☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★

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「ほーすけさん、大阪マラソン出るってよ~。」

新規募集中!お腹周りが気になるみなさん!!!
一緒に腹筋しませんか?((o( ̄ー ̄)o))

11/17追記
☆祝1900コメント達成★
腹筋20回×1900コメントなので、『
計38000回』の腹筋を達成致しました♪
ゆる~い計算なのはご容赦下さい!

掲示板のお気に入り登録、ナイス!応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m

これから腹筋を始めたい方は、お気軽にご参加下さい♪

☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。

②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました!」
「今日もできました!」

③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス!」を押して褒めてあげてください。

以下補足です。
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
原則1人1日1回までをコメント書き込み上限とします。

ナイス!で褒めまくるのを目的にしてます。「頑張ったね~、偉いね~」などの返信の書き込みはNGとします。
私も基本、返信コメントは致しません。報告コメントがメインのスレです。

【毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です】

腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう!レッツ!トライ!

余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません!レッツ!トライ!

今日は腹筋できなかった人!それでもいいじゃないか!また明日来て下さい!レッツ!トライ!

どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。

*随時、説明ルールは追記するかも。


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コメント 1957

完了しました
    (\(\
   (>・ω・)>''
   (  ヽ
// ヽ_つ_つ

ちわー☁️

ジム🏋️でいろいろ
本日の課題⭕️
さんぽ 9650歩

ジム🏋️帰りにちょっと寄り道🎵
もうすぐ🌧️みたいやわ😅

夕方から☔️…。
いつもの腹筋20回頑張りましたぁ😊
🏥インフル💉注射して来た😅

🆎💮OZΛ
寒くない日に、寒いですねと言ってしまって、今日あったかいよと言われてバツが悪い時は、風邪引くのかな?と言ってとぼけることにしてます^_^

腹筋しました(*`・ω・)ゞ

インフルの予防接種は痛くないですか?(´・ω・`)笑

ほーすけさんへ
大阪マラソン楽しんで走ってね~♪
落選した人の分までファイト~!(*>∀<*)

腹筋と他ニ種終わりました

   <(о´∀`о)>
   へへ🧡

🆎×50やりました。

リョ→スケさん uou2さん
1900コメントおめでとうございます㊗️

ほーすけさん
大阪マラソン頑張ってください!

リョ→スケさん
〉落選した人の分までファイト~!
ですねー!

〉大阪マラソンに参加するほーすけさんを応援してきます!(*`・ω・)ゞ

感激です❤️
ランナーズアイで丸わかりなので
当日を楽しみにしておきますね。

mineoも背負ってるので
何がなんでも完走せねば!!

腹筋20回終わりました

   <(о´∀`о)>
   へへ🧡

今朝、腹筋20回しました。

uou2さん
昔、今日は「どちらかというとあったかいよ」と言われたことがあります。
バツが悪くて何も返せなかったと思います。
風邪ひき気味なのかなというのは、本当にそうかもしれない可能性もあるし、いい返答の仕方ですね。
嘘をついてまで、相手に合わせるのも変と考えて、私も「どちらかというとあったかいよ」と馬鹿正直に答えると思います。
相手も気まずいのでしょうね。

<(о´∀`о)> <(о´∀`о)>
へへ🧡    へへ💚

>oshige さん
  有難うございます🦋

ミッションクリア‼
(>•ω•)> "
( へへ

ε(:Ф)∋┓チワ🐶☀️

本日の課題⭕️
さんぽ 9724歩

今日は遠出のおさんぽ🐾
🍁秋やねぇ~~🍁

いつもの腹筋20回頑張りましたぁ😊

リョ→スケさん
>インフルの予防接種は痛くないですか?
💉予防接種は痛いのよぉ…😢
菌を移植するからねぇ…。血液検査の5倍は痛い💧左腕がパンパン😅

お疲れ様です。
腹筋しました(*`・ω・)ゞ

ポメさん!
やっぱ痛いのか。看護婦さん?の腕かと思ってた。
2、3日パンパンでした(;つД`)

ほーすけさん!
ランナーズアイ???なんだー。知らないぞ。そうだ!

さぁ、検索を始めよう。

リョ→スケさん

インフル💉痛ないよ~痛ないよ~~😆
今日、💉してきたよ( ̄∇ ̄*)ゞ

🐰たん
鋼鉄の女‼️
紫苑はアレルギー体質だし、酷い時は1週間位腫れてるよっ😢
湿布もバンドエイドも被れるし、お肌が弱いのよぉ…😅

今朝、腹筋20回しました。

今日は出張で部長と一緒でした。
ストレスで右目の下の筋肉がケイレンしていました。ストレスを和らげる方法はないでしょうか。

🆎💮OZΛ
ichijiさん
11月14日に部長さんに
「今日はいい上司の日ですよ」
って言ってあげればよかったですね^_^

リョ→スケさん

スクワットスレから、やって来ました!
さっき、腹筋20回やりました!

他のメンバーさん(勿論リョ→スケさんも)よろしくお願いします。_(_^_)_

24時間前まで遡って、ナイス、チップ送っておきました。

よろしくお願いします。

紫苑さん

>お肌が弱いのよぉ…😅

あらっ、そうなんや~~
守ってあげたい❤️
ヘッヘッヘ ~🎶

今日は早めに
腹筋と他ニ種終わりました

 ✨╰(*´︶`*)╯✨

ichijiさん>
大丈夫ー???ストレスの原因と向き合うのが大切だと思うよ!難しいけどね。あとは食べること、寝ること、動くこと(о´∀`о)
無理しちゃダメよ!のんびりいこう♪

hiroaouさん>
はじめまして。
スクワットと両立ー?(*´∀`)頑張りおる!テケトーにいきましょう♪

ナイス嬉しいです!
けど、チップは不要ですからね。
無理しちゃダメよ!②
20回からいきましょう♪

リョ→スケさん

初めまして!

