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☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★

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☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★

掲示板のお気に入り登録、ナイス!応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m

これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪

☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。

②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました!」
「今日もできました!」

③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス!」を押して褒めてあげてください。

☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。 

【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。

【ナイス!で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。


☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆

腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう!レッツ!トライ!

余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません!レッツ!トライ!

今日は腹筋できなかった人!それでもいいじゃないか!また明日来て下さい!レッツ!トライ!

どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。


10544 件のコメント
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ポメさん🐶楽しそ~~ですね♥️🎶
暑いですが 明日から頑張りましょ(*^^*)🍀

腹筋 完了😊

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   🎀
.   ヾ"ヽ
.  (o・e・)
  ノ" )  )
  彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
👆空調ベスト🎁貰ったのだぁ〜👍
サプライズは最高だねっ♥️
   腹筋完了🥵💦
    ∧ 🎀∧
   (>`・ω・)>''
   (   ヽ
// ヽ_つ_つ
🦺ベストのお陰で快適でした👍
この夏はこれで乗り切れそう🥰
   腹筋完了🥵💦
    ∧ 🎀∧
   (>`・ω・)>''
   (   ヽ
// ヽ_つ_つ
皆さん、危険な暑さです⚠️
無理はしない様にねっ🙏
久しぶりに腹筋したら気分転換になりました〜

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   腹筋完了🥵💦
    ∧ 🎀∧
   (>`・ω・)>''
   (   ヽ
// ヽ_つ_つ
本日は全国的に🔥発熱中🔥

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午前中でも向日葵さんもグッタリ⤵️ダヨ🌻太陽☀️サンサン💦🚰ちょっと☔降ってくださいな😅

腹筋完了
暑くてぐったりですね
補填パケットもらったのでハッピーです

腹筋完了!

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   腹筋完了🥵💦
    ∧ 🎀∧
   (>`・ω・)>''
   (   ヽ
// ヽ_つ_つ
㊗️全国1位🥇やったぁ🙌
腹筋完了ᕙ⁠(⁠⁠⁠•⁠⁠‿⁠⁠•⁠⁠⁠)⁠ᕗ

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   腹筋完了🥵💦
    ∧ 🎀∧
   (>`・ω・)>''
   (   ヽ
// ヽ_つ_つ
今週も終わったぁ🙌
明日はケンタッキー買いに行くよっ♥️
朝から暑ーーい🥵💦
   🎀
.   ヾ"ヽ
.  (o・e・)
  ノ" )  )
  彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
首もとひんやりリングって 涼しいのかな❓️❓️
買おうかな…😅悩み中~~

腹筋完了(^^)/🥤

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>> rin-go さん

どうなんだろう⁉️
短時間の様な気もするし…😅
🦺ベストの前はネッククーラーを使用してました😁
昨日は併用してみたよっ♥️
かなり涼しいよっ👍
同じ物ではないけど、首掛け扇風機です👆
>>ポメ♥️紫苑さん

ファン2個使い!涼しさ🧊抜群ですね😄👍️🦺🌀
重さは大丈夫ですか?

ひんやりリング、値段の割には アレ~❓️😥🥵💦ってなりそうですね😅でも28度で自然凍結って手軽そうで 気になってます。

早めに腹筋完了(^^)/🥤

>> rin-go さん

ネッククーラーは全然重くないよぉ👍
私のは旧型だから上にしか風出ないけど、今のは上下に風が出るタイプが主流なので、職場のパートさんも使ってます😁顔も身体も涼しいみたい👍
   🎀
.   ヾ"ヽ
.  (o・e・)
  ノ" )  )
  彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊

>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん

フライドチキン良いですね〜
食事を囲んで幸せな気持ちになりそうです

腹筋完了

>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん

情報ありがとうございます😀
まだまだ暑いので 何か購入しないと😅ですね!

