ストレス解消orメンタルヘルスアプリ
どうも、お世話になっております<(_ _)>
水道固くてなおイライラ中です💦
2/15タイトルに「アプリ」と追加させていただき、多少の加筆しています。
あと、花粉シーズンなだけでも毎シーズンイライラです😭
(コメントしていただいたので)他意はないですが、
毎年春秋、換気と深呼吸に縁遠くなります。
積もり積もったものがあるのは、御存知の方もいらっしゃることでしょう😅他にも、書けないレベルのあんなことやこんなことがあります〜。
--------------------------------------------------------
こちらのスタッフブログで紹介してもらったアプリ「SELF」など各種インストールしてみましたが、なかなかに満足できるものはありませんねぇ。
破壊系が好きですが(笑)小さな抵抗は、通販に入ってくる、緩衝材の空気の袋をゴミ袋いっぱいにためておいて、イライラした時に力づくで割る、ということをしていました。
プチプチつぶすぐらいでは無理です〜。
ゲームセンターではもぐらたたきが好きです〜。
そんなわけで、課金なし無料、AppStoreで入手できる良い
アプリがありましたら、ご紹介頂ければ嬉しいです(#^.^#)
時々SELFを起動させます。イケメンロボは課金しないと文字化けするのですが、きっと課金しても同じことしか言わないかなー、とすぐ広告見て終了させます。
それでも、家族も「もっと自分を大事にしてね」とか「休もうよ」とか「寝よう!」とか声かけしてくれないので、頭悪いのかな、このロボット、と思いつつも、同じことを繰り返すのはわざとか?とも感じています。
こんなこと、ロボットしか言ってくれないよ、とジーンと来ます。ちなみに、本物のペットは飼えません。
昼間にもアプリを2つ入れてみました。
種に水をあげて苗が…?
自分の心が水鏡に…?
いずれも、ゲーム苦手、長く束縛されるの苦手な私は、
眠くて途中でやめました(笑)
普段は、クラシック?というよりは現代音楽なのでしょうが、NHKFMなどを聴いてます。
いつもは嫌な女性ソプラノなんかが、自分が発狂できないので代わりに高い声で言って(歌って)くれてる気がします😁
youtubeだとヒーリング音楽よりBGMが合っているかなーと思ってます。カフェミュージックみたいなのが好きです。
ヒーリングは単調すぎて階名が頭に渦巻くので、休まらないのです。
その点、室内楽は色んな楽器が、色んな音を出すので、
訳分からなくていいです♪
推しのライブDVDは相変わらず、コロナ以降、購入だけして再生できてません、何なら、前回の新曲未開封、次回作がもうドラマ主題歌で…
室内を暗くして、キャーキャー言って、歌って踊れたらスッキリするんでしょうねー!!
スマホの電源が少なくなり、とりあえずPC使用中なのでそれで充電しようと差し替えたら?
モバイル扇風機を充電してたつもりが、USB元が外れてました〜、重症です。自分からランプが見えないのです。
いつもと違うことをするのが良いかな。
カメラを使ったARゲームでシンプルですし、身体を動かすのはストレス発散になるのでバッチリではないかと🥳
ふて寝するしか無いんじゃ?(笑)
私なら そうしますけど。( ˘ω˘ )スヤァ…
. ┏┻┓
┗┯┛
/ ./ │ \
│
∩
<⌒/ヽ-、___
/<_/____/
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
ガシャーン
☆
☆ ┗┓/ ☆
\┏┻┓/
<┗━┛-、___
/<_/_ Zzz…
一人でも仲間とでもいいです。
昔やってたスポーツでも、なんならウォーキングでもいい。
スポーツが苦手ならカラオケとかでもいいかもしれませんね。
なので、オススメは、
「勧善懲悪なアクション映画をみてスッキリ」
「泣ける映画をみて泣く」
(泣くとホルモンの働きでストレス解消できるらしい)
あたりですね🥳
>> 退会済みメンバー さん
スポーツはガチでオススメですね。(スポーツは、相談者さんが望むかわからなかったので、折衷案で身体を動かすゲームを紹介しましたけど)
身体を適度に動かすことは、ストレス解消だけじゃなく、ストレス耐性も向上するみたいです。
米国エリートがジョギングとかするのも、そういう理由があるとかないとか…
>> トッチン@寝不足 さん
もしかしたら何か事情があってスマホに頼るケースもあるかもしれませんね。ストレッチ
深呼吸
今、水道のも拝見しました。お手々も心配です。
私は、海外のドラマを観まくったり、youtube観つつ、熱唱したりがストレス解消に。。。
美味しいもの、ドリンクなども、、、買わなくてもネットウインドウショッピングも楽しんでいます。
アプリなどあまり知らず、お役に立てずごめんなさい。
>> 伊勢爺い さん
時代小説、これまで未体験の分野です。以前は、眠れない夜にハイテンションの先生の宅建講座を聴いてました(笑)
ハイテンションなのになぜかこれが眠くなるんです。
今度機会があればやってみますね!
