youtu.be/1GanGLmDt2I
https://youtu.be/Q-LGg-58_ZU
今朝もＯＺΛ20回しました(｀・ω・´)ゝ∧ ＿ ∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
小学生の頃の私が
シックスパックだったのは、
しむけんさんにお腹がよじれるほど
笑かしてもらったからです^_^
♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪ʅ（◞‿◟）ʃ
本日の課題⭕️
さんぽ 6112歩
ジム🏋️が4/7まで休み延長(-_-;)
いつまでなんかな……💧
志村けんさん…💧
本当に残念です😭
御冥福をお祈り致します🙏
今朝もＯＺΛ20回しました(｀・ω・´)ゝ「志村 後ろ 後ろ」と言った事があるかは、記憶がありませんが、残念です。
お悔やみ申しあげます。
(>´･∀･`)> "
( へへ
本日の課題⭕️
さんぽ 8547歩
ジム🏋️が、また１週間休み延長💦プールはええのに、💪トレができひん……
🌸明日から4月🌸
☔️のスタートかなっ⁉️
粘土、年度、寝んど
いや、寝るど❗️
おやすみなさい💤
<(*☻-☻*)>
🌷🌷
% %
今朝もＯＺΛ20回しました(｀・ω・´)ゝ今日から、新年度（粘土？）
エイプリルフールなので、騙されないように。って、余り騙す人、大人では居ないね。
イギリスでしたっけ？
新聞で毎年ウソの記事出すのは。
笑えるウソを期待したいな〜。