太るのは簡単、痩せるのは大変。

ステイホームにより、パンやケーキを作る頻度がグッと上がり、着実に増えた贅肉。

一念発起し5月からコツコツとヨガとウォーキング(とマシン)を続け、食事の栄養バランスにも気をつけ、、１ヶ月に1キロずつ減らすのに成功していたのですが。
お盆前からモリモリ、、8月はチートデイならぬチートmonthになり、見事にリバウンド。

膨らんだ胃袋、
疲労した胃腸、
そして肌の調子の改善のために、

明日からヨーグルトプチ断食をば。
｢ヨーグルト＆野菜ジュース、合間に炭酸水｣
結局毎回、朝 昼の2回やるだけで終わってしまうけれど、それでも胃腸、肌、過食に効果が出るので。
メインは膨らんだ胃袋を元に戻すのが目的。

9月の目標は運動週間を取り戻し、ダイエットの再開。
胃袋の大きさが戻ったら、栄養バランスの整った食事に戻します。

でも本当、太るのは簡単、痩せるのは大変。

コロナ太りからのダイエットがまだ続いている人はいらっしゃいますかね。