ひとりでうふふ😁🤣
ちょっと楽しい話題でーす。🤣
この前ジムに行った時の話です。
なかなかいきたいプログラムの日に仕事とか行ける日あつても行きたいプログラムがなかったりでー
やったことのない骨盤ストレッチ
を予約してやってみました。
こんなポーズやー
腰痛にもいいそうです。
このポーズ。どちらかとゆうとヤンキーすわり😁😁😁
ぞくにゆう○ん○すわり😁😁😁🤣
股関節にいいんだとおもいます。
そこからのあがったりさがったり、かなりきついのですがー
手は合掌🫲スタイル。
ふと、この人先指をあげたらカンチョウ🤌スタイル
笑笑笑笑
妄想しだすとー笑いがとまらず。
それからみんなおなし動き。
1人でコッケイでクススと。思う日でおりました🤞😛🤣
骨盤ストレッチなってたのかなぁー😅😅😅
40 件のコメント
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(￣ｍ￣〃)ぷぷっ!
この時だけではなく、思い出し笑いもしちゃうのでは？？
小学生が大好きそうな話題です。
中国武術にも馬歩と言う型があります。
読み方は（mabu）マブです🤣🤣🤣
ストレッチより気になる『う💩こ座り』最近のガキ…じゃないやチルドレンは『うん💩座り』を知っているんでしょうか🤔
そこそこの歳になるまで洋式水洗を使ったことなかった田舎者のひとりごと🍑
毎日数度やっています。
玄関先で ( ´ー｀)y-~~ するときの私のお決まりのポーズです。
にも関わらず、今、腰を痛めてます。(~_~;)
>> なかっぴ さん
そーなんやー同じやねー🥰🥰🥰>> yoshi君 さん
あ、だまされましたねぇー🥰🥰😁豪華トイレ探すの大変そう💦
>> まきぴ～ さん
笑笑笑笑頭がとまってるかもしれない🤣😍🤣🤣😁
>> もんぱ さん
見た目がねー🤣>> 杏鹿@………………………… さん
あの！マブー😍😁>> ポンコツ河嶋桃@🐢大洗女子カメ㌠🐢 さん
笑笑さすがー
この前どこぞにいったとき和式があって！
だれもならばずーがんばって座ってみた。
おしりつけてないよー😁
>> りんごのひとりごと@ぐ〜たら居士 さん
おおおー先生〜〜腰痛予防がーー逆なのかーー😮💨
>> tomo1962@週３日労働 さん
かなりキツイ体操でしたー💦今度はトイレでやってみたら？
便座に座りそうで座らないストレッチ、効きそうだよん👍
海外のトイレって、盗難・破壊防止で便座がないことが多くて困るけど、かんちょーストレッチやってたら使うのに苦労しないかもね🚽ジムでやらなくても、自宅の便座外せばいいんやない？🙄
強制ストレッチ！🤣
>> りんごのひとりごと@ぐ〜たら居士 さん
＞にも関わらず、今、腰を痛めてます。(~_~;)腰に痛みがある場合、不要な動きはしない方が良いよ。
痛みは自己防衛の警告です。
お大事に♪
>> 海老のマヨネーズ炒め@サボり気味 さん
やってみる😁🤞>> バズ、 さん
笑笑海外ではそーなんな理由があるのねー😳
ヨガの先生もふと思ったときにしたらいいよーって。笑笑
朝、コーヒーとパンが出来る間にね～～😁
>> 一郎太二郎太 さん
ありがとうございます。^_^立って ( ´ー｀)y-~~ するのもシンドイのでついつい座っていますが、背筋を伸ばすようにして座ると腰も伸びて気持ちが良いです。
でも、無理して伸ばさないよう、気をつけます。(_ _)
>>マーミーさん
腰を痛めたのはこのポーズのせいではありませんので、ご安心くださいネ。 (*^_^*)
庭仕事で思い脚立を運んだり、側溝の重い蓋の開け締めをやったりで痛めたみたいです。
若い頃、一度、ギックリ腰をやっているので気をつけてはいるのですけどね。
我ながら学ばない奴なんです。(；´∀｀)
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された！
>> 杏鹿@………………………… さん
>中国武術にも馬歩と言う型があります。>読み方は（mabu）マブです
この武術を共に学んだ仲間をマブダチと言う。
（嘘です）
この動画の女性、関西弁なんですね。
「アカンでー」って言ってるのに親しみがわきます。^_^
>> niko6マーミー さん
>やってみる😁🤞お尻がハマってさぁ大変 ♫ 〜
なんてことにならないよう、お気をつけて 😁
>> りんごのひとりごと@ぐ〜たら居士 さん
「思い脚立」 ではなく、「重い脚立」の誤変換でした。失礼しました。
脚立が恋人ではありません。😂
>> K33 さん
それはーーながら体操good job🤞🥰
>> せんちゃん さん
かなりキツイですよー他にも普段TVみながらでもできそう😊
>> 1953生まれ さん
あらーーん、なぞーー
微妙なラインネタだしーごめんねー🙏
>> りんごのひとりごと@ぐ〜たら居士 さん
え！みたことある？
ゆうかーー2度ほどやってしまってたぁー😱😱😱😅
でも空気椅子てしたよー。
なんやそれ。笑笑
急いでる時やらかし……😆😄😁
う○こ座りはそんなに股関節開かないよぉお。
>> niko6マーミー さん
>急いでる時やらかし……😆😄😁だめよ〜、だめ、だめ。
>> じんで さん
踵上がってたらダメみたいーつらーー
>> りんごのひとりごと@ぐ〜たら居士 さん
おもろすぎーーいろいろされているんですね。
私も昔、土日に限らず休みの日は大抵はジムへ行ってコミュニケーションをしに行ってました。
スタジオで、ヨガ、ピラティスなどもやっていて、先生の近くの席を取りに行って、話したり、知らないうちに周りの方たちともお話するようになって楽しかったです。
一日、ジムにいることがほとんどで終わった後、お風呂が最高に気持ちいいので病みつきでした。
それでは、また、あとで、、、
>> やまひろくん さん
遅くなってー通い詰めたら楽しいですねー
お話しするほど通ってないから黙々コース😢
>> niko6マーミー さん
>黙々コースうん？ もぐもぐコース？
>> りんごのひとりごと@ぐ〜たら居士 さん
それならいいよねー黙々とーボッチ