例えば、マイネ王ですら、結構集中力がいるので、
エアコンの音、空気清浄機の音だけの時が多いです。
この静けさストレスのきっかけも、「家族が24時間聞こえない声で呼ぶから」、で音楽一つ聴けない!私はいちいち用事のためにそっちに行くのに!です。スマホとまではいかなくても、内線というものがあるのです…
>> トッチン@寝不足 さん
ありがとうございます。物音立てられないので、ライブDVDすら聴けなくて…。
残念です。
>> モバイル クエスト@ EXP 21 📲 さん
いびきや物音がうるさくて、せっかく横になってもイライラしかしません💢 本当はしたいのです、ふて寝💤それもストレスの1つです(>_<)
ゆえに、最近は食べてしまいます…特に甘い物…
と言っても、じんでさんに別コメするので(笑)
口寂しいって感じですね。
>> 退会済みメンバー さん
カラオケができるのなら、ライブDVD観てます…😭私は「体育をなくす会」の会長でした(笑)
生まれて1度だけ「スポーツは何を?」と食事会で男性に
聞かれたことがあり、え?私がスポーツするように見えます?と不思議でした〜。よほど、どんくさいオーラが出まくっているようです。
顔見知りレベルの知人からも相当バカにされてさすがに怒ることもありましたが…
>> トッチン@寝不足 さん
映画ではないですが、今期のドラマでは「罠の戦争」「リエゾン」あたりが似た感じですね。
涙もろくはなっているものの、スッキリするほどには泣けなくなりました。うーん…
これだけ家で冷遇されているのに、泣けないんです😔
>> トッチン@寝不足 さん
>スポーツは、相談者さんが望むかわからなかったので、折衷案で身体を動かすゲームを紹介しましたけどここにチップです(笑)
>> 退会済みメンバー さん
詳細は書きませんが、ご明察です!アプリ、ということでご理解いただけて良かったです。
メンテが入り、Apple Storeと書いてしまって即時訂正できず。
Macとか、Appleユーザーなので、を迷っていたらそう書いてしまいました。
スマホは嫌いなほうですが、ベッドに入っても もんもんとする、心身疲れているのに、もやもやして眠る気分になれない、だからベッドの中で使えるものとなるとスマホアプリ、という発想になります。不眠ということではないのです。
>> Parama000 さん
できればアプリのご紹介が良かったです〜。深呼吸とストレッチ、先日のスタッフブログのストレートネックのは即効性があり、びっくりでした!
