☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
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これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
9748 件のコメント
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>> rin-go さん
腹筋してもいいかなぁいいとも！
❤さんの息子さんは1ヶ月でしたね。
あともう少しかな〜🍀
腹筋いいとも完了🤗🍎
>> rin-go さん
㊗️9,700🌾キリ番🎉おめでとうございまぁーす👏
皆さん、おめでとう🎉
腹筋完了
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
🐬たん、いいとも〜🙆
>> rin-go さん
息子さん段々快くなってる💮、キリ番、ダブルでおめでとうございます✨💐
ポメ❤️さんも引っ張ってくださってありがとうございます🙇
oshigeさんも長いですものね💐ありがとうございます💮
腹筋完了🙇
ななば@🌷ワンにゃん🌿大好きさんも長いですものね💐ありがとうございます💮
腹筋完了🙇
今日は強風でした🌀スーパーの駐輪場の自転車、ほぼ倒れてました😅
明日は☀洗濯日和😊
来週は梅雨のはしり☔だそうです。
腹筋完了🍎
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
🌪️台風みたいな強風だった😱
大変でしたね。
茨城県には及びませんでした。
oshigeさんコメント、ありがとうございます✨
新茶入ったからお茶しに来ませんかとお誘い受けて、アヤメ模様の和菓子で新茶戴いて来ました❤️💓❤️
腹筋完了🙌
なな🌿さん、そんな素敵なお誘い受けてみたいです🩷いいなぁ💕新茶に和菓子🍵🍡😊*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*
夕方洗濯物を入れていたら👕、お客さまが遊びに来ました🤭！！イタチ🐹ちゃん、、ﾃﾞ〜ｽ😄お顔が可愛かったです✨
腹筋完了🍎
>> rin-go さん
えぇッ〜😮お庭に遊びに来るのですか！
ビックリ🤩
ワンがいる頃、林の道を歩いていたらオゴジョに会った事があります。とても、可愛かった思い出が…。確かにイタチもカワイイですね。
腹筋完了🙌
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
今週も終わったぁ〜🙌
ナイス👍も終わったぁ…😅
🐬たん、待ってるよぉ〜♥️
朝活🍎腹筋完了
୨୧𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 ୨୧
なな🌿さん
🐹数年に１回ぐらいのペースで見ます。
旦那さんに大きくなり過ぎた🌿🌱を根っこごと抜いてもらっていて、掘り起こされた土からミミズなど出てきていたので食べに来たのかな❓分かりませんけど。。😅私と目が合って、すぐに逃げていきました👋ﾊﾞｲﾊﾞｲ
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
昼活❤️腹筋完了しましたぁ😊
🐬たん、来たぁーー🙌
>> rin-go さん
木を切るだけでなく根っ子から抜くの大仕事ですね。すごいなぁ～💮。そうそう、草取りしててもミミズ出てきますよ。うちではミミズの敵はモグラです。モクモク小山ができてます。
腹筋完了🙌
🔴赤ってあったんですね😄🔰
🔴（ゼスプリ ルビーレッド）4個で299円😊
買ってみました〜甘いのかな？楽しみです♪
腹筋完了
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
昼活❤️腹筋完了しましたぁ😊
🐬たん、待ってるよんっ👋
お味はいかが？ ちょっとでも酸っぱいの駄目なんです。教えてくださいね。
🐬さん、待ってるワン🤲
腹筋完了🙌
こんばんは⭐腹筋完了しました😊
༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶
なな🌿さん、🥝🔴酸っぱさは無く、とても甘くて美味しかったですよ😊✨切ったときの断面は、、、ちょっとグロテスクでしたけど😆
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
今21時から絶食中💧
明日は健康診断😅
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
朝ゴハン抜き、駄目となると妙に淋しくなるんです。ポメ❤️さんはどうかな？健診の為ならガマンガマンですね
🍎さん、何やら難しい名前の🔴いキウイ、甘いと聞いたので、見つけたら買います🥰。ありがとうございました🙇
🐬oshigeさん、チップありがとうございます。
腹筋完了🙌
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
腹筋完了しましたぁ😊🐬お待たせ👋
