☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
掲示板のお気に入り登録、ナイス！応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m
これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
10541 件のコメント
コメントするには、ログインまたはメンバー登録（無料）が必要です。
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
腹筋、スクワット
20回、完了しました✨🐱
腹筋完了しました(^^)/🥤
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
今日は☀️温かったぁ🐶
腹筋 完了しました～(^^)/🍎 🙌誕生月ルーレット回してきました🎯✨
1ギガのプレゼントいただきました🎁
木曜日の皆さんのコメントに
気持ちばかりのお裾分け贈ります🐱🐾
（本日ナイスの上限になりました。後日、ナイス送らせていただきますね😅）
いつも、楽しい交流✨
ありがとうございます😊🍀
木曜日…
腹筋、完了しました✨🐱🐾
逆光でキレイな富士山ではないのですが山中湖・河口湖・西湖があります
腕立て伏せ20回終了しました(^^ゞ
🐟たん、⛰️とっても素敵です👍
🍎たん、お疲れちゃん🙏
腹筋完了
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
先程から☔️雨になりましたぁ💦
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
お褒めの言葉ありがとうございますm(_ _)m調子に乗ってまた挙げさせてもらいます(^^)
腕立て伏せ20回終了しました(^^ゞ
🐱さんいつもありがとうございます😊
ねこのしっぽ。さんにとって素敵な１年になりますように(*^^*)🎶
🐟️さん
とっても綺麗です‼️ またお願いします✨
♥️さん
近畿地方の水がめ💧、琵琶湖の水位が標準より下がっているそうです。恵みの☔になるといいなぁと思いましたが ☔すぐ止みましたね😅
腹筋完了(^^)/🥤
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
🐟さん、又綺麗な景色の画像楽しみに待ってるよっ♥️
🐱さん、沢山の🍪チップ有難う♥️
🍎さん、琵琶湖心配だわぁ…😅
>> さかな134 さん
🐟さん🎶こんなに綺麗な富士山🗻
見たことありません✨
田舎者には立派な富士山です😊
写真、いつもありがとうございます🤗
ポメ❤さん、🍎さん、
お祝いメッセージ🎁
ありがとうございます🥰
健康第一で、一年頑張ります🐱🐾
腹筋、完了しました✨
🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
今夜は熊本和牛🥩イチボ焼肉だぁ🤤
🥩、ポメ❤️さんの週末豪華メニューだぁ😄👍️🎶
>> ねこのしっぽ。@猫PON🐾担当🐱 さん
＞こんなに綺麗な富士山🗻＞見たことありません✨
お世辞にもほどがありますよ(笑)
美味しい肉と晴天の富士山は、万人が微笑みます(？)
腕立て伏せ20回終了しました(^^)/
お風呂で温まりました😊🍀
ポメ❤さんの夕食、
本当に豪華~❢
身体の免疫も上がりそうですね✨👏
🍎さんの🐶ちゃん、
お元気そうで なによりです💮😊
寒さが辛いのは、人も🐶も同じですね🎶
皆さま、返礼チップ🎁い~っぱい
ありがとうございました😅
腹筋、完了しました✨🐱
🎀. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
先週は次男君の看病で逢えなかったので、半月振りの🥩御馳走満喫😋
今度はダーリンが😷風邪っぽいので、一気に回復して欲しいなぁ〜🙏
鶏の胸肉でガマンガマン…
腕立て伏せ20回終了しました(^^ゞ
ダーリンさんも回復間違いなし！ですね✨
腹筋完了しました(^^)/🥤
肉の王様👑 黒毛和牛🐂
風邪の予防には栄養補給ですね❣
腹筋、完了しました✨🐱
⭐️今夜はメンテだよぉ〜⭐️皆んな、お早目にねっ♥️
腕立て伏せ20回終了しました(^^ゞ
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
🐬さん、ぎょうさん🍪チップを有難うございまぁーす♥️
寒いから皆んなで早寝だねぇ👍
今のうち たくさん食べとこ😄💚
腹筋完了しました(^^)/🥤