スマートウォッチで無理矢理呼吸トレーニングしてます。
画面見つめて一緒にやらないと、深呼吸しながらイラついてます(^0^;)
>> まきぴ~@アチョ~wぷぷぷw さん
朝ドラ15分、録画を見るのに邪魔され、1時間でも見終わりません😭今、イライラする話の流れになってきてますし😅歌を忘れたカナリアになったら、音痴にまでなって、自慢だったソプラノボイスもどこへやら…
ポチるのがせめてものストレス解消だったのに、値上げ地獄でもうポチれない〜。
今はポイ活ですかねー、楽天メール1クリック、
1秒足らずで1円もらってる〜♪のがすごい時給です(笑)
手がなんとか使えた頃は、編み物すると落ち着けたんです。
>> トッチン@寝不足 さん
少なくとも、私は料理がストレス解消にはならないです(^0^;)自分の食器だけ磨いてます(笑)
手が辛いので、1日1個も磨けないですが。
>> じんで さん
水道は直すしかないですが。じんでさん、私が基本1日1食なの御存知ですよねー。
ほんと、水道代払えないのシャレじゃなくなりますよぉ。
腐らないので紙類を数万円分買い込んでるのです。
あれから、ローリングストックとか、コロナの備えとか、
数日の蓄えが必要になり、賞味期限という大義名分では
+α食べてますが。1.5食にもならないです。
必然的にお茶絶ちまでするハメになり😭
お茶は人に言えない期限切れぐらいたんまりあるのにです。
>> まきぴ~@アチョ~wぷぷぷw さん
今、楽天メールクリックしていて気づきました!まきぴ〜さんにご紹介いただいた、例のケーブル、
届いたら安心して、未開封です(^0^;)
今の状況に合うスマートウォッチを探していますので、
良いのを見かけたら教えていただけませんか?(#^.^#)
最初は、脈拍測りたかったので、フィットしてシリコンで
ちょっとかわいいのにしました。
5000円以下ぐらいの、好きな文字盤に替えられて、秒まで表示してくれると予算によっては買いです(笑)
無理せず従来の時計の電池交換するのが安くはあるので(^0^;)
説明が本当なら目をつけているのがこんなのです。
4380円、文字盤種類150種
https://item.rakuten.co.jp/ayumi1981/y23-1/?scid=al_ich_ppp_31076&iasid=07rpp_31076___&cs=153542
デジタルの秒表示と替えバンド、小さな丸いフェイスが魅力
https://item.rakuten.co.jp/aidort/slub-sw-1123/?s-id=bk_pc_item_list_name_c
>> 白ダリア さん
楽天のクリックww 私もしています。貯まりますよね~。スマートウォッチなのですが、私は、オッポのバンドスタイルしか持っていなくて。安いものですが、次の5月を迎えると、充電時以外ずっとつけっぱなしの二年間に! 睡眠状況をずっとチェックしています。待ち受けをマイぴょんやら ルノアールの絵にしたり、、、でも各設定で出てくる時計、秒針が付いていないので、私も秒針付きのが欲しいです! むしろ教えて頂きたい~~ うふふw
最近、少し電池の持ちが悪くなってきたので、私も新しいのがほしいんです。白ダリアさんがリンク載せて下さったスマートウォッチ、ものすごい高性能でびっくりしました。
>> 白ダリア さん
編み物で落ち着けた時期もあるとの事ですが、手を使うのに不自由があるのでしたら、「足でやる何か」を探すのもアリかも知れませんね。料理はあまりストレス解消にはならないとの事なので、オススメしにくいですけど「うどんを踏む」とか『足の裏の感覚が冴える何か』というのも、意外と新鮮だったりします。
「うどんを踏む」以外だと、裸足で芝生や砂浜や浅瀬、河原を歩いたり…。
白ダリアさんはお忙しいそうなのでお時間はないかも知れませんし、今の冬の時期に屋外で裸足になるのはオススメしにくいですけど。
たとえば、コレ。
https://itunes.apple.com/jp/app/samurai-sword-slashing-action/id1107510164?l=ja&ls=1&mt=8大人気アプリサムライソード好評リリース中!
>> まきぴ~@アチョ~wぷぷぷw さん
興味なかったら宿題出してしまったかな…と迷いがありましたが、興味があられて良かったです(#^.^#)OPPOで検索すると、見た目はなかなかにいいのが出てますね。
ちなみに、カタカナ オッポで検索したらAmazonで
画像のものが出ました。リンクうまく貼れず、スミマセン。星1つが多すぎるので却下ですね😢
「YOCCO」のようです(笑)
デザインと説明文での機能性はいいですよね〜。
つけっぱなしだとかゆくないですか?
