膨大な時間を無駄にしています。
クズのクズ男家で時間があると殆どベットで寝そべっています。
休みなら16時間くらいベットにいます。
動こうとすると怠くてトイレに行くのも1時間くらいは、行かなきゃ、めんどくさい、と葛藤し続けて我慢できなくなると行きます。
仕事中は起きていますが、休憩になると横になりたくなります。
勉強をしたいと思っても怠くて続きません。
これまでの人生で膨大な時間を無駄にしてきたと思います。
体力というよりは精神的なエネルギーが足りていないか長年の習慣によるものだと思うのですが、私は異常でしょうか？
25 件のコメント
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いくらでも眠れます。眠れなくてもゴロゴロしているの大好きです。
若い頃は年中貧血気味で、あと超低血圧なので、それも原因だったと思います。
ここ最近は時間が来たら起きられる事が増えて来ましたが、
歳取ったせいか、ジョギングをするようになったからか、貧血が治って来たからか、原因はよくわからないです。
いずれにしても、睡眠は「無駄」ではなくて「必要」だと考えていますよ。「過」眠であっても必要だからやっているので、気にする必要なし、だと思います。
実家では「さとは寝るのが仕事だから」と母からずっと言われていましたよ。大人になってからも(笑)
でも仕事で疲れているのならゆっくりして体力や精神面が楽になるのなら良いと思います!
次の仕事までのチャージですよね
また、稼働時と休暇時で生活リズムが大きく変わる場合は精神疾患リスクが上昇することも指摘されています。
精神疾患を疑う場合は、精神保健相談の検討もしてみてはいかがでしょうか？
（相談先は精神保健センターや保健所です。都道府県によってはSNS相談を実施していて、土休日でも相談できるところがあります）
私も昨日久しぶりに何の予定も入っていない日でしたが、普段の買い物をしたくらいで、ダラダラゴロゴロ過ごしました。
私のオススメの暇つぶしの一つは自炊です。
大したものは作れませんが、使うお金は食費だから無駄にはならないし、時間をかけても無駄な使い方にはならないので、なんだかんだで数十年、料理をしてます。
今は妻はいますが、たまに料理をすれば妻も多少は気分転換できるし、
もちろん、栄養バランスもコントロールしやすいし、実用性が高い暇つぶしです。
体力的なリソースが足りないと思えば運動すれば多少は改善するだろうし、それが面倒なら、何も改善しないというのも自由ですから。
僕は筋力が必要だと思ってて昨年夏くらいから貯筋（筋トレ）してますが、明らかに体型変わってきてLサイズのシャツは着づらくなってきましたよ(笑)
>> しっかり八兵衛@ヲタクな農家見習い さん
筋トレいいですね〜。私は大したことはしてませんが、腕立て伏せは、ほぼ毎日やるようにしてます。
腕立てとはいえ、多少は胸周りのシルエットが以前よりは良くなったので、簡単な運動でも効果があることを実感しています。
（シャツのサイズが変わるほどの体型が変化するところまでは及んでいませんけど💦）
＞ 体力というよりは精神的なエネルギーが足りていないか長年の習慣によるものだと思うのですが、私は異常でしょうか？
「長年の習慣」の気付き、良い着眼点だと思います。
「勉強が持続しない」とのコメントとありますが、持続させる勉強法の一つとして「習慣化」をキーワードにした書籍もありますし、
もし、現実を変えたいなら、「長年の習慣」を「自分が望む路線」に少しずつ変えてみるのが良いかと思います。
「体力や精神エネルギー的なものが元凶」みたいに考えてしまう点もあるでしょうけど、
「じゃあ、どうやって体力や精神を改善するのか？」って話になります。
そう考えると、「長年の習慣をかえるしかない」ってなるじゃないですか😆
（病気とか生まれながらの何かでない限りはそうなるはず）
実際、身体を動かす習慣が身についていたら、体力や精神エネルギーだって自分の身体に宿るでしょうし。
もちろん、こんなことを言っている私だって大したことはできないです。