THANK YOU🍀
>> rin-go さん
こんばんは🌌🍎さん
🥬白菜、こちらでは例年100円なんですが 今日の物産館価格は300円💦
手が出ませんでした😅
早く安くなりますように…🙏
ポメ❤さん
メンテナンスのお知らせ
ありがとうございます👍😊
腹筋、完了しました✨🐱🐾
腹筋 完了しました(^^)/🥤
>>🐱さん、例年100円🥬‼️😃それは
やっすぅ～～ぃ😊💚 👍️
今年も安く買えるといいですね😃🎶
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
野菜は高くて買えましぇーん🥲
白菜🥬1/4で99円でした😅
🍅トマトジュースで我慢👍
いつもありがとうございます✨🙌
お野菜🥬🧅🍅
どれも高価になりましたね💦
腹筋、完了しました✨🐱🐾
子宮蓄膿症でした。(歳だから仕方がないですが)
病院で💉してお薬💊を貰ってきました🍀
早く🐶痛みがとれますように！！
(こんな話でごめんなさい🙏)
腹筋完了(^^)/🥤
>> rin-go さん
🍎さん🐶ちゃん、心配ですね💦
お大事になさってください😢
一日も早く、良くなりますように🍀
腹筋、スクワット、
完了しました✨🐱🐾
>> rin-go さん
🐶たん、超心配ですねぇ…🥲ちっこいし、痛いの可哀想…😭
なるべく🐶身体温めてあげてねっ♥️
早く治ります様にっ🙏
腹筋完了
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
好きな物を食べさせて、ぬくぬくで ゆっくり過ごさせようと思います🍀
朝 頭痛と吐き気で 昼まで寝てましたが🤢🤮😅
🍎、復活&腹筋完了しました(^^)/🥤
㊗️勤労感謝の日🎌今日は働かないニャー🐱
🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
(山中湖・長池親水公園から)朝焼けの紅富士
腕立て伏せ20回終了しました(^^ゞ
>> さかな134 さん
🐟さん🎶先日「お世辞にもほどがある…」とおっしゃっていたのは こんな素敵な景色が撮れていたからなんですね✨🗻
合点いたしました😅（お世辞では無かったですが…💦）
これからも、楽しみにしています🤗
🍎さん
🐶ちゃんが具合悪いのと、ご自身の体調不良…大変でしたね😰
どうぞ、無理なさいませんように🍀
ポメ❤さん
何にもしない祝日🎌良いと思います🎶
腹筋、完了しました✨🐱🐾
ねこのしっぽ。さん、いつもありがとうございますm(_ _)m昨日、山中湖周辺の山歩きをしました
昨日の写真が登山前で今日のが後です
富士山がというよりは、湖面の波紋と夕景がキレイに(自分の中で)撮れました
昨日の写真の約12時間後です
気に入ったらほめて下さい(笑)
腕立て伏せ20回終了しました(^^ゞ
ありがとなり~~😊♡
♥️ポメっさんのナイスボタンに
🤣←コレ、追加してほしいな😁涙ww😂
🐟️さん、今日のお写真もサイコー😃👍️です‼️
どこから撮ったんだろう。。？なんか不思議
ふっ、金✨、完了(^^)/🥤ｵﾂｶﾚｻﾏ😊
🐟さん🎶
登山後の富士山、
静けさが伝わります✨
背景の空、
グラデーションが素敵です🎶
マジックアワー…
と言うのでしょうか？
夕暮れの時間帯が一番好きです🌆
波紋も絵画で描いたみたいですね🍀
これは…元旦の「初富士🗻」
🐟さんに期待してしまいます❢😁
（素人の感想で すみません💦）
次回も楽しみにしています😊
🍎さん
コメントありがとうございます😊
元気をお裾分けできるなら
ちょびっとお送りしたい🐱です❣
元気だけが取り柄です🌈
ポメ❤さん
猫ちゃんの可愛い写真…
毎回、爆笑してしまいます😊
🍎さんと同じく、
🤣のナイスを送りたいです🤣🤣🤣
腹筋、完了しました✨🐱🐾
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
🐱たん、夕方5時迄ダラダラと寝倒しましたぁ😁
🐟たん、🗻富士山を生で見た事ないねん🥲ほんまに綺麗やし感動🥺
TVで観ても静岡側やし、山梨側は湖があっていいねぇ👍
🍎たん、🐶たんの病気は強いストレスになると思うけど、看病頑張ってねっ🙏しんどい時はお休みしてね♥️
🐬たん、いつも🍪有難うねぇ♥️
🎀. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
今夜はダーリンが焼いてくれる🥟大阪王将餃子🍺にあうニャー🐱
やっぱりスーパードライ👍
我が家はキムチ鍋なりよ～😄腹筋 完了しました(^^)/🥤
腹筋 完了しました(^^)/🥤
腕立、腹筋、
完了しました✨🐱🐾
（腕がプルプルします💦）