掲示板

☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★

fullsize_image.jpg

☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★

掲示板のお気に入り登録、ナイス!応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m

これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪

☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。

②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました!」
「今日もできました!」

③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス!」を押して褒めてあげてください。

☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。 

【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。

【ナイス!で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。


☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆

腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう!レッツ!トライ!

余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません!レッツ!トライ!

今日は腹筋できなかった人!それでもいいじゃないか!また明日来て下さい!レッツ!トライ!

どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。


10542 件のコメント
9043 - 9092 / 10542
   腹筋完了
    ∧ 🎀∧
   (>`・ω・)>''
   (   ヽ
// ヽ_つ_つ
ハンバーグで身体が重かった😅
腕立て伏せ20回終了しました(^^ゞ

_20231024_201737.JPG

西日本・東日本は 今夜遅くから大気の状態が不安定のようです☔🍃⚡ご注意くださ~い😊

腹筋 完了しました(^^)/🥤
   腹筋完了
    ∧ 🎀∧
   (>`・ω・)>''
   (   ヽ
// ヽ_つ_つ
🍎たん、⚠️注意喚起有難う🙏
🐟たん、順調に続いてますねっ👍
🐱たん、お掃除✨偉いなぁ👏
こんばんは🌌

🍎さん、
お知らせありがとうございます😊
肌寒くなりましたね🍃

腹筋、完了しました✨

>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん

お疲れ様です

はい、皆さんのお陰でなんとか続いております
無理せず気負わず長〜く続けたらなぁと思っています
rin-goさんみたいに1周年の報告ができたら大成功!
なんですが、道のり永いです
皆さんのお力お借りしますm(_ _)m

oshigeさん、いつもありがとうございますm(_ _)m

腕立て伏せ20回終了しました(^^ゞ
さかな134さんいつもありがとうございますm(_ _)m

腕立て伏せ20回終了しました(^^ゞ

>> さかな134 さん

私の場合 ゆるゆる🍵1年なんですけどね😅w
さかな134🐟️さん、これからも 皆さんと励まし合いながら頑張っていきましょうね(*^^*)
これからも どうぞ宜しくお願い致します。

ポメ❤️さんや oshige🐬さん は 立ち上げ当初から参加されているようですので もう4年半になりますよ。すばらしいですよね!

腹筋完了しました(^^)/🥤

oshige🐬さん いつもありがとうこざいます😊
   腹筋完了
    ∧ 🎀∧
   (>`・ω・)>''
   (   ヽ
// ヽ_つ_つ
ゆるぅ〜く、細く長く、しんどい時は無理せずに、コツコツ行きましょう♥️
こんばんは🌌

🍎さん、
腕立掲示板の歴史
知らないことばかりでした💦
4年半も続いているのですね✨

ベテランの…oshige🐬さんポメ❤さん
一周年を突破された… 🍎さん
同期の…さかな134🐟️さん
時々登場される、錐シィさん

これからもよろしくお願いします😊

腹筋、完了しました✨

oshige🐬さん、
いつもありがとうございます😊🍀

>> oshige さん

🐬腕立て伏せ20回に変更だねっ👏
皆んなも自由に20回で🆗😊

>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん

微妙にコメント間違えました…💦

腕立掲示板…
腹筋掲示板でしたね😅

ごめんなさいm(_ _;)m

ポメ❤紫苑マネージャーさん、
「自由に20回!」
フォローのコメント
ありがとうございました😊🍀
腹筋、そして「自由に20回」を
首と腕まわし、おこなってみました😀

完了です😊 THANK YOU👍️🎶
皆さん、コメントありがとうございますm(_ _)m
継続は力なり!続けられるように頑張ります(^^ゞ

ねこのしっぽ。さん
同期なんてとんでもないですよ、夏の暑い時期に始められたのですね?!強い意志を見習ってついて行きます
センパイ!(笑)


腕立て伏せ20回終了しました(^^ゞ
腕立て伏せ20回終了しました(^^ゞ
   腹筋完了
    ∧ 🎀∧
   (>`・ω・)>''
   (   ヽ
// ヽ_つ_つ
こんばんは🌌

