☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
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掲示板のお気に入り登録、ナイス!応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m
これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました!」
「今日もできました!」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス!」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス!で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう!レッツ!トライ!
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません!レッツ!トライ!
今日は腹筋できなかった人!それでもいいじゃないか!また明日来て下さい!レッツ!トライ!
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
10542 件のコメント
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∧ 🎀∧
(>`・ω・)>''
( ヽ
// ヽ_つ_つ
ハンバーグで身体が重かった😅
西日本・東日本は 今夜遅くから大気の状態が不安定のようです☔🍃⚡ご注意くださ~い😊
腹筋 完了しました(^^)/🥤
∧ 🎀∧
(>`・ω・)>''
( ヽ
// ヽ_つ_つ
🍎たん、⚠️注意喚起有難う🙏
🐟たん、順調に続いてますねっ👍
🐱たん、お掃除✨偉いなぁ👏
🍎さん、
お知らせありがとうございます😊
肌寒くなりましたね🍃
腹筋、完了しました✨
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
お疲れ様ですはい、皆さんのお陰でなんとか続いております
無理せず気負わず長〜く続けたらなぁと思っています
rin-goさんみたいに1周年の報告ができたら大成功!
なんですが、道のり永いです
皆さんのお力お借りしますm(_ _)m
oshigeさん、いつもありがとうございますm(_ _)m
腕立て伏せ20回終了しました(^^ゞ
腕立て伏せ20回終了しました(^^ゞ
>> さかな134 さん
私の場合 ゆるゆる🍵1年なんですけどね😅wさかな134🐟️さん、これからも 皆さんと励まし合いながら頑張っていきましょうね(*^^*)
これからも どうぞ宜しくお願い致します。
ポメ❤️さんや oshige🐬さん は 立ち上げ当初から参加されているようですので もう4年半になりますよ。すばらしいですよね!
腹筋完了しました(^^)/🥤
oshige🐬さん いつもありがとうこざいます😊
∧ 🎀∧
(>`・ω・)>''
( ヽ
// ヽ_つ_つ
ゆるぅ〜く、細く長く、しんどい時は無理せずに、コツコツ行きましょう♥️
🍎さん、
腕立掲示板の歴史
知らないことばかりでした💦
4年半も続いているのですね✨
ベテランの…oshige🐬さんポメ❤さん
一周年を突破された… 🍎さん
同期の…さかな134🐟️さん
時々登場される、錐シィさん
これからもよろしくお願いします😊
腹筋、完了しました✨
oshige🐬さん、
いつもありがとうございます😊🍀
>> oshige さん
🐬腕立て伏せ20回に変更だねっ👏皆んなも自由に20回で🆗😊
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
微妙にコメント間違えました…💦腕立掲示板…
腹筋掲示板でしたね😅
ごめんなさいm(_ _;)m
ポメ❤紫苑マネージャーさん、
「自由に20回!」
フォローのコメント
ありがとうございました😊🍀
首と腕まわし、おこなってみました😀
完了です😊 THANK YOU👍️🎶
継続は力なり!続けられるように頑張ります(^^ゞ
ねこのしっぽ。さん
同期なんてとんでもないですよ、夏の暑い時期に始められたのですね?!強い意志を見習ってついて行きます
センパイ!(笑)
腕立て伏せ20回終了しました(^^ゞ
∧ 🎀∧
(>`・ω・)>''
( ヽ
// ヽ_つ_つ
今日も無事に
腹筋とスクワット
20回、完了しました✨
皆さん
コメントありがとうございます😊🍀
腹筋完了しました(^^)/🥤
🥱💤
腹筋完了
∧ 🎀∧
(>`・ω・)>''
( ヽ
// ヽ_つ_つ
今週も終わったぁ🙌
明日は👶🏻退院日♥️
ちょっとバタバタしそう😅
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
わぁ~~✨おめでとうございます🎊🎂
可愛いなぁ~~👶
ポメ❤紫苑さんも
ホッと なさいましたね😊🍀
腹筋、完了しました✨
>> ねこのしっぽ。@猫PON🐾担当🐱 さん
有難うございます😊デッカイ男の子が産まれました😅
無事に産まれて安心しました♥️
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
♥️たんお孫さん誕生😀おめでとうございまぁす👶🍼✨
大きな赤ちゃん!ママたん、よくがんばりましたね😊✨おつかれさまですね🍀
ぷくぷくほっぺの 可愛い👶たん(*^^*)💛
抱っこしてきてくださ~い✨
>> rin-go さん
御祝い有難うございます😊午後から夕食の支度がてら、👶🏻逢いに行って来まぁーす♥️
🎀
. ヾ"ヽ
. (o・e・)
ノ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
皆さん、良い日曜日をお過ごしくださ~い😊
腹筋完了しました(^^)/🥤
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
なんと、お孫さんができたのですか!!!筋トレするグランマ、カッケーです(^^)
大きなお孫ちゃん抱いて腕力もアップですね(笑)
おめでとうございますm(_ _)m
腕立て伏せ20回終了しました(^^ゞ
>> さかな134 さん
🐟さん、御祝いどうも有難う😊実は…👶🏻6人目の孫なんですぅ💦
(女・男・女・男・男・男)
一番上は高2👩です😅笑笑
まだ、50代なんだけど…🥲
月が綺麗な夜です🎑
腹筋、スクワット
20回 完了しました✨
🎀
. ヾ"ヽ
. (o・e・)
ノ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
6人!!!高2女子!!!!!ひ孫ちゃんもそう遠くないですね(笑)
腕立て伏せ20回終了しました(^^ゞ
腹筋完了しました(^^)/🍵
夜更かし…です💦
スクワット20回、完了しました✨
腹筋完了しました(^^)/🥤
チップ機能の不具合で
無料チップ分しか送れません💦
回復したら必ず送りますので😅
ナイスだけの場合があります…
しばらくお待ちください…🙏🍀
腹筋、完了しました✨🎃
∧ 🎀∧
(>`・ω・)>''
( ヽ
// ヽ_つ_つ
腹筋完了しました(^^)/🥤
腹筋完了しました(^^)/🥤
年賀状…📮
クリスマス…🎄
大掃除…🧹
チラチラしてきました😅
腹筋、完了しました✨
腹筋完了しました(^^)/🥤その③
腹筋完了しました(^^)/🥤その④
大掃除出来ないので少しずつ清掃しまーす
秋はどこにいったの😑❓️戻ってきて――😆
腹筋完了しました(^^)/🥤