貧血の目安

「鉄欠乏性貧血」持ちです。
20歳の時に献血し、「毎年、誕生日に献血するぞ！」と意気込んでいたのですが、翌年は「比重が低い」と言われ、また翌年も。
以来検診結果も「貧血」で、献血手帳には、判子1個押したのみになりました。
でも、クラクラしたり自覚症状はあまり感じないので放置してます。
採血の結果以外では、
飲み物に入った氷をバリボリ残さず食べる時は、「あぁ貧血なんだな」、食べない時は、「少しは貧血改善してるのかな」と思ったりします。
他には、「足ムズムズ症候群」。
「鉄欠乏性貧血が一因かも」と言われてます。
病院を受信して診断されたわけではないですが、とあるクリニックで、初めて「足ムズムズ症候群」のパンフレットのタイトル名を見た時に、
「足？ムズムズ？もしかして」と手に取り内容を読んでみると、「これ！！私だ！」と。
幸いにも日常生活に支障はなく忘れた頃にやって来ますが、寝ようとウツラウツラしてまさに「寝入る瞬間」にムズムズ来るので寝れなくて、凄くイライラして半泣きです。
例えるなら、「足の指を蚊に刺されたらムズムズして我慢出来ない」、あの感覚が脚全体、私の場合は腕もムズムズします。
脚や手を動かすとムズムズが一瞬収まります。
人前で妙な動きは出来ないので、私は腕や脚全体に「ギュッ」と力を込めます。
しかし、収まるのは一瞬、直ぐにムズムズし出します。
本当に半泣きです。
そんな時は、「貧血気味かな」と思います。
そんな、ちょっとした呟きです。