今日も無事に
腹筋とスクワット
20回、完了しました✨

皆さん
コメントありがとうございます😊🍀

_20231027_203548.JPG

腹筋完了しました(^^)/🥤

🥱💤
腕立て伏せ20回終了しました(^^ゞ

IMG_9592.jpeg

   腹筋完了
    ∧ 🎀∧
   (>`・ω・)>''
   (   ヽ
// ヽ_つ_つ
今週も終わったぁ🙌
明日は👶🏻退院日♥️
ちょっとバタバタしそう😅

>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん

わぁ~~✨
おめでとうございます🎊🎂
可愛いなぁ~~👶
ポメ❤紫苑さんも
ホッと なさいましたね😊🍀

腹筋、完了しました✨

IMG_6639.gif

>> ねこのしっぽ。@猫PON🐾担当🐱 さん

有難うございます😊
デッカイ男の子が産まれました😅
無事に産まれて安心しました♥️

Polish_20231028_060233307.png

>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん

♥️たん
お孫さん誕生😀おめでとうございまぁす👶🍼✨

大きな赤ちゃん!ママたん、よくがんばりましたね😊✨おつかれさまですね🍀
ぷくぷくほっぺの 可愛い👶たん(*^^*)💛
抱っこしてきてくださ~い✨

IMG_5545.jpeg

>> rin-go さん

御祝い有難うございます😊
午後から夕食の支度がてら、👶🏻逢いに行って来まぁーす♥️
   🎀
.   ヾ"ヽ
.  (o・e・)
  ノ" )  )
  彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
近くの公園も紅葉してきました🍂
皆さん、良い日曜日をお過ごしくださ~い😊

腹筋完了しました(^^)/🥤

>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん

なんと、お孫さんができたのですか!!!
筋トレするグランマ、カッケーです(^^)
大きなお孫ちゃん抱いて腕力もアップですね(笑)
おめでとうございますm(_ _)m

腕立て伏せ20回終了しました(^^ゞ

IMG_9606.jpeg

>> さかな134 さん

🐟さん、御祝いどうも有難う😊
実は…👶🏻6人目の孫なんですぅ💦
(女・男・女・男・男・男)
一番上は高2👩です😅笑笑
まだ、50代なんだけど…🥲
こんばんは😊🍀
月が綺麗な夜です🎑

腹筋、スクワット
20回 完了しました✨
今日はさぶぅーい🥶
   🎀
.   ヾ"ヽ
.  (o・e・)
  ノ" )  )
  彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊

>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん

6人!!!高2女子!!!!!
ひ孫ちゃんもそう遠くないですね(笑)

腕立て伏せ20回終了しました(^^ゞ
寒くなりましたねー💦

腹筋完了しました(^^)/🍵
こんばんは🌌😊
夜更かし…です💦

スクワット20回、完了しました✨
暖かく過ごしやすい1日でしたぁ😀🎶

腹筋完了しました(^^)/🥤
腕立て伏せ20回終了しました(^^ゞ
こんばんは🌌
チップ機能の不具合で
無料チップ分しか送れません💦
回復したら必ず送りますので😅
ナイスだけの場合があります…
しばらくお待ちください…🙏🍀

腹筋、完了しました✨🎃
   腹筋完了
    ∧ 🎀∧
   (>`・ω・)>''
   (   ヽ
// ヽ_つ_つ
腕立て伏せ20回終了しました(^^ゞ
腕立て伏せ20回終了しました(^^ゞ
11月ですね😀

腹筋完了しました(^^)/🥤
11月ですね😀

腹筋完了しました(^^)/🥤
もう…11月💦

年賀状…📮
クリスマス…🎄
大掃除…🧹
チラチラしてきました😅

腹筋、完了しました✨
11月ですね😀

腹筋完了しました(^^)/🥤その③
11月ですね😀

腹筋完了しました(^^)/🥤その④
腹筋完了

大掃除出来ないので少しずつ清掃しまーす
今日は服装選び、大失敗でした…(-_-;)💦😵🌀
秋はどこにいったの😑❓️戻ってきて――😆

腹筋完了しました(^^)/🥤
腕立て伏せ20回終了しました(^^ゞ
コメントするには、ログインまたはメンバー登録(無料)が必要です。