☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
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掲示板のお気に入り登録、ナイス！応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m
これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
10544 件のコメント
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ポメさん🐶楽しそ~~ですね♥️🎶暑いですが 明日から頑張りましょ(*^^*)🍀
腹筋 完了😊
🎀. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
👆空調ベスト🎁貰ったのだぁ〜👍
サプライズは最高だねっ♥️
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
🦺ベストのお陰で快適でした👍
この夏はこれで乗り切れそう🥰
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
皆さん、危険な暑さです⚠️
無理はしない様にねっ🙏
腹筋完了🥵💦∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
本日は全国的に🔥発熱中🔥
午前中でも向日葵さんもグッタリ⤵️ﾀﾞﾖ🌻太陽☀️サンサン💦🚰ちょっと☔降ってくださいな😅腹筋完了
補填パケットもらったのでハッピーです
腹筋完了！
腹筋完了🥵💦∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
㊗️全国1位🥇やったぁ🙌
腹筋完了🥵💦∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
今週も終わったぁ🙌
明日はケンタッキー買いに行くよっ♥️
🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
買おうかな…😅悩み中~~
腹筋完了(^^)/🥤
>> rin-go さん
どうなんだろう⁉️短時間の様な気もするし…😅
🦺ベストの前はネッククーラーを使用してました😁
昨日は併用してみたよっ♥️
かなり涼しいよっ👍
同じ物ではないけど、首掛け扇風機です👆
ファン2個使い！涼しさ🧊抜群ですね😄👍️🦺🌀
重さは大丈夫ですか？
ひんやりリング、値段の割には アレ～❓️😥🥵💦ってなりそうですね😅でも28度で自然凍結って手軽そうで 気になってます。
早めに腹筋完了(^^)/🥤
>> rin-go さん
ネッククーラーは全然重くないよぉ👍私のは旧型だから上にしか風出ないけど、今のは上下に風が出るタイプが主流なので、職場のパートさんも使ってます😁顔も身体も涼しいみたい👍
🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
フライドチキン良いですね〜食事を囲んで幸せな気持ちになりそうです
腹筋完了
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
情報ありがとうございます😀まだまだ暑いので 何か購入しないと😅ですね！
🧊🧊🧊🧊🧊🧊🧊🧊🧊
腹筋完了(^^)/🥤
>> 錐シィ さん
ついついあっさりした物になってしまうけど、夏バテしない様にしっかり食べてねっ♥️腹筋完了🥵💦
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
>> rin-go さん
キッチンで食事作る時が🔥地獄よねぇ🥵何か良い物をゲットしてねっ♥️
🧊🍹🧊🥤🧊🧉🧊
腹筋完了(^^)/🥤
㊗️全国1位🥇腹筋完了🥵💦
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_
自分に合った涼しいアイテム探して見ようと思います
39度って ビックリ仰天 ∑(๑ºдº๑)!!です。
錐シィさんのところは大丈夫でしょうか…
私の町は36.5度で 体温程度でしたが バテてます😣💦皆さん 熱中症に気をつけてください😊
腹筋完了(^^)/🧊
腹筋完了🥵💦∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_
今年は絶対に40℃超えそう😀
フルーツパスケット、明日から ガンバるぞ💚
腹筋 完了(^^)/🥤
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_
フルーツパスケット
又、外れが続きそう😅
>> rin-go さん
私の所は38℃とかです10年ぶりに水筒をしっかり使っています
腹筋完了
https://king.mineo.jp/photographies/2131/photos/245488
腹筋 完了(^^)/🥤
>> rin-go さん
代車があるといいですね腹筋完了
腹筋完了🥵💦∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_
P.S.🐶紫苑🌈に逢いに来てくれて、ナイス＆チップを有難うございます♥️
妹の🐶りおん⭐️も宜しく🙏
🎀. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
昨夜も腹筋完了👍
>>錐シィさん
修理がお盆明けしか取れず しばらく🚴で我慢です😅
腹筋完了ᕙ(>_<💦)ᕗ😊👍️
>> rin-go さん
🚘車屋さんって夏休み長いもんねぇ💦もう暫く我慢してねっ🙏現在㊗️1位🥇おめれとぉ〜う🎉
このまま順調に進みます様にっ♥️
私はこんなもんですわぁ💦笑笑
あ~~今日当てたかったなぁ…😂
じゃんねん😂💔
腹筋 完了(^^)/🥤
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_
又、外れたわぁーーん🥲
紅しょうがチームで～す😄楽しそうなイベント始まりましたね♪ﾜｸﾜｸ
腹筋 完了(^^)/🥤
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_
🌪ダブル台風怖いでぇーす😱
台風🌀心配ですね~~💦
腹筋完了🥵💦∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_
🌪6号と7号が合体したらどうしよう⁉️お家🏠無くなるかも😱
お盆休み🙌うれしいな( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )腹筋 完了しました(^^)/🥤
又、昨夜報告忘れちゃったぁ💦取り敢えず普通に3連休👍
🏥大病院は毎年御盆休みなし😅
🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
1位✨おめでとうございま~~す😀🎉ｽｺﾞ~ｲ人数
3連休 いただけて良かったですね🍀
腹筋 完了(^^)/🥤
台風情報ありがとうございます
🎀. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
🌪台風和歌山から上陸しそう😱
14(月)どうなる事やら…😅
たこ焼きも食べてきました😄ｵｲｼｶｯﾀ🎵
腹筋完了(^^)/🥤