☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
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掲示板のお気に入り登録、ナイス！応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m
これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
10538 件のコメント
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∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
今週も終わったぁ〜🙌
誰も居ないよぉ…🥲
ポメりおんななさんこんばんは〜(◍•ᴗ•◍)❤
腹筋完了🙌
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
のんびりホッコリ🐶りおん⭐️とゆるゆる〜♥️
今日、貰ったサクラソウを植えました🌸
腹筋完了🙌
oshigeさん💐、ポメりおんななさん💐
おやすみなさ〜い😪
🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
ダーリン💖に逢いに行くの？
イイネ
夜だから気を付けてね〜
いってらっしゃ～い👋
腹筋完了
週１だけど がんばったよ😅(たまにで ごめんね🙇💦)
腹筋完了しました😊
>> rin-go さん
👂メニちゃんだから、無理しないでねんっ♥️🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
三連休終わっちゃうなぁ…😅
>> rin-go さん
こんばんは〜 週一でも、お会いできて、嬉しいです🙌🤗腹筋完了😻
私が外でノラにゃんに声掛けしてるのを天窓から見てるななです😾ちょっと、怒ってるみたい😅
腹筋完了しました〜🙌
>> ななば@🐱🌿🐶🌷🐝🐬🐉 さん
🐱ななちゃん完全に💢怒ってますねぇ😅㊗️9,400🌾キリ番🎊
おめでとうございまぁーす🎉
皆さん、おめでとう🎉
腹筋完了しました〜🙌
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
9400番目のコメントなのですね🎯ありがとう、ありがとう🙌🙌🥰
ヤッバリ、ななは怒ってますよね😾
うんと撫で撫でしてあげましょう💓
腹筋完了しました〜
腹筋完了∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
こんばんは〜🎶🎀のついたポメりおんちゃん
カワイイわね、
作るの大変そうだけど、素敵だな〜🥰
腹筋完了しました〜💓
>> ななば@🐱🌿🐶🌷🐝🐬🐉 さん
良かったらコピペして自由に使ってね♥️腹筋完了
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
🐬さん、チップ有難うねぇ🙏
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
∧ 👒∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
∧ 🧢∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
早速、いただいちゃいました💓🥰
ありがとうございます💐
∧ 👑∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
腹筋完了🎶
😍😍😍😍😍🤩🤩🤩🤩🤩
∧ 👑∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
おっそろぉーだよぉ〜🙌
>> ななば@🐱🌿🐶🌷🐝🐬🐉 さん
これも使っていいよんっ♥️🌸休日バージョン🌸
🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
腹筋完了しました😊
こんばんは～🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
早速、貰っちゃいました👏💐
土日、🗻の麓のキャンプ場に行ってきました。今朝のゴハン、お仲間が作る人、私食べる人🤗
腹筋完了🙌
>> rin-go さん
👂メニちゃんは大丈夫か🐱ﾆｬｰ🐶ワンコも元気❓
お薬で治るといいねっ👍
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
🐶🍎大丈夫です😊いつもありがとうございますm(__)m
先日、形を自由自在にできる↑を購入したんですが、 昨日 網の部分を鼻で持ち上げて、下から脱出したなりょ~~🐶🦖😱⤵️💦
(↑イメージ図ですが😅)
