☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
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掲示板のお気に入り登録、ナイス！応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m
これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
10544 件のコメント
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>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
こんばんは🌌1000MB、受け取れました！
情報ありがとうございます😊🍀
月、今から見てみます☺️
スマホの不具合なのか、皆さんのチップの場所が黄色くて送れません。回復したら、きっと送りますので しばらくお待ちくださいませ💦
腹筋20回、完了しました✨
同時に、チップ機能が回復しました💦
月、残念ながら曇り空…ぼんやり明るくはあるのですが。もう少し粘ってみます😅
>> ねこのしっぽ。@🎄 𝚇𝚖𝚊𝚜🎄 😺🐾 さん
🍪チップどうも有難う🙏もし良かったら、🐶紫苑🌈に会いに来てねっ♥️
https://king.mineo.jp/photographies/2131/photos/245488
いただいたパケットは いつも 足りなくなる家族にあげてます😅😂 ｴｰﾝ💦
腹筋完了(^^)/
ポメ♥紫苑さん、
紫苑ちゃん🐕とぉーっても可愛いです✨
我が家の愛犬と、虹の橋🌈で お友達になってくれているといいな…😌
涙腺…なんとかガマンしました💦
チップは金魚すくいの時、嬉しかったのでささやかな恩返しです🍀💕
rin-goさん、
あちこちでナイスやチップ、いつも応援ありがとうございます😊🍀💕
腹筋20回、完了しました✨
今、本日のナイス枯渇中です💦
日付が変わったら、押しますね😅
>> ねこのしっぽ。@🎄 𝚇𝚖𝚊𝚜🎄 😺🐾 さん
🐶紫苑🌈に逢ってくれて有難う♥️🌈虹の橋できっと皆んなと一緒に遊んでるよねぇ👍
あ・り・が・と・う🙏
腹筋完了😊今週も終わったぁ🙌
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀ポメ❤️紫苑san✨
ねこのしっぽ。san✨
いつも ありがとうございます😀💚
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
うちのワンコも今月で15歳🐶なので
覚悟してます。。😢
腹筋完了(^^)/
>> rin-go さん
ワンコちゃん、もうすぐ15歳のお誕生日を迎えるのですね🎂🎉おめでとうございます😊
rin-goさんと、ご家族の皆さんとの時間が ワンコちゃんにとって安らぎの楽しい日々となりますように…😊🍀
腹筋20回、完了しました✨
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
虹の橋🌈、楽しいみたいで 我が家にはお盆の里帰りしてくれません。きっと、紫苑ちゃんみたいな可愛いお友達がいっぱいなんだぁ…！って、やっとわかりました😊🍀>> rin-go さん
🐶紫苑🌈9月7日生まれ🐾同じ9月の御誕生日🎉
㊗️15歳の御誕生日🎂おめでとう🎉
最後の日迄、楽しく笑顔で過ごしてねぇ♥️
因みに過去の🐶マルチーズ、17歳半迄ピンピン・コロリでしたぁ👍
腹筋完了しましたぁ🙌
>> ねこのしっぽ。@🎄 𝚇𝚖𝚊𝚜🎄 😺🐾 さん
🐶御盆🏮里帰り忘れちゃったのねぇ💦取り敢えず🐶紫苑🌈はちょこっと帰って来ました👍
妹の🐶りおん⭐️が🦴骨壷の周辺で、尻尾フリフリかなり吠えてたので…😅た・ぶ・ん💧
おはようございます☀️あちち💦です❗早めに用事済ませます😀
ねこのしっぽ。san、ポメ❤️紫苑san、
🐶誕生日㊗️THANK YOU です💚
9月と言っても末なんです😅w(29日🎂)
腹筋完了(^^)/🥤
🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
∧┻∧ ｱﾁﾞﾁﾞ🔥🔥(.；ﾟДﾟ.) ｱﾁﾞﾁﾞ🔥🔥
.`一-|-ｰ´
.. ,ﾉ
/￣7
/暑/
／い/ 彡
＼／
紫苑ちゃんも、今月お誕生日なんですね🎂いつまでも、家族ですよね🐕✨
あ、妹のりおんちゃん🐕発見できました😊可愛いっ💕
我が家のワンコは、秋産まれでした。目も開かないのに、産まれて一週間で家族になりました。ちっちゃい赤ちゃん、心配で心配で…と思っていたら、初めて🐕「ワン！」と鳴いた時驚きました。小型犬なのに柴犬並の野太い声で鳴くんですもの…近所の番犬が鳴いたかと思ってキョロキョロしましたが、ちっちゃいのに、我が家のオチビさんがもう一度、🐕「ワン！」😅
「ワン！」と鳴いて、自分の声に驚いてました💦🐕
あの頃が…懐かしいなぁ😌
腹筋20回、完了しました✨
マルチーズちゃん、ご長寿犬ですね😀ｽｺﾞｲ
うちの🐶も頑張ってくれるといいなぁ
今日は暑さ 大丈夫でしたかぁ？
>>ねこのしっぽ。san
うちも 小型犬です。トレードマークの耳がピンと立たなかったので ペットショップで売れ残って 隅っこにいたチワワです😅(その頃は個性としてあまり見られてなかったので)
