☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
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掲示板のお気に入り登録、ナイス！応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m
これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
9877 件のコメント
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>> rin-go さん
🍎さん、腹筋掲示板
一周年おめでとうございます㊗️🎊
こちらの掲示板に参加させていただき
楽しみながら 毎日過ごしています😊🍀
穏やかな皆さんとの交流に
感謝しています✨🌈
腹筋、完了しました✨🐾
こちらは腹筋に限られるのでしょうか？
腕立て伏せは参加不可ですか？
スポーツの日だし美ボディ目指すキッカケにしたいなぁ
>> さかな134 さん
初めまして😊スレ主不在ですが、マネージャーのポメ❤️です。
腹筋以外でもいいですよっ😊
スクワットでも何でも可👍
回数は20回こなして下さいねっ🙏
>> さかな134 さん
こんにちは😊🍀さかな134さん、初めまして✨
私もトレーニングの動機付けに
楽しく参加させてもらっています🔰
どうぞ、よろしくお願いします😊
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
腕立て伏せでも大丈夫ですか！ありがとうございますm(_ _)m
なかなか一人では続かなくて…
皆さんの力を借りて頑張れたらいいです(^^ゞ
先ずは三日坊主にならぬよう4日間頑張ります
よろしくお願いしますm(_ _)m
腕立て伏せ20回終了しました！
>> ねこのしっぽ。 さん
コメントありがとうございますm(_ _)mよろしくお願いします
スポーツの秋…🍁🍂
新しい お仲間も増え
賑やかになりましたね✨🌈
腹筋20回、完了しました✨😊🍀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
スポーツの秋＆食欲の秋…😅
腹筋20回終了しました(^^ゞパクったったぁ〜😁笑笑
食欲の秋…🍂🍁
到来しました…🍠🍰🍚
我が家の新米🌾購入は来月初旬😋
玄米で一俵。楽しみです🎶
腹筋20回、無事に完了です✨
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
今日は☀️暑かったぁ🥵
>> oshige さん
はじめましてあ許しを得て腕立て伏せで参加させて頂いております
よろしくお願いしますm(_ _)m
腕立て伏せ20回終了しました(^^ゞ
>> oshige さん
こんばんは🌌oshigeさん、登場ですね。
いつも、お心遣い
ありがとうございます🍀😊
今日は良い天気で暑かったです☀
今夜は冷え込みそうです🍂🍁
おやすみなさい…
腹筋、完了しました✨
>>さかな134さん🐟️はじめまして😊よろしくお願いします🎵
>>oshigeさん
いつも ありがとうございます😊
腹筋完了(^^)/🥤
休暇をとっておりましたぁ😅☕
>> rin-go さん
はじめましてこちらこそよろしくお願いしますm(_ _)m
(画像での腕立て伏せ承認ありがとうございます)
腕立て伏せ20回終了しました(^^ゞ
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
今日も☀️暑かったぁ🥵
🍎たん、元気で良かった👍
昼間の陽射しは
まだまだ厳しいですね~~☀
🍎さん、おかえりなさい🌈🍀
腹筋、スクワット、20回完了です✨
スクワットもされたのですね～😀👍️✨
腹筋&背筋 完了(^^)/🥤
(背筋は苦手ですが やってみましたぁ😆
出来てるんかな…😅❓️)
THANK YOU
🍎さん、背筋プラスですね✨👍
スポーツの秋…🍁🍂😊👏
腹筋20回、完了です✨
㊗️9,000🌾キリ番だよぉ〜🥰皆さん、おめでとうございます🎉
毎日コツコツ、一緒に有難う♥️
腹筋完了💦
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
わ～ぉ😆👏♥️たん、ナイス～👍️チャチャチャ ウー🥳🎶
きり番！踏み踏み✨おめでとうございます😃🎉
皆さん 9000コメントおめでとうございます㊗️😊
朝イチ腹筋 完了しました(^^)/🥤
🍎たん、thank you♥️🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
🐱たん、🍪チップthank you🙏
☔️雨なのでゴロゴロしちゃう♥️
腹筋20回、完了しました✨
腹筋完了しました(^^)/🥤
🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
腹筋20回、完了しました🍀😊
新しくなったナイス🐰✨
押すのも 頂くのも 慣れるまでドキドキしそうで～す😅w💦(これから押してみまぁ～す)
腹筋 完了しました(^^)/🥤
🍎さん、私もドキドキしながら
ナイスを押してみました😊
10月も後半に入りましたね🍁🍂
紅葉ドライブでも出掛けてみたいです😊
腹筋20回、完了しました✨
腹筋完了💦∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
皆んな、忘れずに貰ってねっ♥️
腕立て伏せ20回終了しました(^^ゞ
>>🐱さん
紅葉ドライブいいですね😊
今、あちらこちらで見かける 【もふもふコキア🔴】がカワイイです(*^^*)♪
>>♥️さん
情報ありがとうこざいます😊
今日は大安なので 期待して😆！おみくじ引いてみようと思いま～す（笑）
>>🐟️さん
🐟️さんと同じような気がしてきました～😅
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
10MB、いただきました😅
🐟さんと同じく…です
今夜も腹筋20回、完了しました✨🍀
新機能のナイス、先ず長押しすると、上にマイピョンが出るので、好きなの選んでナイス出来るよっ♥️腕立て伏せ21回終了しましたm(_ _)m
いつもありがとうこざいます😄感謝~~💚💛
中カボチャ🎃ゲットです（笑）
腹筋完了しました(^^)/🥤
>> さかな134 さん
じぇんじぇん大丈夫👌そんな風に思わないでねっ🙏
腹筋完了💦
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
🐟さん、大丈夫です😊
今日はmineoレーダーで
ボーナスチップを頂きました✨🌈
明日もhappy🍀な一日で
ありますように…😊
腹筋20回、完了しました✨
腹筋 完了しました(^^)/🥤
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
今日は暑かったぁ🥵
エアコン、
動かしてしまいました💦
腹筋完了です✨