>> ななば@🌷ワンにゃん🌿大好き さん
🐬お待たせワンワン🤲腹筋完了🙌
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
健康診断お疲れさまです😊腹筋完了🍎
>> oshige さん
おまたせニャンニャン😸だよん〜今、ニャンしかいないのです😭
腹筋完了ニャンニャン😺😻
https://king.mineo.jp/staff_blogs/2538🐰ゲットしたら100MB貰えるよ👍
腹筋完了😊
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
なんとも蒸し暑い💦
🐬たん、待ってるよんっ👍
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
まいぴょんコレクションの100mbget情報ありがとうございます。まだ、やってなくて😅 上手く貰えるかな？今日友達とLunchしていっぱいおしゃべり🥰楽しかった〜💓
腹筋完了🙌ニャンニャン
腹筋完了🍎
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
なんとも蒸し暑い💦
>> rin-go さん
🔴いキウイ、手に入れました〜🥰食べました、真ん中はクリーミーでとっても甘かった❤️です。
腹筋完了🙌
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
🐬たん、来たぁーー🙌🙌
>> ななば@🌷ワンにゃん🌿大好き さん
🟡い部分が多いかもです…🤔置いておくと熟すかなぁ〜
食べた時全体的に真っ赤でした😄
༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶
疲れて寝てました😅
次は、長男コロちゃん貰ってきました⤵
チーンです😮💨
腹筋完了🍎
>> rin-go さん
🍎たん体力勝負なので、🦠コロナ貰わないでねっ♥️
長男君も早く完治して、後遺症も残りません様にっ🙏
くれぐれも家族皆んなお大事に🙏
ポメ❤たん、いつもすみません🙇ありがとうございます🙏
皆さんも くれぐれもお気をつけください🍀
༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶
昨日の腹筋後、チョイ歩きで、セコ〜イ😂6位をゲットです😅
腹筋完了🍎
>> rin-go さん
㊗️6位🎉おめれとう👏腹筋完了
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
今週も無事に終わったぁ〜🙌
朝は寒いです😅
happyな土日になりますように😊🍀
腹筋完了🍎
ポメ❤️さんに聞いたマイぴょん探しに夢中になって、昨夜の完了🙌忘れてしまった。そんな訳で
5/24日分腹筋完了🙌
https://king.mineo.jp/my/0ec53f98d4d07f8c/yuzurune_reports/93580/comments/5243234⭐️参考にしてねっ⭐️
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
昼活☀️腹筋完了しましたぁ😊
🐬たん、いつも有難う🙏
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
今一度、参考にしてねと、ありがとう💓🙇ダンジョンにいきましたよ。ぴょんと現れなかったけど、何と、優しい優しいダンジョンながら、１位となったのでびつくり仰天でした(((;ꏿ_ꏿ;)))
腹筋完了🙌
>> ななば@🌷ワンにゃん🌿大好き さん
㊗️一位🥇おめれとう🎉やったねぇ〜👏
おめでとうございます😊㊗
ポメ❤たん、マイぴょんコレクション のんびり探してみます🍀🍀ありがとうございます😊
🐬たん、いつもありがとうございます✨
コロ助バイバイ☀👾🦠👋洗濯ほしほしなり😊
腹筋完了🍎
おはよんっ☀️本日地域清掃・溝掃除の日🧹
朝から暑い中、無事に終了👍
朝活、腹筋完了😊
🐬たん、待ってるよぉ〜👋
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
アララ、私めが一番のちゃんと出してくれて、ありがとうございます。嬉しいにゃん😻💓rin-go🍎さんもありがとう🙇ございます。
なんで一位になれたのか今でもわからん🤔
🐬さんも見てみてね〜
腹筋完了しました〜🙌
追伸：ポメ❤️さん、地域清掃お疲れ様でした。時々、廻って来るんですよね😅
こんばんは～白のあじさい、アナベルが咲き始めました🥰 梅雨の季節です。関西方面大雨の予報ですね。線状降水帯とか。どうぞお気をつけて。
腹筋完了しました
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
💐紫陽花きれいだねぇ😍
腹筋完了🍎
こんなのもありますですちょっと珍しいでしょ。
腹筋終わりました〜🙌
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
💐紫陽花すんばらしいぃ〜👏
🐬たん、いつも有難う🙏
皆んなで待ってるワン🐶