だけど 一目惚れで、だいぶ大きくなった6ヶ月の時に我が家に来たので 赤ちゃんの頃を知らないんです😅 生まれたてワンちゃん✨可愛かったでしょうね😀💕
腹筋完了(^^)/🥤
腹筋完了🥵💦∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
又13号生まれた⁉️
ずうっと🌪台風まみれぇ〜💨
🐶りおん⭐️は寒がりですが、エアコンはフル稼働中😅
湿気は 二・ガ・テ😑😅
腹筋 完了 ᕙ(>_<💦)ᕗ🥤
今日も暑い一日でした☀
次の台風🌀が気になります
腹筋20回、完了しました✨
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
明日から🌀台風の☔️
皆んな、気を付けてねっ🙏
腹筋完了(^^)/🥤お風呂が気持ちい~~い(*^^*)♨️
疲れとれるわぁ~~👍️👍️
早くなってきました🌆
腹筋完了しました✨
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
今夜は少しだけ涼しい🌀
明日も暑そう💦
今日お誕生日ですね♪HAPPY BIRTHDAY✨
おめでとうだ~~わん🎂🎉😊
過ごしやすくなりました😀☆
ちょっぴり秋を感じます！
腹筋完了ᕙ(*^-^*)ᕗ
>> rin-go さん
どうも有難う🐶ワン🐾腹筋完了💦
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
今日は、紫苑ちゃんのお誕生日🎂🐶✨🌈
ポメ❤紫苑さん、素敵な夢🐶✨を見られますように…🌌
腹筋20回、完了しました✨
>> ねこのしっぽ。@🎄 𝚇𝚖𝚊𝚜🎄 😺🐾 さん
御祝いどうも有難う♥️素敵な夢🐶見れます様にっ👍
何年経っても逢いたいです😅
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
今週も無事に終わったぁ🙌
皆さん、🌪️台風は大丈夫かなっ⁉️
腹筋20回、完了しました🍀
台風🌀の影響がある地域の方、大丈夫でしょうか…
良い週末になりますように🌈
🐶紫苑🌈御誕生日ルーレット♥️⭐️ラッキー7️⃣セブン⭐️7GB🎯
👼神様🙏有難うございまぁーす🥰
皆さんに幸せのお裾分け🥰笑笑
朝から☀️暑い🥵🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
紫苑たん🌈 お誕生日ルーレット ラッキーセブン✨ ポメさんに✨🎁✨が届いたようですね😊💚私達にもHAPPYをいただき ありがとうございます😊🙏
私の横で🐶がカーペットをここ掘れワンワン中😅🐶🐾お宝出たらいいんだけどね~~😅ﾎﾞﾛﾎﾞﾛになっちゃうの~~😆笑💦
腹筋 完了ᕙ(⑅•ᴗ•⑅)ᕗ
ポメ❤紫苑さん、幸せのお裾分け…
ありがとうございました😊🍀
秋に、ご恩返しの誕生日ルーレット引いてきますね🌈
rin-goさん、🐶ちゃんのカーペット掘りの様子が目に浮かびます😊ウチの🐶も、よく必死に掘っていました~😅
腹筋20回、完了しました✨
🐶紫苑🌈からの⭐️ラッキー🎁じぇんじぇんお気遣いなく👍
朝から☀️暑い🥵
🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
掃除を頑張り、充実した一日でした✨
涼しくて、過ごしやすい夜です🌃
腹筋20回、完了です🌈
朝から暑かったですね~~💦
>>ねこのしっぽ。さん
掃除 いいですね😀✨気持ちもスッキリですね💚
私も片付けたい所がありますが
なかなか やる気が出ませ~~ん😅💦 ｺﾏｯﾀﾓﾝﾀﾞ
腹筋完了しました(^^)/🥤
腹筋完了しました(^^)/🥤
皆さんのお陰で、腹筋続いています🌈
今夜は早目に…
腹筋20回、完了しました✨
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
月曜日はほんまにダルダル…😅
腹筋 完了しました(^^)/🥤
今夜も涼しいです🍃
少しだけ、秋の気配…🍂🍁
彼岸花の芽🌱、まだ出てこないんです…
腹筋20回、完了しました✨
㊗️8,888🌾ゾロ目踏んじゃった😅皆さん、おめでとう🎊
腹筋完了👍
皆さん、🐶紫苑🌈に沢山の📣応援を有難うございました🙏
ナイス賞🏆を頂きました♥️
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
ポメ❤紫苑さん、受賞、おめでとうございます✨🎊
紫苑ちゃん🐶も喜んでくれてますね🌈✨
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
ゾロ目、踏み踏み😊㊗️8888✨、
おめでとうございます💐🎉
御祝いどうも有難うございまぁーす♥️これからも、ゆるゆるな感じで宜しくお願いします🥰
・「ナイス賞」 受賞🏅✨
・8888コメント🐾ふみふみ🐾
おめでとうございま～す🎉 たくさんHAPPY😊
腹筋完了しました(^^)/🥤
>> rin-go さん
御祝いどうも有難うでぇーす♥️腹筋完了💦
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
🥵暑過ぎやわぁ😡
腹筋20回、完了です🍀
おやすみなさい😴
どうしょうかな。。
腹筋完了しました(^^)/🥤