🧊🧊🧊🧊🧊🧊🧊🧊🧊
腹筋完了(^^)/🥤

>> 錐シィ さん

ついついあっさりした物になってしまうけど、夏バテしない様にしっかり食べてねっ♥️
   腹筋完了🥵💦
    ∧ 🎀∧
   (>`・ω・)>''
   (   ヽ
// ヽ_つ_つ

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>> rin-go さん

キッチンで食事作る時が🔥地獄よねぇ🥵
何か良い物をゲットしてねっ♥️
🧊🍹🧊🥤🧊🧉🧊
今日から8月ですね~😊☀️

腹筋完了(^^)/🥤

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  ㊗️全国1位🥇
   腹筋完了🥵💦
    ∧ 🎀∧
   (>`・ω・)>''
   (   ヽ
// ヽ_つ_
腹筋完了

自分に合った涼しいアイテム探して見ようと思います
ポメさん、それは微妙な1位です…😅メデタクナイ
39度って ビックリ仰天 ∑(๑ºдº๑)!!です。

錐シィさんのところは大丈夫でしょうか…
私の町は36.5度で 体温程度でしたが バテてます😣💦皆さん 熱中症に気をつけてください😊

腹筋完了(^^)/🧊

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   腹筋完了🥵💦
    ∧ 🎀∧
   (>`・ω・)>''
   (   ヽ
// ヽ_つ_
今年は絶対に40℃超えそう😀
可愛いイラスト😀ありがとうございます(*^^*)♪
フルーツパスケット、明日から ガンバるぞ💚

腹筋 完了(^^)/🥤
   腹筋完了🥵💦
    ∧ 🎀∧
   (>`・ω・)>''
   (   ヽ
// ヽ_つ_
  フルーツパスケット
  又、外れが続きそう😅

>> rin-go さん

私の所は38℃とかです

10年ぶりに水筒をしっかり使っています

腹筋完了
あー💦車のエアコン壊れました🥵🥵🥵

腹筋 完了(^^)/🥤

>> rin-go さん

代車があるといいですね

腹筋完了

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   腹筋完了🥵💦
    ∧ 🎀∧
   (>`・ω・)>''
   (   ヽ
// ヽ_つ_
P.S.🐶紫苑🌈に逢いに来てくれて、ナイス&チップを有難うございます♥️
妹の🐶りおん⭐️も宜しく🙏

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   🎀
.   ヾ"ヽ
.  (o・e・)
  ノ" )  )
  彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
昨夜も腹筋完了👍
外出しても短時間でバテてしまった土日でした🥵

>>錐シィさん
修理がお盆明けしか取れず しばらく🚴で我慢です😅

腹筋完了ᕙ(>_<💦)ᕗ😊👍️

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>> rin-go さん

🚘車屋さんって夏休み長いもんねぇ💦もう暫く我慢してねっ🙏

現在㊗️1位🥇おめれとぉ〜う🎉
このまま順調に進みます様にっ♥️

私はこんなもんですわぁ💦笑笑
🍀 THANK YOU desu (*^^*)🍀

あ~~今日当てたかったなぁ…😂
じゃんねん😂💔
腹筋 完了(^^)/🥤
   腹筋完了🥵💦
    ∧ 🎀∧
   (>`・ω・)>''
   (   ヽ
// ヽ_つ_
 又、外れたわぁーーん🥲

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紅しょうがチームで~す😄
楽しそうなイベント始まりましたね♪ワクワク

腹筋 完了(^^)/🥤
   腹筋完了🥵💦
    ∧ 🎀∧
   (>`・ω・)>''
   (   ヽ
// ヽ_つ_
🌪ダブル台風怖いでぇーす😱
腹筋 完了(^^)/🥤

台風🌀心配ですね~~💦

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   腹筋完了🥵💦
    ∧ 🎀∧
   (>`・ω・)>''
   (   ヽ
// ヽ_つ_
🌪6号と7号が合体したらどうしよう⁉️お家🏠無くなるかも😱

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お盆休み🙌うれしいな( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )

腹筋 完了しました(^^)/🥤

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又、昨夜報告忘れちゃったぁ💦
取り敢えず普通に3連休👍
🏥大病院は毎年御盆休みなし😅
   🎀
.   ヾ"ヽ
.  (o・e・)
  ノ" )  )
  彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
ポメ❤️紫苑さん🐶
1位✨おめでとうございま~~す😀🎉スゴ~イ人数
3連休 いただけて良かったですね🍀

腹筋 完了(^^)/🥤
腹筋完了

台風情報ありがとうございます
腹筋 完了しました(^^)/🍉

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   🎀
.   ヾ"ヽ
.  (o・e・)
  ノ" )  )
  彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
🌪台風和歌山から上陸しそう😱
14(月)どうなる事やら…😅
台風が来る前に…☀️味付けドライブに行って
たこ焼きも食べてきました😄オイシカッタ🎵

腹筋完了(^^)/🥤
腹筋 完了しました(^^)/🥤
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