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運動後にタンパク質を取るために、適度な食事なら良いそうです。少量なら炭水化物も可。
メンバーがいません。
とも#
えー知らなかった！
走った後に食べるようにします。
運動後の夜食ＯＫの話、了解しました。
過度な食事は良くないですけどね。
お腹にはそれなり貯まるのでいつ飲むのか？ってのはありますが。