私は、結局、脈拍測定の必要がなくなったら、枕元になんとなくあるだけです。
先日、どなたかが電池持ちの良いスマートウォッチ、メーカーだかを掲示板投稿されていましたよ。男性向きなデザインだったかなーと思います。
私はiPod touchやら、スマホやらのバッテリー劣化が疑われ、それもあってさよならしたものもありますし、予算的にも…(^0^;)楽天だと安いものはポイントで買えるかもしれません。
>> トッチン@寝不足 さん
そうですねー、お風呂に入っても足の裏ジンジンしてます(笑)うどんは考えたことなかったですね。
昔、コネコネしたいと、発酵いらずのピタパン?作ったことがあるのですが、親も私も経験が浅く、オーブントースターから発火させてしまいトラウマです…
オーブンだからと紙のオーブンシートを、オーブントースターに入れたら…今だと紙が焼けると分かるのですが(^0^;)
100円ショップの青竹風のプラの健康グッズがホコリまみれで例の洗面台横にあります(笑)洗面台が詰まるので、お風呂などで洗わないと…と思いそのまんまです。
>> 白ダリア さん
手を痛めてらっしゃるようなので、パン作りみたいなのは避けて「足でうどん踏み踏み」を推しましたけど、「パンこねこね」も良いかと思いますよ〜。私は陶芸やったとき、手のひら全体をつかって、粘土こねこねする中、子供時代に心が戻り、癒されました〜🥳
デスクワーク系って、指先は使っても手のひら全体を使うことは少ないですし、裸足で歩く話もそうですけど、
土いじりみたいな原始的な行動を通じて普段刺激しない場所を刺激するのは癒しにつながるんじゃないかな〜って思います。
(根拠はありませんけど)
>> トッチン@寝不足 さん
すみません、途中で時間切れでこちらまではコメントつけられませんでした。今、見ましたが乗り物酔いするので不向きかなと思いました😅ゲームと言っても種類は多いんですねー。
Appleからのお勧めは毎日全員に同じものを流しているんでしょうかね?(笑)
家族にも聞いたことはなかったです。
トラッキング許可してないのも、およそお勧めじゃないものが出てくる理由なのかもしれません。
>> トッチン@寝不足 さん
>パンこねこねこねるよりその先の、板に思い切りぶつけて空気抜きのほうがもっとやりたいです(笑)
しかし、遠慮してくださった通り、手の不調も心の不調?と
無関係ではないですね。痛いだけでも辛いですし。
さらに、「それがどうした?」という待遇も😔
手が使えたら、もっと手芸とか、今は時間も取れませんが
ピアノとか? 生花をドクターストップされてこれまた無理ですが、フラワーアレンジメントとか、
心に潤いを与えられるものってありはするのです🌸
とりあえずは「イケメン」が手近な現実逃避です(笑)
昨夜は田中圭マエストロとか♪
>> 白ダリア さん
この前、Amazfitの商品がすごく電池持ちが!!ってどなたかが書いていらっしゃったの見ました!しばらく前、ファーウェイの7も電池持ちがいいとお聞きして、興味が!シャオミのもバンド6やら7のが気になります。
oppoの新しいものも気になっています。モバイルスイカなどが付いているのも欲しい~~~w でも予算は低いので、なかなか厳しいです。ぷぷw
私も、イケメンをみて、気持ち若返っていますw わははw
>> まきぴ~@アチョ~wぷぷぷw さん
>Amazfit多分、私の見たのもそれです。
Amazonのオリジナルか?と調べてみましたが、デザインが
男性っぽかったので、バーッとスクロールしてやめたんです。
モバイルスイカもいいですね。こちらも、やっと全国版ICカードが共通で使えるようになり、地元のカードを買ったものの、チャージ場所が少なく、また交通費払ってチャージするの?と疑問を持っていました。
私も次の候補にその機能追加したいです(笑)
駅の改札ではないので、バッグの中にカードを入れておいてOK、の使用法は無理そうなんです。
昨日、夕暮れ時にダウンして、ベッドで寝てました。
起きなきゃ!と思っていたので、花粉症対策で日の入り時刻にアラームセットしてました。
わざと、起き上がらないと止められないところに置いていたので、鳴り終わるまで我慢して寝続け…。それより前にトイレに起きた時に、枕元をレースカーテンだけにしておいたんです。
薄暗くなる頃、ベッドの反対側の雨戸がガタガタ。風ではなく、左右に動かして、強引に開けるわけではないけど、チェックしている感じがしました。
その後、枕元の窓にベージュとかグレー系の上下の作業着で、白いヘルメットを被って、でも性別不明(目が覚めて、男性と思い込むのは違うかもと)の人から直径10cmぐらいの真っ白な懐中電灯で部屋の中を照らされて〜!!
