☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
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掲示板のお気に入り登録、ナイス！応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m
これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
13199 件のコメント
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yoshi君さん
腹筋200回って、どんな筋肉してるんですか (@_@)
凄すぎます！
<( ・-・┌┛)┌┛
昨日忘れてた。
yoshi君、200回ってｗ ワンダーコア？ すごいですね！
のぶあきかずさん、きんちゃん、
どうしてその回数まで腰が痛くならなかったのか
本当に不思議です。
本日の課題⭕️
さんぽ 3407歩
今夜は☔️かも……
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
4連休明けはキツイわぁ〜😵
(>๑ᴖ◡ᴖ๑)>
❣️へへ
yoshi君さん
腰を痛めないよう気を付けてくださいね。
昔ギックリ腰になった時は大変でした ヽ(;´Д`)ノ
＜(＾ｐ＾)＞┌┛┌┛
本日の課題⭕️
さんぽ 30歩
☔️は降らない…
のぶあきかずさん、お気遣い本当にありがとうございます。
体調と相談して、無理の無い範囲で頑張りたいと思います。
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
明日は☔️雨かもっ⁉️
ヾ(>๑╹◡╹)>ﾉ"
🌸へへ
もう寝る！
(>;`ω´)> "
( へへ
本日の課題⭕️
さんぽ 375歩
🏠️……
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
ずぅっと☔️雨よんっ…💧
昨日は忙しくて腹筋できなかった。
今日お仕事で、でかいプリンターを一人で持ち上げた。
しばらくすると、腰に力が入らなくなった。
歩けるし、車も運転できるので、帰ってこれたけど、明日起き上がれないかも・・・みんなも注意してね。
(_ _).｡o○🥱😴
∧＿∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
朝活😊腹筋完了👍
ちょびっと秋🍁の気配⁉️
本日の課題⭕️
さんぽ 13176歩
鬼ノ城🏯はしんどかった(;´Д`)ﾊｧﾊｧ
きんたろーーさん
腰は大丈夫ですか？
一度痛めるとなかなか治らないので、気を付けてくださいね。
🧢
(>´꒳`)>
✨へへ
今日は起きれた。
明日はどうだろう？
（起きれるといいな～！）
のぶあきかずさん
お気遣いありがとうございます。今のところ腰痛は無く動き回れますよ！
(>;`ω҂)> "
( へへ
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
朝活😊腹筋完了👍
涼しいから秋🍁が来たぁ🥰
まだ腰は動くねｗ
大丈夫みたいです！
きんたろーーさん
大丈夫そうで良かったです。
(>;`ω´)> "
昨日の忘れてた😅
課題⭕️ さんぽ 10102歩
本日の課題⭕️
さんぽ 124歩
気持ちいい～～
お布団干しました🛌
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
食欲の秋🍁
ちょっと太ったかも⁉️やばい😅
（>╹◡╹)> ｶｹｺﾐ〜ﾏﾆｱｯﾀ❣️
へへ
今日は暑かったよね？
クーラーつけたの私だけかしら・・・
＜(＾ｐ＾)＞┌┛┌┛
本日の課題⭕️
さんぽ 5800歩
アチコチ近所のお出かけ…💦
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
食欲の秋🍁
今夜はおやつを我慢…😅
（>╹◡╹)> ｷｮｳﾓｶｹｺﾐ〜❣️
🐙へへ
筋肉は
ついているのに
隠れてる！
今日も忙しかったけど、昨日は腹筋さぼったので頑張りました。
では、おやすみなさい。
○Lヘ
へへ
本日の課題⭕️
ジム🏋️でいろいろ
さんぽ 6558歩
( ´･ω⊂ヽ゛ねむい…
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
食欲の秋🍁
🍚御飯が美味しい😋
おやすみなさい