mineoさんぽのお陰様で毎日歩いてます
麻稲翁（mineokina）@いつか必ず戻ります！
mineoさんぽのお陰様で毎日歩いてます。
雨の日は駅の階段の上り下りしてみたり、今日もお客様の家まで車を使わずに駅から歩きました。
今日はまだ本社（本店）に行ってません。
これから本社（本店）に行くだけで、さらに7000歩は増えると思われ、今日こそ20000歩を目指すと意気込んでます(笑)。
余談ですが、『ダンベル何キロ持てる?』も面白いです。
12 件のコメント
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は病院から歩いて帰って来たので12000歩でした。でも、湿度も
下がり、爽快でした❗👌😊
自営業で立ち仕事なので１日14時間くらい立ってますが、6000歩はいったり、いかなかったり:;(∩´﹏`∩);:
でも目標があってなんとなくですが
ヤル気が出ます。
今日もあと半分くらい頑張って立ってます‼️
皆さんも頑張って👍
確かドコモにも似たようなのあった気がしますが（なかったかな笑）。
やる気スイッチ押すのがmineoは上手な気がします。
mineoさんぽ 実は歩かなくてもカウントされます。プラスチックバッグにスマホを入れてブラブラ振っているだけでも歩数はふえます。
歩くよりも疲れそうですが。
スクリーンショットは自転車で走った時のもの。
バック(背中の)ポケットに入れていただけで、殆ど歩いていません。
伸ばそう！健康寿命！
みねお！
20000歩歩くつもりでしたが、職場の友人がジムへ直送してくれたので今日は12000歩で終了。せっかく早くジムに来られたので筋トレデーにします。
なので、太りやすい体質になったのか…増量中です。
皆さん見習って、歩かないと。
次の通院日、体重が減ってないと…栄養指導いきです。
私、昨年、栄養指導行きとなり、半年後にはRIZAP送りとなりました。
今、内脂肪を落とすサプリ、食事量制限、運動と努力中です。