雨の中ウォーキング
雨の中家近くをウォーキング、いつもならウォーキング、犬の散歩する人が多いけど雨だとほとんど居ないな、mineoさんぽ最低6000歩目標にしてるから休めない 頑張らないとね
15 件のコメント
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雨の中家近くをウォーキング、いつもならウォーキング、犬の散歩する人が多いけど雨だとほとんど居ないな、mineoさんぽ最低6000歩目標にしてるから休めない 頑張らないとね
がんばりすぎないように週4日、1日30分ぐらいとゆるく目標を決めています。
30分できない時もあります
それでもいいと思ってます。続けることが大事だなと思いました😊
自分はこれのお世話になってます🤣https://www.mtgec.jp/wellness/sixpad/sp/products/footfit/
去年、息子から父の日🛍プレゼントで貰いましたが、これ結構効きますよ👍
>> 春夏冬二升五合 さん
いいことだと、思います。血圧を、簡単に考えたら、命にかかわります。私も、軽く考えて、しまい、命を、落としそうになりました。大動脈解離を起こして動脈が破れ、心臓発作を起こしました。すぐに、持つていた携帯で、119番通報してそこから、救急車、に乗り、ドクターへりで、おおきな、病院に行き、助かりました。そのため、携帯は手放せ、ません。死んだら、後戻りはできないので、きをつけてください。
>> Tatsumi Kodama さん
ありがとうございます頑張りすぎないようマイペース
で続けたいです😊
雨の日は空気も澄んで気持ちいいですよね。
血管障害ある方はこの時期は家でじっとしている方が健康的です。
でもお風邪など召されはしないか心配です。
お気をつけくださいね。
「雨の中のwar king」つよそう。
ベタなボケで失礼しました。
しかし、私も、しっかり歩きました🍀
>> corgitan@人生は一度きり🤔 さん
私も買いました。両親のために。でも私もたまに使っています。結構刺激が来ますが、家内はビリビリしすぎて嫌いなようです。>> 春夏冬二升五合 さん
私は最高血圧が上限ギリギリです。そこで検診前には対策をとってます。
少し痩せると血管が押しつぶされなくなって血圧が下がり、更に水分を多く摂ってサラサラ血液にして、検診を受けます。
10mmHgぐらい下がります。
こんなことしても何の意味も無いので、明らかにゆっくり.さんが正解です。
頑張りすぎずに、長く続けてください。
毎日、お疲れ様です。毎日目標を達成できて素晴らしいですねえ👏👋
私もmineoさんぽ最低6000歩目標ですがここ１週間は4500歩で未達です。
又、昨日は大雨で久しぶりに家から全くでず。大幅未達です。
今日は目標を達成したいと思います。