>スクワットと両立ー?(*´∀`)頑張りおる!テケトーにいきましょう♪

良い⭕️加減で行くつもりです。

>ナイス嬉しいです!
>けど、チップは不要ですからね。
>無理しちゃダメよ!②
>20回からいきましょう♪

了解です。

ichijiさん
部長が大変そうだったと勘違いしました。

私がけしかけておいて何ですが
沈黙で間が持つ相手は楽です。
相手が何も言わんかったら、
黙ってていいと思います。
仕事の確認事項だけ
ちょこちょこっと喋れば。
部長が話してきたことだけ
膨らましてあげればいいと思います^_^

リョ→スケさん
検索されたとは思いますが、、
http://runners-i.eonet.jp/sp/

腹筋30回完了。
体調崩さない様にせねば!!

早朝腹筋20回やりました!

ミッションクリア!
<(`^´)>

昨夜、腹筋背筋しました~ (一昨日はやり忘れた!)
今朝も、走る前のウォーミングアップで腰上げ腹筋をしました。

ほーすけさん、リョ→スケさん、私も大阪マラソン応援に行きます!
多分、大阪城公園で見ると思います。まだ決めてないけど。
自転車で追いかけるかも!?走って追いかけるかも←無理
まだ何も決めていません。マラソン一度も生で見た事が無いです。

ε(:Ф)∋┓チワ🐶🍁

ジム🏋️でいろいろ
本日の課題⭕️
さんぽ 9585歩

ちょっと寒いけどいい天気☀️
今日もラン少し~🎶

腹筋しました(*`・ω・)ゞ
大阪マラソンを簡単にまとめてみました!

☆2019年大阪マラソン12月1日開催☆
http://www.osaka-marathon.com/index.html

☆ランナーズアイでほーすけさん応援します☆
http://runners-i.eonet.jp/sp/

☆参考!スタッフブログ!2018大阪マラソン☆
https://king.mineo.jp/magazines/special/981

さとさん>
おー!現地で応援組ですね。私も行きたい!
さとさんもいつもラン頑張ってますね(о´∀`о)応援しています!
私もそのうち走るんだ。ぇ

ほーすけさん>
ランナーズアイで大阪マラソン追跡応援しちゃいます!現地には、さとさんも見てるかも。

ランナーズアイはゼッケン検索できそうだけど、本名まで見えそうなのが怖い!ハンドルネームでいけるのかなぁ。

今朝、腹筋20回しました。

リョ→スケさん
ありがとうございます。
ストレス軽減するために、美味しそうなチーズケーキを買ったのですが、あまりおいしくなかったです。
(´・ω・`)
冒険したらダメですね。おいしいとわかっているのを買わないといけないですね。

uou2さん
いつもアドバイス、ありがとうございます。
昨日の打ち合わせで、何度か話を締めようとしても、また、別の話をしだして、、、
相手の部長に期待しても、ずっと話を聞いているだけ。。。
後のことがあるので、無理やりまとめて終わらせました。自分でも何を言っているかわからない終わらせ方でした。。。

11月 6回目の書き込みです。
本日、腹筋 50回×2セット=100回 行い、他いろいろ運動しました。
これにて 11月のトータル回数は 600回です。

🆎💮OZΛ
今日は時間かけて風呂入ります。
電気消して入ろ。

いつもの腹筋20回頑張りましたぁ😊

大阪マラソンで盛り上がってるねぇ♥️

ほーすけさん
ベストな体調で頑張ってねぇ😊

腹筋と他ニ種終わりました

   💜(#^.^#)💜

腹筋20回やりました(`・ω・´)ゞ

本日も完了しました
  ∧_∧
(>Д < )
ノ   ノ
O_Oノ

いつもの腹筋20回頑張りましたぁ😊
>💜(#^.^#)💜カワユイ♥️

🆎💮OZΛ
我が家がインフルエンザの脅威にさらされています。
しかし患者本人は、熱あるのに元気で、科捜研の女をすごい集中して見てます。

11月 7回目の書き込みです。
本日、腹筋 50回×2セット=100回 行い、他いろいろ運動しました。
これにて 11月のトータル回数は 700回です。

腹筋しました(о´∀`о)

ichijiさん>
美味しいもの食べよう♪
『新作チャレンジ』する人は尊敬するなぁ。美味しいってわかってるものしかいけない性格。毎回、同じものを頼んでしまう(;つД`)

ほーすけさんへ
走った後、体冷やさないように!(*>∀<*)コンディション整えよう!応援してます。

今晩は🌉

本日の課題⭕️
さんぽ 14歩

今日は朝からちょっとめまい……
ずっと🏠️でした
早めに🛌と思ってます

腹筋と他ニ種終わりました

 (>*≧∀≦*)>
  🌸┌€┌€

🐰たん
>今日は朝からちょっとめまい……
ずっと🏠️でした
早めに🛌と思ってます

💉インフルの影響かなぁ❓大丈夫❓
休肝日して早く休んで下さい🙏

昨夜、今朝とそれぞれ腹筋20回しました。

リョ→スケさん
美味しいものだけに囲まれたいですね

励まし、応援を頂いている皆さま
ありがとうございます。
励みになります。
週2-3回、5-10キロ/回、程度ですが
走り込みをしています。
ペースを上げると足に痛みが出るので
痛みの出ないギリギリのとこをさぐってる感じです。

ゼッケン番号はこっそりメッセージを送りますね。

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