ワンコは絶好調🐶👍️です。薬も無しです😊
腹筋完了😊
腹筋完了しました〜🙌
>> rin-go さん
👆うちも購入を考えた事ある商品だわぁ…😄賢い🐶ワンコは脱走するんよねぇ😅元気に回復して良かった🩷
🐬たーん
一緒に腹筋と🍪チップぎょうさん、有難うございます🙏
今日は賑やかで良かった♥️
腹筋完了😊
豪華な朝ごはん😀そして楽しそうです😊
お昼と夜は何を食べたのですかぁ？
❤️さん
🐤🐤🐤ぴよちゃんやん！
子どもの時飼ってましたぁ 懐かしい
🐬さん
いつもありがとうございます🙏
連続3日目☆腹筋完了😊
>> rin-go さん
こんばんは～🎶お昼頃着いて、テントたてたら呑兵衛さん達はず〜と、買ってきたもので、飲みはじめて、夜はもつ煮、豚汁、寄せ鍋
、もちよりおつまみ、10時終でした～🙌
腹筋完了🤗
>> ななば@🐱🌿🐶🌷🐝🐬🐉 さん
🏕️お外で食べるの🍻気持ちいいよねぇ〜😋腹筋完了
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
🍎たーん
🐥12匹お庭で飼っていて、全部成長し🐓➡️お鍋🍲
(早朝コケコケ鳴き出したので)
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
全部、大きくなって、コケコッコーなの！👏えぇ～、その後🍴 なの？
腹筋完了しました〜☺️
今日、女子会、ランチしました🍛☕🥰
美味しかった、楽しかった🎶
>> ななば@🐱🌿🐶🌷🐝🐬🐉 さん
女子会いいなぁ〜♥️お洒落なランチ素敵✨
腹筋完了
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
今朝、自宅で簡易検査した所、次男君🦠コロナ陽性😱
明朝、🤒発熱外来に予約中⚠️
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
🧺洗濯物が乾かないよぉ…😅
遊んで欲しい😻で〜す腹筋完了🙌
大忙し😵クラクラ😵💫すんましぇーーん🙏
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
お大事に〜💐>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐なな、ママさん、頑張ってる貴女にチロルチョコ🎎で
応援します
腹筋完了🙌
>> ななば@🐱🌿🐶🌷🐝🐬🐉 さん
🍫チョコ食べて元気出ました🙌手書きの名前有難う♥️
🦠コロナ🐱👊猫パンチ‼️
🐬さーん
いつも🍪ぎょうさん有難うねぇ🙏
🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
🐤12匹💛💛→🐓👀ﾋﾞｯｸﾘ！→🍲🍗ﾅﾝﾄ‼️ 😂
❤️さんのコメントには いつも楽しませていただき&驚かされてます😊コロナパンチ👊でp(^-^)q
ななば🥀さん
キャンプの夜にぽかぽか🍲いいですね！
アクティブ🥀さん😊👍️👍️
ななたん🐱今日も楽しく過ごしてﾆｬﾝ🎵
🐬さん いつもTHANK YOUです😊
(コメント返信遅ーくなり ごめんなさい😅)
腹筋完了😊
r
元気になって嬉しいわ🥰
子育て真っ最中、人生で一番充実中よ💓
rin‐goさん、
コメントありがとうございます💐
腹筋完了
>> ななば@🐱🌿🐶🌷🐝🐬🐉 さん
いつも有難うございます😊看病疲れなのか、微熱と身体中がバラバラになりそうな痛み😱
早く休みます💤
P.S.私もばぁばで18歳を頭に、👩🏻👦🏻👧🏻👦🏻👦🏻👶🏻6人の孫がおります😅笑笑
おはようございます😊
❤️さん、早く良くなりますように🙏
☀️太陽光線で殺菌です！
お大事になさってくださいm(__)m
ちゃちゃーと腹筋完了😊
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
ヒャー、ポメ❤️紫苑さんは18歳を頭に６人のお孫ちゃんがいる😵💫もう、びっくり❣ 感性が若いから、てっきり目下子育て真っ最中と思って、偉そうに言ってしまいました。しつれいしました🙇
次男ちやんはお孫ちゃんなんですか？
孫の数も負けるわ、ななばは🧕25歳です。
腹筋完了です。
これからも、よろしくお願いします🤗
>> ななば@🐱🌿🐶🌷🐝🐬🐉 さん
次男はまだ未婚で同居の息子。長男が6人の子持ち。
私達ばぁば、💐永遠の25歳✨
もう…疲れが取れない50代ですが…😅よろぴこ🙏
腹筋完了
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
🍎たーん
👂メニちゃんあるのに、無理せんといてやぁ‼️
🐬たーん
チップめっちゃ嬉しいけど、腹筋報告もお待ちしてまぁーす👍よんっ
⭐️今夜はメンテだよ⭐️
THANK YOU🍀腹筋完了😊
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
メンテ、情報ありがとうございました🙌🙇腹筋完了