ですけど、ちょっと習慣を変えて、１週間前の自分や半年前の自分より、多少マシになるなら、それでよいと割り切って考えてます〜😆
自覚している時点で「正常な判断」は出来る方だと思いますが、「それ」を治せるか如何かはまた違った問題ですので…
専門家に相談しましょうか…
>> imaru2019 さん
仲間がいて良かったです。>> さと さん
肉体的な疲労は殆どないと思うのですが、なぜか怠いです。昔からゴロゴロしていたのでそれが普通の状態になってしまっている気がします。
過眠も必要な睡眠、そうかもしれません。
一昔前にメンタルが崩壊して社会復帰に5年、健康だった頃ってこんな気持ちだったなと感じるまで心が回復するのに13年かかりました。
本当に脳みその病気は怖いです。
ですがメンタルが崩壊する前から直ぐに横になっていたので元来怠け癖がある気がします。＾＾；
>> コロコロポポロン さん
同じ不安があります。このまま何もせずにダラダラと歳をとって、後で後悔するのではないかと。
今の仕事は賃金は低いけどストレスフリーで体も楽です。
なのに暇があれば直ぐに横になって休もうとします。
長年の習慣からくるものが大きい気もします。
>> Kiyo200 さん
老人になるまで際限なくダラダラしてしまいそうで＾＾；>> しーびーえっくす さん
子供の頃から座っているより寝ている方が多かったので生まれ持った物があるのかも知れません。精神疾患と今の過眠は少しは関係あるかも知れませんが、どちらかといえば長年の習慣が大きい気がします。
メンタルが壊れていた頃は今と比べ物にならないくらい動けませんでした。
>> トッチン@寝不足 さん
動けないわけではないんです。お腹が減れば食べに出かけたりするのは出来ます。
でも帰ってくるとまたゴロンってなってしまって。
自炊が出来るのはいいですね。
私は自宅で食事する時は大体が既に出来上がった物を食べるのが多いです。
レンチンのご飯、豆腐、ソーセージ、漬物、惣菜、缶詰、とかです。
>> しっかり八兵衛@ヲタクな農家見習い さん
私は楽な方へ楽な方へと逃げる傾向が強いので、自主的に筋トレを続けられるモチベーションがあるのは素晴らしいです。>> 1953生まれ さん
楽でダラダラする方に逃げてしまうと言った方が近いかもしれません。本心でダラダラしたい訳ではなく、このまま何もせずに人生が終わってしまうことに多少の焦りもあります。
けどそちらに流れてしまうのです。
普通なら旅行に行けば色んな場所を体力のあるかぎり回りたいと思いますよね？それが楽しいと。
私の場合、行くまでは楽しみでも車から降りると、歩きたくない、って気持ちが出てきます。
今返事を書きながら気がついたのですが、多分私は怠け癖が強くて普通の人が簡単に超えていく障害を超えるのにもストレスを感じるのだと思います。
寝転がっているのが最も楽な状態で、そこから起きる、着替える、歩く、全てが少しずつストレスになっていて早く休みたいってなっているような気がしました。
なんかダメダメですね。。
こちらのスレを開いてビク〜ッとなって起きました！w
出掛ける予定がないと、ついダラダラしてしまいます(´д`;)
特に今の時期は寒いのでベッドでぬくぬくしがちです(･∀･;)
起きた後は結局コタツでぬくぬくするんですけどねw
＞普通なら旅行に行けば色んな場所を体力のあるかぎり回りたいと思いますよね？それが楽しいと。
私の場合、行くまでは楽しみでも車から降りると、歩きたくない、って気持ちが出てきます。
私も旅行は好きです。
でも計画を立てているときが一番好きですw
旅行カバンに服などを詰めだしたら、なんかちょっと面倒になってきますw
>> トッチン@寝不足 さん
ありがとうございます。習慣化、出来るかどうか分かりませんがやってみます。
朝起きたら15分の散歩とシャワーから始めて見ます。
>> B a n y さん
今度病院に行った時に聞いてみます。。>> つぐみん.@´ڡ`@ さん
わかります。パソコンの前で調べてるまでは楽しんですけど、動き始めると面倒になってきます。