数字にとらわれない

最近、筋トレに関する投稿を控えていました。
徐々に考え方が変わってしまったからです。

結論からいうと、「数字（数値）にとらわれない」って事です。
ダイエットも筋トレも、数字が目標なんでしょうか？僕は違うと、思い始めてるんですよ。

体重や体脂肪率などの数値、日々の筋トレの回数など…目安として数字（数値）に頼る事は決して、悪い事ではないけど。

あまり数字にとらわれず、自分の身体を見つめる事が大事なんじゃないか…と、最近メチャクチャ考えています。

『自分の身体をケアしてるのに、その身体をよく観察もせず、数字（数値）ばかりを気にして、一喜一憂している』

極端な表現をしてしまい恐縮ですが…そんなの滑稽じゃないですか？


以前、ドラッグストアの体組成計で内臓脂肪が高めと出てショックを受けた…と投稿しましたが、あれから計測に行ってません。

だって…前かがみになったら掴めるほどの腹肉がまだ付いているから…😭
この醜い腹肉が半減したら、その時に計測しに行きます。

数値にとらわれていた僕が、決して楽とは言えない筋トレによって、きちんと現実を見つめる事が出来るようになった…という話です(笑)


日々の筋トレも、回数はあくまで目安として、正しいフォームで、鍛えたい筋肉にちゃんと効いてるかどうかを重視するようにしています。

数字（数値）にとらわれないようにしていますが、ネットの筋トレ情報は相変わらず集めています😅
無料で色々と知ることが出来て、とてもありがたいです。

こないだ知った事ですが…どうやら腕立ての効果みたいなんですが…肩こりというものとは無縁になりました✨

やはり、身体は動くうちに動かすべきですね。もちろん、無理のない範囲で。


ちなみに、ダイエットや筋トレ以外でも数字にとらわれ過ぎない生き方したほうが、幸せになれるような気がしてます。

とかく今の世は数字に支配されているので、そこから自由になる時間や、自由になれる考えが、大事なんじゃないかな…と、思う日々です。お粗末。