夢かうつつか、寝ぼけか、不審者か。例の便利屋さんに雨戸のことも聞いてみようと言っていたので、最初は私には断りなく(起こさないように)点検に来たのかなと思ってたんですが。
依頼してない側の窓からの部屋物色と、あからさまに照らされたのが怖すぎて、声も出なければ体も動きませんでした。
(かなり略)
最近変な強盗も多いので、K察相談電話にかけようとしましたが、なんと時間外の自動音声。代表電話も、自動音声。
K察が閉まってるとか言わないでよー。番号調べるまでにも
ずいぶんかかって、疲れて、でも翌朝まで待てと言われても
怖すぎて。
さらに略。やっと匿名でK察の普通の番号で電話がつながりましたが、今度は大げさにされて、これから家に来て、家族の話も聞いて、現場の指紋も採取する、とか言い出して…。
電話も家族に代われ、と断ってもしつこくて。体験そのものに拍車をかける怖さで、最後は「今、男性が怖いので、会いたくありません、とにかく切らせてください!」をリピートし、最後、無視して切りました。
「明日以降にK察来たらそういうことだからよろしく」と家族に言っておきました…。そんなに暇なわけないですけどね。
その後も怖すぎて、精神的ダメージもひどすぎて、次にトイレが我慢できなくなるまで、また体が硬直して動けませんでした。3桁通報がすぐできるよう、手元に電話を置いておかないとと痛感しました。
「ここで話を聞きます!」と勝手にドアを開けようとして。
(そこトイレ…)
コロナ禍なので、玄関先でお願いします、という懇願も聞いてもらえず。権力振りかざし、不審者に関する件も、納得いく検証、相談にも乗ってもらえませんでした。
代表番号分からず、もう仕方ないから110番しようということになりましたが、命に別状ないと知ると、交番から歩いて来てもこんなに時間かからないよ?というほど遅かったです。到着は数十分後でした。だって「待っててください」と、家族全員すべてを中断して、掃除とかして待ってたんですが。
こちらも予定もあり、「安心したかったけど、もう断ろう」と仕方ないので再度110番で、「こんなに遅いと思ってなかったので、すみませんがキャンセルできませんか」と。
そば屋の出前よりひどいです、「今向かっているので、とにかく待ってください」
なんかこっちが悪いことしたかのように、すごまれて。
そして、現場の警官は、相談電話が自動アナウンスで平日かけ直しを指示しているのを知らないし、繰り返しそれを言っているのに、聞いてもらえず。
だってね、交番の場所からすると、サイレン鳴らさずとも、
遅くても10分で到着する距離ではあるんです。
相談電話がアナウンスで、でも110番ではないレベルの時はどうしたらいいんですか、明るくなって改めて怖くてたまらなくなったので、電話したんですけど、と聞くと
「とにかく110番してください」
ここで迷惑行為で110番したことがあり、住所(現場)が分からないからと逆に聞かれても困るんですよね、そして逆ギレされました。目の前で起きていて、でも警察が来た時にまだ続いてる保証もないのに。
○○さんの家の前、とか知らないから自宅を中心に話しているのに。分かっていればそのように通報しますよ。
事件事故に時間外などないのに、相談番号では「かえって交番は出払っているから署に連絡を」とか言われたことがあります。まあ、交番にこんなに人がいるの?という人数で出向いてきていては、そうなるのかもしれませんね。
「不審者問題未解決で怖い、K察呼んだら威圧的で怖い」
初めてではなかったですが、あきれました。自宅に呼ぶ時には相当の覚悟をしましょう。
バッシングが怖いので、いったんこちらもコメント終了にさせてください(_ _)
家族もそういうところも、だーれも私の怖さなんて分かってくれない。一睡もしてなくて、マスク越しでもつい癖で、
涙と鼻水も流しながら、口を押さえているのに問い詰められて、「朝一番で呼ばれて!」と怒られても…。平常心ではないということすら理解してもらえないのでしょうか。