☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
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掲示板のお気に入り登録、ナイス！応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m
これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
13130 件のコメント
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ありがとうね🐰
うん、今日は元気だよ
今からイオンにお買い物🚴💨
行ってきま～～す
眠い。仕事いやぁー！
(;^ω^)
ひと眠りしてからと思ったのですが、目覚めたのが５時でした。
食器洗いをしてから、腹筋と思っていたのですが、
ご飯食べたり用意したりで会社に行く時間になってしまいました。
1週間ほど続けられたのに、毎日ってなかなか難しいですね。
本日の課題⭕️
さんぽ 3100歩
お買い物帰り🛋️でゆる～り🍦
👆＞ レギュラー33さん🤔⁉️
あれれぇ…ichijiさんの事かなぁ…❓
最近ちょっとお疲れ様かも⁉️
今日もお昼寝しといてねっ😊
🌸\(^o^)/🌼
ほんまや…💦
この頃……😵
ありがとね🎵
＞ichijiさん
そんなにガンバらんでも～🎶
気楽に、その気になったらする～でエエんちゃう☺️
義務になったらツラい❗️
ゆるゆるふぁ～いとq(^-^q)
↑
＞ichijiさん
ごめんなさいね😅
ドンマイ👍だよぉ〜☺️
いつもの腹筋20回頑張りましたぁ😊
みねお！
寝てしまうところでした。今日もできて良かった。
(>´･∀･`)> "
( へへ
ジム🏋️でいろいろ
本日の課題⭕️
さんぽ 10699歩
今日からジムの往復を歩きます👟👟
汗をかかなくなったので～
だから↑こんなに増えてる❗️
階段ダッシュでふくらはぎの筋肉痛がひどいです。
(о´∀`о)☆〜（ゝ。∂）💜
おやすみなさいー
午後から☔️💦
こっちは一杯降ってもいいけど、被災地にはあんまり降らないでぇ🙏神様🙇♀️
へとへとー
みねお！
昨日より、0時をまたいで 腹筋 50回×2セット=100回 行い、
他いろいろ運動しました。
これにて 10月のトータル回数は 600回です。
今日はいっぱい寝て回復するじぇ！
ﾟ く(`ェ´;)>ﾟ｡
へﾉへノミ ｡ﾟ
リョ→スケさん㊗️1,600コメント突破🎊おめでとう🎉👏ハロウィン🎃
昨夜…私が🦶踏んでたわぁ…🥳
朝活♥️腹筋20回頑張りましたぁ😊
本日の課題⭕️
さんぽ 4873歩
近所うろうろ～
わりと歩けた…❓
紫苑さん
おめでとうさん
1600💬🎉✨😆✨🎊
どうも有難う♥️
🦶踏まない様に気を付けてたのに、昨夜はギリギリで迂闊でしたぁ😅
🆒‼️
リョ→スケさん ポメさん
1600コメントおめでとうございます㊗️
٩(*^▽^*)۶
へへ💜
ポメさん、キリ番おめでとう♪
んじゃ、おやすみなさい。
ねむい
＜(＾ｐ＾)＞┌┛┌┛
腹筋20回頑張りましたぁ😊
ちょっとずつハードルが低くなってきた感じです(^^♪
余裕があるときに必要以上にやると続かなくなってしまうので
我慢我慢。
日本頑張れ🇯🇵リーチファイト‼️
おやすみなさい
どっ😳どしたのぉ〜❓
マグカップ割れたんっ❓
ミッションクリア
( 〉‾ʖ̫‾)〉
( へへ
いつもの腹筋20回頑張りましたぁ😊
👆みねお！さん又画像変わったぁ😳
一瞬カップ麺の入れ物に見えたの私だけ🤔
また雨だぁ！！！
(^^)
20回の腹筋がだんだん進化しています。背中を丸めずにやっても、汗ばまなくなってきました。
昨日の分です
本日の課題⭕️
さんぽ 13720歩
よく歩いたわ…💦
そして今日の分です
本日の課題⭕️
さんぽ 14125歩
またまたよく歩きました💦